vrijdag 26 december 2014

Tieltse Kerstcorrida 2014

TIELT

De fameuze Kerstcorrida is door werkzaamheden iets korter dan gewente. De overige geplogenheden zijn hetzelfde als vorig jaar.

26/12/2014
Droog en fris. Een ijzig briesje deed de vier graden kouder aanvoelen. Zodoende opteerde ik om met een buff op het hoofd te starten. Er was opnieuw een massale deelname wat een normale startpositie in het pak moeilijk maakte. Het kleine straatje dat voor de startboog uitkwam, liet me toe om toch op de pakweg twintigste rij te staan; hetgeen redelijk vooraan was.
Ik wou met lichte overschot aanvatten omdat de conditie verre van optimaal is. Toch bleken m'n eerste drie km voor mijn doen rap te noemen. Na een kwartier voelden de kuiten stilaan wat vermoeid aan. Ik gaf m'n buff af aan de seingeefster die zich dichtst bij m'n auto bevond en schakelde in een paar procentjes lagere snelheid. De parkoerskennis kwam bij m'n dosering van pas. Het tweede gedeelte hielden we bemoedigend stand. M'n gemiddelde op een lastigere omloop was nu iets rapper dan laatst in Malo.
De winnaar was vandaag zoals het jaar voordien Stijn Fincioen.
Op de korte afstand deed m'n neef Simon mee. De Brugse sneltrein raasde naar een derde plaats op 22" van de winnaar Hans Omey.

Simon: 3de op 249 deelnemers__________________5km in 16:22
David: 274ste op 925 deelnemers_________________9,8km in 43'
http://connect.garmin.com/activity/657295564

maandag 8 december 2014

18de Foulées du Père Noël

MALO-AAN-ZEE

Deze vroege kerstloop is ruim elf kilometer lang. De ronde wordt drie keer beslecht en bedraagt ongeveer drie kilometer en drie kwart. Na een ommetje en een kleine helling bereikt men de Zeedijk die ruim een km oostelijk, weg van  Duinkerke, gevolgd wordt. Na het ronden van de drie grote witte appartementen wordt de lange rechte lijn naar het stadhuis van Malo,  alwaar de inschrijvingen en start -en aankomstzone zich bevinden, ingezet.


07/12/2014
Westenwindje, vijf graden, bewolkt, droog. Het was nog menselijk om om tien uur 's morgens aan de kust te lopen. Vergezeld door de deuntjes van de kliek Sextion Parade en
een gezamenlijke huppelopwarming werd het Ferdinand Schipmanplein opgevrolijkt.


M'n bedoeling vandaag was gelijkmatige ronden te lopen. De eerste km temperde ik een beetje om weinig kruid te verschieten. Uiteindelijk kwam ik bij een goede gangmaker, Sébastien Le Roux, terecht. De tweede ronde hielden we stand. We kenden amper verval aan 17' per ronde. In de laatste ronde remonteerden we zelfs nog een tiental lopers. Zodoende was m'n snelheid in een dalperiode nog eens getraind aan een gemiddelde van 04:25 per km. Na een bekertje gloeiwijn keerde ik content in 'n kleine veertig minuten E40 terug huiswaarts.

106de op 516 deelnemers _____________________11,3km in 50:07
http://connect.garmin.com/activity/646904607

vrijdag 21 november 2014

1ste VAC Natuurloop 2014/2015

CADZAND

Het onegale mulle strand, het hobbelige op-en neergaand asfalten duinenpad, de duin zelf afdalen en opklimmen: dit zijn de ingrediënten van de eerste natuurloop tegenaan Het Zwin. Na twee minilusjes om de groep op een lint te krijgen, worden er vijf toeren van achtienhonderd meter voor de voeten geschoteld. Inschrijven en napraten gebeurt in het Strandpaviljoen De Zeemeeuw.

16/11/2014
Er stond weinig wind vandaag. Daardoor waren enkel het reliëf en de ondergrond parameters die het wedstrijdje zwaar maakten. Door het weinige trainen startte ik voorzichtig. Het zandploeteren ging me vandaag niet voortijdig de adem afsnijden.
Uiteindelijk liep ik het eerste deel samen met Johan Huigh. Altijd leuk om kopbeurten af te wisselen. Na halverwege kon ik nog naar een duo voor mij oprukken en - net niet gedubbeld door de winnaar - een succesvol duel met Walther Murre beslechten.
Het was weer aardig toeven aan de West-Zeeuws-Vlaamse kust. De tweede natuurloop gaat door op oudejaarsdag. 

20ste op 46 deelnemers ____________________9,7 km in 50'

vrijdag 31 oktober 2014

Eindbalans Oostends Loopcriterium 2014

OOSTENDE

M'n geboortejaar in punten... Daaromtrent zou m'n eindtotaal gelegen hebben, moest ik Dwars d/h Westerkwartier niet gerateerd hebben door m'n vergissing in het startuur. 51ste werd het nu met 1921 punten, het geboortejaar van Cyriel Mestdagh - m'n grootvader zaliger. Vijftiende in m'n categorie H2. Hier ben ik tevreden mee.
Algemeen won Jetro Vanhecke, Davy Stieperaere werd tweede,  Dominique Verbeke derde, Johan Olivier vierde en Benny Fischer vijfde. Bij de Dames - H5  won Heidi Hertveldt voor Dirk Beeuwsaert, Fabienne Strubbe, Willy Lefevere en Sophie Tuttens.

De scores van ons ploegje:
Johan 27ste met 2349 punten, Dennis 41ste, Luc 62ste, Jean-Marie 66ste, Ronny 85ste en Christian 119de op 135 geplaatste H1-H4.
Conny 35ste en Brigitte 42ste op 76 Dames - H5.


DP Klimair - dat voortvloeide uit de EPO's - lag in z'n eerste deelname initieel in tiende stelling. De Zandstuvers werden halverwege het concours overtuigend ingehaald. Met Vastgoedbox lagen we een gans seizoen in balans voor de achtste plaats. We liepen een blauwtje op op de 8k/HM/Marathon. Net zoals de hoger gerangschikte Inge's running Team en de Noordzeelopers kon er door het ontbreken van een vrouwelijke deelnemer op die wedstrijd amper teampunten gescoord worden.
We werden uiteindelijk mooi negende met een kleine dertienduizend punten.
Winnaars werden de Hermesboetjes met 18609 punten voor Bredene's Running Team.
Volgend jaar neem ik niet deel aan het OLC. De gezinsuitbreiding zal m'n vrije tijd al overvloedig opslorpen.
DP Klimair: 9de op 21 teams_________12985 punten

dinsdag 28 oktober 2014

Massajogging De Olifant 2014

OOSTENDE

Zoals steeds kronkelt de omloop zich rond de stadsschool en door het Maria-Hendrikapark.

18/10/2014
Het was opnieuw een prima nazomerweertje. De regen van de dag voordien was in het park wel nog niet volledig opgedroogd. Van crossomstandigheden zoals het jaar voordien was er echter geen sprake.
Welke tactiek zou ik volgen? Ik wist het niet. Het was belangrijk verstandig te doseren met de hoogtemeters en korte bochten die ons te wachten stonden.
De eerste twee kilometer onttrok zich een ongezien DP Klimair ploegenspel. Met vijf blauwe mannetjes liepen we achter elkaar. Ronny opende verrassend, Luc en Johan namen over. Ik ging optimistisch mee. Aan het Spiegelmeer schoot Dennis een cartouche af door over het gras binnenkant bocht de kop te nemen van ons groepje. Voor mij was het bobijntje al redelijk afgewikkeld. Ik liet op de smalle paadjes het gat vallen.
Voor mij was het vanaf dan schade beperken. De kilometertijden liepen op. Zoals op de Hermesloop kwam Jean-Marie nog bij me. Samen liepen we de tocht uit. De volgende keer dat ik hier loop, start ik traag.
Op de tombola achteraf mocht ik mij gelukkig prijzen met het winnen van een Brabantia aluminium (brood)bewaardoos met soft close system.

89ste op 184 deelnemers_______________10km in 46:12
http://connect.garmin.com/activity/621754020

zondag 12 oktober 2014

Eindbalans Scott 2 Run Criterium West-Vlaanderen 2014

HOUTLAND

Het reglement is - voor dit jaar althans - ongewijzigd.

Het algemeen klassement bracht de vertrouwde namen nog eens naar voor. Bij de dames werd Charline Vanneste eerste, voor Sabine Dejaeghere, Marlene Vandenbroeck, Hilde Hindryckx en Christa Noyez.
Onze dames:  Tamara tiende, Brigitte elfde en Natacha dertiende op 35. Ferm sjiek resultaat én grondleggers van de top vijf notering van de ploeg!
Bij de heren, zonder junioren en HVC die dikwijls andere afstanden lopen, wint Karel Moerman voor Pieter Vanroose, Misha Declerck, Dominique Alleman en Kristof Reynvoet. Het is Dennis die het beste totaal verzamelt voor nieuwbakken lid Benjamin en Johan.


Ikzelf ben verheugd na drie edities uiteindelijk toch eens het tweede derde van het seniorenklassement te bereiken. Het is dan wel ex-aequo - officieel als 21ste - dat ik het doel haal. Volgend jaar treed ik aan in de HVA.
Vader pootte als 68-jarige z'n rangschikking halfweg de zestigplussers neer.
Op de eindtombola,  gisteren, mochten we beiden (wederom) met een prijsje naar huis. Een luxebadhanddoek voor mij een vest van Saucony voor de nestor van de ploeg.

David: 21ste op 30 HSE_________________1564 punten (9/18)
Karl: 13de op 25 HVC__________________1687 punten (8/16)

DP Klimair: 5de op 12 weerhouden teams________14356 punten

13de Hermesloop

STENE

Deze zondagvoormiddagloop, genaamd naar de organiserende atletiekclub, met start en aankomst in het Jozef Verhellestadion bestaat uit twee ronden van zes km. Het middengedeelte snijdt via de Schorredijk de polders door om via het sportpark de Schorre de bebouwde kom en het stadion opnieuw te vervoegen.

05/10/2014
Met tweehonderd lopers op een piste een stratenloopwedstrijd aanvatten is niet vanzelfsprekend. Buitenkant bocht lopen is niet bepaald economisch. Ik nam dus een minder goede start. Zo kon ik het meelopen met het groepje, met Johan en Dennis, dat zich normaal voor me bevindt vergeten. De eerste kilometer kon ik dus wat trager volk inhalen om me in m'n groepje van gewente te posteren.
In het groepje zat wel ploeggenoot Luc die de forcing voerde. Ruim een handvol meelopers hielden zich passief. In het strookje tegenwind nam ik eens over. Uit de groep kwam geen medewerking.
Toen er een loper zich uit ons groepje losmaakte, besloot ik hem te volgen. Een foute keuze. Een kilometer verder kwam m'n oorspronkelijk groepje er weer bij en had ik m'n beste pijlen verschoten. Ik had me dus beter na m'n kopbeurt achteraan het groepje genesteld, domme keuze.
Op het einde van de eerste ronde moest ik lossen. Ik begon samen met een knaap die eveneens moest recupereren aan wat herstelkilometers in de tweede ronde. M'n gemiddelde viel bruusk met een halve minuut per km terug.
Gelukkig haalden slechts een drietal lopers haalden ons in. Toen het groepje van Jean-Marie bij me kwam, kon er afwisselend wel kopwerk verricht worden. Zo kon er toch nog plezant gewedijverd worden, waarbij ik het in de sprint aflegde tegen de jonge gast die m'n metgezel was in de eenzame kilometers tussen de twee groepjes.
Jammer van het resultaat; een tiental plaatsen beter had gekund.


70ste op 133 H1-H4_____________11,9km in 52:05_____________04:21/km
http://connect.garmin.com/activity/609027157

7de Reuzenrun

TIELT

Aan de zuidrand van Tielt in en rond de freinetschool Het Reuzenhuis wordt eind september deze glooiende loop georganiseerd. Het parkoers slingert zich in ettelijke lussen doorheen de aanpalende wijk. De laatste kilometer bestaat uit en single track met respectievelijk asfalt, keitjes en Finse piste als ondergrond. De 10,6 km bestaat uit vier ronden.
Na de loop kan er - naast de vele attracties voor de jongsten - op een heuse veiling ten voordele van het goede doel geboden worden op kunstwerkjes vervaardigd door de klassen van de school.

28/09/2014
Zalig weertje vandaag. Amper wind, veel zon, misschien met 22 graden ietsje te warm, kortom dat september dit jaar een echte zomermaand was, werd nog maar eens extra onderstreept. Mede door het heuvelachtige karakter zorgde ik er voor niet te snel te starten. Ik was content in een groepje te lopen. Het kopwerk werd zodoende verdeeld. In het tweede gedeelte voelde ik me beter worden. Uiteindelijk bleek ik met een kloeke eindsprint de rapste te zijn van ons groepje. Bemoedigend loopje was dit.

20ste op 74 deelnemers______________________________10,6 km in 48'
http://connect.garmin.com/activity/603185585

zondag 21 september 2014

14de Dynamicarun

MEULEBEKE

Het gebeuren vindt zoals steeds plaats rond het mooie sportcomplex Ter Borcht. Een verschil met vorig jaar is dat de tien kilometer in aangepaste vorm meetelt voor het criterium.

20/09/2014
Na het jammerlijk mislopen van m'n wedstrijdje in Oostende gisteren zou ik hier vandaag fris aan de start moeten staan. De temperatuur in het zonnige Meulebeke was met 23 graden vier graden warmer dan in het mistige Brugge.
De start verliep nog lekker. Na tien minuten werd ik echter vermoeidheid gewaar. Na een kwartier wist ik het wel. De warmte, het lastige parkoers en wellicht vermoeidheid eisten tol.
Het tweede deel trachtte ik zo economisch mogelijk af te leggen. Dit resulteerde in gelijkmatige tragere kilometers. Gelukkig was de wedstrijd niet druk bezet. Ik verloor enkel een plaats aan Bart schepens. Op het einde kwamen er nog een paar man bij mij, die ik met een langgerekte versnelling toch achter me kon houden. Het gevoel was vandaag dus lastig en afzien.

uitslag later: 10,1 km in 45:30.
http://connect.garmin.com/activity/594759290

zaterdag 20 september 2014

Rond De Nieuwe Koerswijk 2014

MARIAKERKE

De volgende aflevering in het OLC is de midweekrun van de Nieuwe Koerswijk. Het is verzamelen geblazen aan Veilingzaal ‘De Kust’ (link), dat is uitgegroeid tot een sportzaal. Het vlakke en bochtige W-vormige parkoers van 3050 meter wordt door de H1-H4 driemaal afgelegd. De dames en de oudjes lhebben twee toeren voor de boeg.

10/09/2014
We misten met onze loopploeg vandaag zowel de tweede sterkste man als onze sterkste vrouw. De ambitie om nog een plaats op te schuiven in de ploegenrangschikking was dus ijdel.


Een beetje vermoeid van het vele vroege opstaan (poor me) stelde ik me aan de start op bij de mannen van m’n niveau. De technische start verliep af en toe close. Ook tijdens de wedstrijd moesten sommige bochten gecombineerd met straatmeubilair en geparkeerde wagens met piepende schoenzolen genomen worden. Het groepje waarin ik terecht kwam schommelde tussen de vijf en tien lopers. Meestal liep ik in het eerste deel er van. Het ging snel. Al snel staken vermoeide kuiten de kop op. Ik diende een drietal keer een paar meter te laten die ik net kon dichten. Ik vreesde ergens toch te moeten terugschakelen. Dit bleef uit. Af en toe nam ik zelfs de kop. In de eindsprint kon enkel Patrick Jonckheere me nog inhalen. We liepen top zestig en behaalden onze beste criteriumscore van het jaar met een gemiddelde van 14,2 km/uur, opnieuw op PR-schema. Ik ben eigenlijk wel wat verwonderd over de hoogvorm. Ik train niet zo veel. Het moet zijn dat de regelmaat van wedstrijdjes dit teweegbrengt.

58ste op 150 H1-H4_________9,150km in 38:37_________14,2km/uur
http://connect.garmin.com/activity/590407594


19/09/2014
Negen dagen later vond de volgende wedstrijd - Dwars Door het Westerkwartier - van het OLC plaats. Door de band starten de weekwedstrijden om half acht 's avonds. Met dit beginuur in gedachten arriveerde ik omstreeks het startuur - dat 19 uur bleek te zijn - pas in de wijk. Ik was dan ook verwonderd dat ik het peloton plots zag voorbijdraven. Het seizoensdoel om aan alle OLC-edities in 2014 deel te nemen werd me zo door de neus geboord. Spijtig.
Voor het klassement kon ik me nog één 'mindere' wedstrijd permitteren. Dat valt dus nog mee. Enkel de bonuspuntjes zijn wel gaan vliegen.

vrijdag 12 september 2014

6de Sint-Henricusloop

SINT-HENRICUS

Er waren geen wijzigingen t.o.v. m'n vorige deelname

06/09/2014
Op zes september was het m'n vaders achtenzestigste verjaardag. Dit jaar had ik met m'n broer en z'n familie afgesproken om naar dit dorpje tussen Lichtervelde en Kortemark af te zakken om samen met hem deel te nemen aan het lokale loopje. Twee jaar geleden had ik hier onder hete omstandigheden al eens meegelopen. Omdat de woensdag erna een loop van het Oostends Loopcriterium op het programma stond, besloot ik hier de korte 4,5 km lange volksloop te betwisten. Ook m'n broertje koos die afstand.
De jarige en m'n schoonzus liepen de 10,5km. Bovendien deden hun dochtertjes ook mee: Laura en Marie de tweehonderd meter, Lisa de zeshonderd meter.
Ik was net op tijd om de jongsten aan het werk te zien. De eerste honderd meter waren geneutraliserd achter een lint, met de nodige valpartijen tot gevolg. Gelukkig liepen de meisjes met voldoende ruimte rond hen en eindigden ze verdienstelijk in de diepe middenmoot. Lisa doseerde zo goed en kaad als ze kon. Ze plaatste zelfs nog een tussenspurtje op honderd meter van de streep. Zeer flink, maar met schijnbaar toch wat verzuurde benen, kam ze tevreden aan.
Na de opwarming posteerden Robin en ik ons op de eerste startrij om een kleine en en grote ronde af te haspelen. Ik startte snel, vond de goede kruissnelheid en een welwillende metgezel om korte vinnige aflossingsbeurten voor onze rekening te nemen. Ik liep vijfde, met eventjes zicht op de derde plaats. Die bleek uiteindelijk niet te halen. De metgezel kon ik afschudden. Het gemiddelde kwam in de buurt van m'n PR op de vijf km. Robin finishte twee minuten later.
Op de prestatieloop tenslotte kwam Els goed uit de verf. Het podium was wel buiten schot. Een constante race bracht haar op de vijfde plaatse bij de dames. M'n vader was lichtjes ontgoocheld dat hij geen twaalf per uur haalde in de - met twintig graden - warme omstandigheden.
Doch het plezier ging voor. Samen m'n zwanger vrouwtje en haar ouders vervolgde de namiddag zich in opperbeste sfeer.

Uitslagen:
Kleuterloop meisjes 200m: Marie 11de en Laura 14de op 20
Jeugdloop 1e graad 600m: 28ste op 34 deelnemers in 05:40
Jogging: David 5de___4,5km in 18:22___14,8km/hr
Robin 16de op 59 deelnemers___4,5km in 20:27___13,3km/hr
Prestatieloop: Els 39ste___10,5km in 49:10___12,5km/hr
Karl 57ste op 84 deelnemers___10,5km in 52:43___11,7km/hr

http://connect.garmin.com/activity/584535045
(foto's later)

zondag 7 september 2014

5de Zomerloop

BREDENE

De afsluitende manche van het Loopcriterium van de Kust - keuze is er tussen één ronde van zes of negen km - is de enige die geen zandpartijen in de omloop kent. Eerst wordt er van aan het sportcentrum, pleisterplaats van het evenement, in oostelijke richting gelopen om dan via een paar bochten en een tunneletje de duinen te bereiken. Het heuvelende gedeelte daar blijft steeds op het betegelde pad. Na dit nijdiger intemezzo wordt de kustbaan opnieuw gedwarst om door de hoofdstraat van Bredene-Bad en opnieuw via een paar bochten het sportcentrum te vervoegen.

29/08/2014
Na m'n werk in Brussel was ik toch nog op tijd ter plekke geraakt om m'n derde kustloop van dit seizoen af te leggen. Dit minimum is nodig om aan de recreantentombola op het einde van september te kunnen deelnemen. De deadline tot tombola-inschrijven is met datum van 01 september echter heel krap na de Zomerloop van Bredene.
Een doorgedreven training zag ik wel zitten vandaag. In de eerste km kwam ik Jeannine De Schrijver tegen en we besloten samen met Ronny - DP Klimair teammanager - De Petter tegaar te lopen. Dit kwam voornamelijk van pas in de op-en-neer gaande betegelde duinenpassage waar de matige wind tegen stond. Het was plezant lopen bij aangenaam weer. We legden de negen km af aan 04:30 gemiddeld in een dikke veertig minuten.

Uitslag, nabeschouwing & foto's
http://connect.garmin.com/modern/activity/579139320

dinsdag 2 september 2014

8ste Wingense Stratenloop

WINGENE

De omloop en locatie waren dezelfde als tijdens m'n eerste deelname vorig jaar.

23/08/2014
Na een half uurtje rijden was ik van Keiem tot in Wingene geraakt. In tegenstelling tot op de affiche vermeld, startte de wedstrijd om kwart voor zeven i.p.v. om half zeven. Ik was al aan de vroege kant, dus zette ik me in de gelagzaal te ontspannen op een stoel.
De rust kon ik wel gebruiken vlak voor het slotakkoord van m'n driedelig exploot die ik deed in de tijdspanne van 24 uur. Ik was wel benieuwd hoe ik m'n uitloopwedstrijd zou indelen. Want dat was het: doorgedreven uitlopen.
De eerste zeven km ging het gematigd rustig aan 04:45 per km. Enkel na één ronde had ik het gas een beetje open gedraaid om Dicky Keuckeleire te remonteren, die ook zo zot was om Keiem en Wingene achter elkaar te lopen. We duldden één ronde mekaars gezelschap in de winderige omstandigheden.
Toen kon ik het niet meer laten om vijf voorliggers in de laatste ronde - nu versnelde ik naar 04:30 per km - voorbij te steken. Zo raapte ik toch nog iets meer klassementspuntjes - negentig minder dan vorig jaar - voor dit criterium, tevens de bijreden van deelname hier.
Het gevolg van de stunt? 1. Een rustweek: de stijfheid werd tot dinsdag gevoeld. 2. Contentement: om te weten wat die intensiteit met je gestel doet.  :-)

60ste op 105 deelnemers______________11,2 km in 51:56_______________13 km/uur
http://connect.garmin.com/activity/573834977

zondag 31 augustus 2014

25ste Dwars Door Keiem

KEIEM

De wedstrijd is ongewijzigd bij de voorgaande jaren.

23/04/2014
Gisteren na de Oostendse strandloop kwam het in me op om dit weekend een stunt uit te halen. Stel dat ik me goed zou voelen na aankomst hier in Keiem... zou ik het riskeren om nog naar Wingene te rijden en daar bij wijze van doorgedreven loslopen nog elf km op de Stratenloop ginder erbij afmaal om tergelijkertijd het criterium van het Molenland qua deelnames voorlopig veilig te stellen? Met andere woorden in een tijdspanne van 24 uur deelnemen aan drie wedstrijden - in totaal ruim dertig km - die meetellen voor vier criteriums!
Alle ruim 180 deelnemers deden dezelfde afstand. Ik startte met die kleine marge overschot in de kuiten die nodig was om alle drie de ronden 'goed' te zijn. Toch zat ik bij Johan en Dennis die normaal een slagsje beter zijn dan ik. Met het idee er van tussen te vallen in de loop van de koers posteerde ik me toch steeds in de voorste helft van het groepje. Zo was ik mee toen het scheurde.
Zoals gisteren was er weinig tegenwind pal op kop in de langwerpige ronde. Bij de wind opzij kon er in het zog gelopen worden. De ideale race was zich aan het voltrekken op deze goeie dag. Het laatste stuk tegenwind bleef Dennis me uit de wind zetten. Ik kwam binnen in een nieuwe persoonlijk record: een gemiddelde van 04:14/km op de tien km!
Supertevreden sprong ik na wat napraten en loslopen achter het stuur en vatte ik de autorit aan naar Wingene.

64ste op 183 deelnemers______________10,46km in 44:15______________04:14/km
http://connect.garmin.com/activities?cid=1612850

dinsdag 26 augustus 2014

Strandloop VVW Outside - Vastgoedbox 2014

OOSTENDE

De strandloop van de enige Westvlaamse stad aan zee (het Zwin is verzand en Duinkerke is al eventjes veroverd door de Fransen) telt mee voor twee criteriums, die van de Kust en 't Oostends. De inschrijvingen en douches vinden plaats aan het beachhouse van VVW Outside.
De mooie B-vormige omloop trekt eerst westwaarts. Ter hoogte van de hoogbouw van  Royal Palace wordt de dijk verlaten. Met een lus laveren de atleten tot aan het beachhouse, waar de bevoorrading plaatsvindt. Vervolgens gaat het opnieuw zeewaarts om de lange tweede lus met stugger zand te vervolbrengen.
Aan de Drie Gapers mag de dijk opgeklommen worden om langs de Venetiaanse Gaanderijen de ronde te voltrekken. De H1-H4 lopen drie ronden van een dikke drie km af; de dames en H5 twee.

22/08/2014
Een mastodont van een onweerswolk kwam een uur voor de wedstrijd opzetten en loste een bak regen over de kust. Gelukkig konden we de opwarming - zonder de licht gekwetste Ronny - onder de gaanderijen afwerken. Bij de start was het ergste voorbij.
Ik startte doordacht en keek de kat uit de boom. Ik loop heel graag  strandlopen, maar weet dat ik er minder uit de verf kom dan anderen. De matige wind kwam uit zee. Dit impliceerde dat er niet veel wind pal op kop te verwerken was.
De strandloop loog niet. M'n dosering zat goed, maar ik kon niet mee met de lopers van gewente. Ik liep een klein kwartier per ronde en finishte in een goeie 44'. Maar vooral had ik genoten van de inspanning en de mooie uitzichten die zelfs soms met een ondergaande zon vergezeld waren.

89ste op 181 H1-H4_____________________9,2km in 44'10"
http://connect.garmin.com/activity/573834889

zondag 17 augustus 2014

16de Torhoutse Kermisloop

WIJNENDALE

Het parkoers door het mooie Domein Kasteel d' Aertrycke wordt dit jaar in tegenstelling tot vorig jaar in tegenwijzerzin gelopen.

09/08/2014
Het nadeel van deel te nemen aan meer dan één criterium is dat er af en toe een weekend tussen zit waarin er twee wedstrijden gelopen worden. Vorige week had ik de langste wedstrijd van het Scott 2 Runcriterium aan me laten voorbij gaan om fit de dag nadien op de Schorreloop van het Oostends Loopcriterium, dat dit jaar m'n prioriteit heeft, te verschijnen. Dit weekend was het weer van dat. Nu viel de S2R-wedstrijd de dag na Dwars Door Mariakerke (OLC).
Ik verscheen dus niet optimaal aan de start van de zware Kermisloop. Door de regen de dag voordien lag het bos er vettig bij. Ik startte met wat overschot, maar na enkele minuten stelde ik vast dat m'n hartslag trager bonsde dan normaal. Ik doseerde zo goed en zo kwaad mogelijk. Posities wisselden dikwijls. Het was duidelijk: deze wedstrijd loog niet. Het laatste kwart kwam ik iets beter voor de dag.
Niet geheel soepel en vierde van een kwartet dat in de laatste rechte lijn samenkwam eindigend was m'n teneur na de aankomst licht ontgoocheld. Dit werd met Sint-Bernardus Prior en de tombola's,  met twee prijsjes, opgekalefaterd.

85ste op 185 heren (SE-VA-VB)_____________10,7km in 50'
http://connect.garmin.com/modern/activity/561469424

vrijdag 15 augustus 2014

33ste Dwars Door Mariakerke

MARIAKERKE

Uitzonderlijk is deze loop - georganiseerd door de lokale handelaarsbond - van omloop gewijzigd. Gewoonlijk stippelt het traject zich uit deels door de agglomeratie van Mariakerke en deels over het pad door het duinengebied van Raversijde in één unieke ronde. Door werkzaamheden beperkt deze zich tot een duinenloze langwerpige ronde dat door de dames en H5 twee en door de H1-H4 drie keer dient afgelegd te worden, goed voor 10,5 km. Eerst wordt er langs de Nieuwpoortsesteenweg in westelijke richting gekoerst; de terugweg is bochtiger doorheen de wijken tot aan het Albertpark. De inschrijvingen, prijsuitreiking en stortbaden vinden daar in het stadion, thuishaven van de lokale eersteklassevoetbalclub plaats. 

08/08/2014
Het weer was aangenaam met een matige zuidwestenwind die wat getemperd werd door de bebouwing langs de steenweg. Leuk vandaag was dat m'n broer mee was. Hij liep twee ronden - zeven km - als start to runner in 34'.
Ikzelf startte nogal snel, doch ik kon me goed handhaven. Halverwege stokte het tempo van ons groepje wat en kwam ik alleen te lopen. Het gevoel bleef weliswaar fitvol. Ik hoopte dat er voor de slotronde me nog iemend vervoegde. Collega Jacky Heusequin vervulde die wens. Samen konden we wat doortrekken. De laatste km kwamen er nog een paar lopers over ons die niet in ons groepje zaten. 
Door de gunstige omstandigheden liepen vele bekenden topgemiddeldes. Ons bendetje van DP Klimair scoorde de zesde plaats in het ploegklassement van de dag: ons op één na beste resultaat! Goed bezig.

foto's: Marc Mestdagh

90ste op 211 H1-H4_____________________10,4 km in 44'30"

zondag 3 augustus 2014

8ste Schorreloop

STENE

Deze mooie gevarieerde loop georganiseerd door Sportief Schorre in het gelijknamige sportpark beslaat drie ronden voor de H1-H4 en twee ronden voor de dames en de H5 van 3,4 km. Er wordt gekronkeld over asfalt, klinkers rond de velodroom, grindpaden, gras rond voetbalvelden en boomschors doorheen de bebossing.
De inschrijvingen en prijsdeling geschieden in de tent voor de Mr. V-Arena. Het douchen gebeurt in Blok K, iets dieper in het park.

03/08/2014
Het was mooi maar kleffig weer. Het zuurstofgehalte in de lucht viel tegen en met 25° zweetten de meesten al bij de minste inspanning. Iedereen van DP Klimair was weer op de afspraak.
Ik stond tamelijk rechts geposteerd bij de start. Hoewel de waterbevoorrading de passage daar versmalde kwam er onverwacht veel ruimte vrij om me toe te laten de beste start van het jaar te nemen en één ronde te houden.
(In tegenstelling tot Ronny, Brigitte en Dennis had ik de dag voordien de lange Scott 2 Run wedstrijd in de Tassche aan mij voorbij laten gaan. Ik was daar - moesten we niet aan vijf man geraakt zijn - wel opgedaagd als reserve. Gelukkiglijk was dat niet nodig.)
Nadat respectievelijk Johan en vervolgens Dennis me vervoegden en een paar minuten later van me weg liepen was het halverwege de wedstrijd het moment om een recuperatiegedeelte in te lassen. Ook Luc ging me uiteindelijk nog voorbij.
Ik had de vrees dat m'n spiraal voor heel de wedstrijd neerwaarts zou 'verlopen', doch in de slotronde verbeterde ik weer en kon ik m'n positie handhaven en m'n naast belagers voorblijven. Geen slechte beurt in deze warmte.

 79ste op 170 H1-H4___________10,2 km in 46:06____________13,2 km/uur
http://connect.garmin.com/modern/activity/556100494

maandag 28 juli 2014

18de 6 & 10 Mijl van Wenduine

WENDUINE

Halverwege de kalender van het Strandloopcriterium van de kust situeert zich de meest afwisselende cross. Het inschrijven gebeurt in de zaal van Centrum Wielingen. Nadien kan men er in het zwembad een deugddoende douche nuttigen.
Om 20 uur schieten met tien minuten tussentijd eerst de tien mijl en dan de kortste afstand op de dijk t.h.v. De Rotonde uit de startblokken. Na een bocht daarrond worden de lopers meteen het natte strand in westelijke richting opgestuurd. Na zeven km mag het mulle zand nabij Vosseslag opgeklommen worden naar de eerste bevoorrading. Een passage langs de Kustbaan brengt de massa in De Haan zelf. Hier volgt een lattenbodemgedeelte langs de strandcabines. Eens weer de dijk over wordt de villawijk gedwarst.
Omtrent de watertoren duiken we de bosjes in om enkele km afwisselend geasfalteerde en grindpaadjes op en neer doorheen het duinenbos te overwinnen. Even wordt er weer westelijk gelopen langs de Kustbaan om dan het laatste stuk off-road - een brede, traag oplopende, onherbergzame en zanderige duinendoorsteek - naar de laatste twee km desolate dijk te nemen tot aan opnieuw de rotonde.
De zes mijl slaat ergens af in De Haan om zo niet meer dan tien km op de teller te verwerven.

25/07/2014
Een noordelijk briesje en het zonnetje vergezelden de bijna voltallige DP Klimairformatie. De wedstrijd, die plaatsvond in de heimat van de sponsors, was ingekaderd met een maaltijd door hen in de frituur van  nevensponsor De Tuimelaar aangeboden.
Jean-Marie en ik spraken af om Tamara te hazen. Zij stond immers goed geklasseerd in het criterium.
De eerste zes km legden we heel constant af tussen 04:50 en 04:55 per km. Nadien schommelden de tijden wat in functie van het terrein rond de 5'/km. We bleven mooi samen en rondden de volgens de Garmin vijftien en drie kwart km af in 88 minuten.


Tamara werd twaalfde dame en raapte haar klassementspuntjes. Brigitte werd gelauwerd als eerste Hanenaarse op de zes mijl.
Het eten nadien werd in het gezellige bijzijn van de partners volmondig gesmaakt. Het begin van een traditie?

132ste op 280 deelnemers_____________15,75 km in 88'____________04:57 min/km

donderdag 24 juli 2014

35ste Dwars Door Bekegem

BEKEGEM

Deze traditionele wedstrijd is ongewijzigd op vlak van locatie. Enkel de afstand is met één ronde verminderd naar een goeie elf km.

21/07/2014
Het was een lekker loopweertje vandaag. Zowel de wind en de temperatuur waren aangenaam. De zwakke wind blies wel in het nadeel in het stuk bergop.
Ik had niet veel goesting vandaag. In m'n congé stond het trainen op een lager pitje. Het opluisteren van een paar festiviteiten de afgelopen dagen was ook voelbaar. Na een rustige start besloot ik Tamara wat uit de wind te zetten. Na één ronde voelden de kuiten vermoeid aan. De wedstrijd liep ik zo goed en zo kwaad mogelijk uit, al bij al niet heel slecht, maar met een lastig gevoel.
Gelukkig was de Scotttombola me gunstig gezind met een prachtige stretch loopshort :-)

82ste op 146 heren____________11,1 km in 50:05___________13,3 km/uur
http://connect.garmin.com/modern/activity/548602901

vrijdag 18 juli 2014

2de Rabo Zomerloop 2014

GROEDE

Het vierhoekige parkoers - dat één derde over een grinddreef loopt - is ongewijzigd t.o.v. m'n eerste deelname. Pleisterplaats van de samenkomst zijn de lokalen van VV Groede.

15/07/2014
Het passeren van een warmtefront eerder op de dag luidde het échte begin van de tropische zomer in. De zon was na het sombere eerste gedeelte van juli stralend van de partij. De temperatuur viel deze avond met 21° nog mee.
Honderdnegenendertig sportievelingen waren op het appel voor één tot drie ronden. Ik was benieuwd hoe het vandaag met m'n nieuwe schoenen ging vergaan. Ik startte met overschot. Na één ronde was ik al serieus aan 't zweten. De tweede ronde werd consolideerd afgelegd samen met xxx met kilometertijden net boven de 04:30. De afsluitende ronde verdapperde ik en zo bleef ik voor op een dicht achtervolgend groepje. Ik haalde nog twee man in. De laatste van die twee legde op het einde nog een ongezonde spurt op de mat, waardoor hij voor me mocht eindigen.
Ik hield een goed en voldaan gevoel over aan de derde wedstrijd met m'n nieuwe Brooks. Tegen Dwars door Bekegem aanstaande maandag kunnen we wellicht de schoeninloopfase afsluiten.

24ste op 48 deelnemers________9,95 km in 44'_________13,6km/hr
http://connect.garmin.com/modern/#activity/543924896

donderdag 10 juli 2014

32ste Sint-Maartensloop

KOEKELARE

De wedstrijd werd één ronde ingekort. De reden hiervoor was dat het Sint-Maartensplein ontruimd moest zijn omdat er een voetbalmatch werd uitgezonden. De omloop bedroeg dus drie i.p.v. vier ronden van 2,2 km. Al de rest was identiek aan de vorige jaren.

 foto: John

Foto: Sportdienst Koekelare
05/07/2014
Het was een heel pak minder warm dan de dag voordien, toen ik de nieuwe Brooks loopschoenen voor het eerst uitteste. De ingekorte wedstrijd deed me twijfelen aan de te volgen tactiek. Ik zou bovendien niet op m'n Garmin kunnen terugvallen vandaag omdat ik deze onzorgvuldig had opgeladen.
Eens gestart besloot ik vol risico rap te starten. Dit ging vrij vlug over in aanklampen. Na één ronde wist ik al dat de tactiek fout zat. De optelsom van verschroeiend starten zonder Garmin back-up en één uur lopen de avond voordien bij 26° C, dit alles met nieuw en ander type schoeisel betaalde ik cash.
Halverwege legde ik de riem er af en besloot ik de overige drie km uit te lopen. Twintig medelopers haalden me nog in. Toen viel er een grote kloof in het deelnemersveld die me toeliet de laatste km relax te vervolmaken. Weeral lesje geleerd vandaag.

 93ste op 225 deelnemers_______________6,7 km in 29'

10de Trappistenloop

VINDERHOUTE

Deze mooie loop beslaat naar eigen keuze één tot vier langwerpige ronden van een goeie 3,1 km. Het parkoers volgt via de Speybrug en langs een stukje Ringvaart de tot single track krimpende Langendam. Het tweede deel van de lus wordt langs het kasteel Schouwbroek en het centrum vervolledigd. Per ronde krijgt men een extra trappist, die naderhand omstreeks 21 uur worden verdeeld aan de camion. Alle activiteiten vinden plaats in en rond de polyvalente zaal.

04/07/2014
Zesentwintig graden. Zwoel. Het doel vandaag was identiek zoals m'n vorige loopje in deze omgeving: al warmtetrotserend een wedstrijd aan 90%, hetzij een doorgedreven training afwerken ditmaal met de gloednieuwe Brooks Glycerin 11.
In m'n enthousiasme had ik me vooringeschreven voor de langste afstand om de schoentjes voor de eerste keer in te lopen. De duur op zich was geen probleem. De dag nadien ging er echter nog een criteriumwedstrijd door...
Vandaag liep het zoals gepland. Alle kilometertijden klokten netjes tussen de 04:30 en 04:50 en het eerste kwartier lag de hartslag onder de 160. Doel bereikt.




46ste op 216 deelnemers__________13km in 1:00:29
http://connect.garmin.com/activity/534694235

zondag 29 juni 2014

18de Saladekermisloop

EGEM

De loop in het dorp van de VRT-zendmast bevat een lange klim, die zich halverwege de driehoekvormige ronde situeert. De vrouwen, juniors en veteranen C leggen drie ronden van een kleine drie km af, de rest vier.
In het buurthuis vinden de inschrijvingen en prijsuitreikingen plaats. Het douchen gebeurt in de Pittemse sporthal.

28/06/2014
Voor de start begon het wat te regenen. Tijdens de - overigens magere bezette - wedstrijd ontaarde dit zelfs tot zware regenval. Gelukkig was de wind amper aanwezig.
Omdat ik me niet wou vergalopperen na de koers van gisteren en de klim en de afstand van vandaag, startte ik even voorzichtig als de dag voordien. Ik kwam al rap in een groepje bekenden met Wim Ghyllebert, Frederik Neirynck en Nico Blomme terecht. Ik voelde de vermoeidheid van de dag voordien tamelijk doorwegen. Bovendien had ik 's middags een half uurtje te laat gegeten.

  (video: Johnny Vandevoorde)
Er was minder goed nieuws van John die niet kon starten wegens een blessure aan de knie die hem wel eens heel het seizoen aan de kant zou kunnen houden. De blessurevrije periode van onze HVB was dus van korte duur geweest. Hopelijk geneest het voorspoedig!
Dennis, Brigitte, Tamara (2de HVA!), Ronny en m'n vader presteerden op niveau en haalden de puntjes voor DP Klimair binnen.
Op het einde van de voorlaatste ronde liep ik de oprit van een huis op i.p.v. het padje ernaast. Daardoor kwam er een breukje met de twee gele CNH-mannen Wim en Nico, die beter waren, en was ik gelost. Na nog 1x de heuvel intensief te hebben opgehold kon ik bergaf uitlopen tot de finish.

David: 68ste op 88 deelnemers___________11,3 km in 50:00__________13,6 km/hr

Karl:    27ste op 68 deelnemers___________8,4km in 39:09___________12,8 km/uur
http://connect.garmin.com/activity/530326838

zaterdag 28 juni 2014

22ste Konterdamloop

KONTERDAM

De wedstrijd halverwege het OLC is degene op de Konterdam. De organisatie berust bij het lokale
Feestcomitee. De inschrijvingen, prijsuitreiking en tombola gaan door in Parochiaal Centrum De Kreeke. Een douche kan genomen worden in het verafgelegen sportcentrum Mr. V-Arena.
De omloop is nogal bochtig met passages door het centrum, het semi-verharde pad langs de Gouwelozedijk en de nabijgelegen KMO-zone. De H1-H4 leggen drie ronden af van 3,5 km, de rest twee. 

27/06/2014
De vorige wedstrijd had DP Klimair het beste resultaat van het seizoen bereikt met een fantastische vijfde plaats in het teamdagklassement. De twaalfde plaats van de wedstrijd voordien was daarmee rechtgezet. We kunnen nu zelfs naar boven kijken om nog één of twee plekken te klimmen in de rangschikking.
De negentien graden met een zwak westelijk briesje deden de omstandigheden vandaag warm aanvoelen. Door een feestje de dag voordien diende de kop zich ook niet op z'n frist aan. Dit betekende starten met getemperde ambities en een rustige eerste km. Uiteindelijk kon ik me herpositioneren door naar een groepje toe te lopen. Ik vertoefde in het bijzijn van Dimitri Brouckaert. Door m'n onfrisheid kon ik niet overpakken. Twee keer loste ik een paar tiental meter. Uit sympathie voor de gangmaker wou ik sowieso achter hem eindigen, maar door een spurtje met Luc Decaestecker kwam ik onbedoeld toch voor Dimitri. Ik zal dat nog eens moeten rechttrekken in de toekomst.



72ste op 172 H1-H4____________10,5 km in 46:01
http://connect.garmin.com/activity/529902748

zondag 15 juni 2014

7de Molendorploop

RUISELEDE

Dit loopje moet zowat de kortste hoofdafstand in het West-Vlaamse stratenloopcircuit bevatten. Zes kilometer over drie rondjes in het Ruiseleedse centrum staan hier voor de boeg. Het rondje is bochtig en er zit een paar meter hoogteverschil in. Mede door een keerpunt zijn de lopers zelfs zes keer met start op de Markt te zien. Douchen gebeurt in de lokale sporthal. De prijzen worden verdeeld in Parochiaal Centrum Den Tap.

15/06/2014
De reden van m'n deelname hier vlak na de Spuikomloop van gisteren was dat ik nog m'n prijs van vorig jaar moest ophalen. Omdat de afstand zowat de helft bedroeg, leek het me geen kwaad kunnen om deel te nemen.
Het was kermis, dus was er veel volk op de been. Dit kwam mede door het aangename weer: half bewolkt en 17° met toch 'n goed voelbare wind op sommige stroken. De start en aankomst was tussen de foorkramen aan de Onze-Lieve-Vrouw ten Hemelopnemingkerk. De vele doorkomsten van de atleten was ideaal voor m'n broer Robin z'n gezin die hem kwam ondersteunen bij z'n eerste loopwedstrijd met z'n voor vaderdag nieuw gekregen Garmin GPS-horloge.
Ik startte voorzichtig aan 4:13/km. Toen kwam kwam ik in het groepje Molenland van Luc Maes terecht. De AVMO-lopers legden een strak en constant tempo op dat ik kon volgen, zij het soms met moeite. De overige kilometers gingen steeds sneller. De tijden bedroegen respectievelijk 4:12, 4:10, 4:09, 4:05. Een nog snellere laatste km - waarin ik de vermoeidheid van daags voordien nu duidelijk voelde - zorgde zo voor een Garmingemiddelde van zelfs 14,5 per uur. Onverhoopt.

36ste op 162 deelnemers_________________6,15 km in 25'26"
Robin: 101ste________________________________ in 30'38"
http://connect.garmin.com/activity/521121458 

zaterdag 14 juni 2014

23ste Vuurtorenloop

OOSTENDE

De loop op de OPEX is de Vuurtorenloop, georganiseerd door de Werkgroep Vuurtoren. De inschrijvingen, prijsuitreiking en tombola gaan door in Zaal Sluisvliet. Een stortbad kan genomen worden in Sporthal de Spuikom.
De opdracht is eenvoudig: loop naargelang je categorie twee of drie ronden rond de Spuikom.

13/06/2014
Ons loopcollectief DP Klimair was VOLTALLIG vandaag. De cohesiebarometer stond hoog. We waren klaar om er een lap op te geven. Bovendien was het stralend weer met een zwak noordelijk briesje. Hopelijk konden we wat puntjes recuperen na de twaalfde plaats op de Keignaert.

 
Ook m'n pa, bij wie het stratenloopvirus oplaait, was mee.
Ik had deze week alle dagen iet of wat gelopen. Ik was benieuwd wat dit zou geven. De eerste km bleef ik nog in de buurt van onze speerpunten Johan en Dennis. Op het einde van de eerste ronde haalde een groep me in waarin ik me trachtte te handhaven. De tweede ronde ging snel. Ik vermoedde dat ik in de derde ronde ging moeten lossen. Het had een paar keer niet veel gescheeld maar toch bleef ik mee. Dit resulteerde in een zeer constante race waarover ik volmondig tevreden was, met dank aan de gangmakers.

74ste op 177 H1-H4___________________11,2km in 48:27
http://connect.garmin.com/activity/520106203

5de Crelan Ekiden

SINT-ANNA

Het Sint-Leocollege is de carrousel van deze jaarlijks op Pinkstermaandag georganiseerde aflossingsmarathon. De rust -, start -, wissel -en aankomstzone met Leffe van het vat situeren zich op de binnenplaats.
De omloop is een ronde van vijf kilometer. De ondergrond zijn enerzijds de kasseien van de binnenstad - de eerste km door de effen aangelegde Carmersstraat & de laatste op de schotse Potterierei - en anderzijds de grindpaden van de Kazernevest en de Kruisvest.
De laatste loper loopt krijgt na z'n vijfkilometerdoorkomst een sjerp mee. Daarmee kan zonder seingever-misverstanden de slotloper een halve ronde er bij lappen om de marathonafstand te vervolledigen.


09/05/2014
Het was warm, zwoel en plakkerig, verre van ideaal loopweer. Dennis had de ploeg samengesteld. DP Klimair werd voor de gelegenheid versterkt met Raf, Staf, Filip en Sam van Antwerp Athletics.
Raf opende in 22 1/4'. Onze tienkilometerlopers Filip en Sam haspelden de zware dubbele ronde sterk af in een goeie 42'. Tussenin liep Staf als tweede vijfkilometerloper proper 21 3/4'.
Ik mocht als zesde het parkoers op. De top vijf was al ver uit het vizier verdwenen. Kort achter mij waren vier ploegen nog een bedreiging. Van de B-ploeg van Sodibrug wist ik van in de wisselzone dat hun slotloper erg sterk was. Het team Run Up The Hill had hun minst goeie lopers in het begin gezet en rukte op. Twee andere ploegen vielen terug.
De start ging gezwind. Aan de vesten werd de dosering en wedstrijdindeling belangrijk. Aan het keerpunt aan de Coupure monsterde ik de achterliggers. Op Sodibrug B was de voorsprong stabiel. Run Up The Hill, dat halverwege nog vijftiende lag, naderde. M'n hartslag ging in dit weer na 2,5 km al naar 180. Op km 4 werd ik ingehaald en achtergelaten. Als zevende in koers werd ik door Dennis met honderd meter achterstand afgelost en klokte ik eveneens aan in 22 1/4'.
Hij liep het gat met de concurrent heel snel dicht. Dit koste wel een serieuze cartouche. Na vijf km was het poeier op en ging de tegenstander er weer vandoor. Sodibrug B liep gedurende de laatste zeven km nog anderhalve minuut in maar kwam er niet meer aan.
Zo eindigden DP Klimair / Antwerp Athletics zevende met een halve minuut achterstand op de zesde en een halve minuut voor op de achtste. En de Leffe? Die smaakt het best van het vat.


7de op 64 ploegen____________42,2km in 03h03'10"____________13,82 km/uur
http://connect.garmin.com/activity/518564387

zaterdag 7 juni 2014

3de Lo-Loopt

LO

Dit is de tweede loop van de Lovendegemse Joggingcup. Men kan kiezen uit één tot vier ronden van een kleine drie km. Het is een mooi rondje door het groen en een paar hectometer een single track bestaande uit grind.
De loop is de eerste activiteit van het feestweekend Lo Kermis. Lo - niet te verwarren met het Westvlaamse stadje - is t.o.v. het dorpscentrum een wijk aan de overkant van de Brugse Vaart. De kermis behelst een draaimolen, botsauto's, een schiet -en een eendjeskraam. Samen met een frietkot en feesttent is het geheel neergepoot in een weide naast de hoofdstraat. In de feesttent vinden de inschrijvingen plaats. Erachter kan men zich wassen m.b.v. een emmer.

06/06/2014
Ik had deze week niet veel kunnen lopen. Ik besloot dit wedstrijdje dan ook aan te grijpen als een doorgedreven training. Het was warm, zonnig en windluw op deze vrijdagavond; tijdstip van de week waarop er in het Gentse in de zomer steevast een loopwedstrijd doorgaat.

 (foto: Johan 3athlon)
Bij deze temperatuur was het m'n bedoeling de kilometertijden onder de vijf minuten te houden. De eerste ronde liep ik met overschot om het tempo vol te houden tot op het einde. Zo geschiedde. Ik had wel de indruk dat er op het achterste gedeelte van de omloop een paar meter hoogteverschil op zat. Desalnietemin werd het trainingsdoel bereikt.

15de op 39 deelnemers____________11,4km in 54:37
http://connect.garmin.com/activity/518564365

zaterdag 31 mei 2014

11de Keignaertloop

ZANDVOORDE

Deze loop in het Oostendse landelijke hinterland aan de Grote Keignaert beslaat drie ronden van net geen drie km voor de H1-H4. De dames en de H5 doen er twee. Alles gaat door in en rond de skeelerpiste. De omloop is nogal bochtig. Een lange grasstrook langs het water zorgt voor de extra lastigheid.

30/05/2014
Het was vandaag kiezen tussen Scott 2 Run en Oostends Loopcriterium. De manches van Zwevezele en Zandvoorde worden traditioneel op hetzelfde moment bedwongen. Ook voor DP Klimair was het kiezen. 50/50 splitsten we ons op.
Met de communie van de dag voordien en de wedstrijd in Jabbeke de dag daarvoor was er een zweem van vermoeidheid aanwezig. Toch waren de kilometertijden snel. In het tweede gedeelte was het lastiger om het tempo te houden. Gelukkig kon ik samenlopen met Hans Pacque die een mindere dag had. De gemiddeldes bleven onder de 04:30. Af en toe kwam er nog iemand over mij, maar al bij al goed standgehouden.

91ste op 202 H1 - H4_______________________8,8km in 37:31 https://connect.garmin.com/modern/activity/511583480

vrijdag 30 mei 2014

22ste Permekeloop

JABBEKE

De loop is identiek als vorig jaar.

28/05/2014
Amper wind, bewolkt en een zuurstofrijke lucht. Dit waren de ideale meteo-omstandigheden dit jaar. M'n vader vergezelde me opnieuw. Meer nog: ik rekruteerde hem zelfs voor ons team DP Klimair. Meteen de eerste Veteraan C in onze rangen.
Ikzelf startte opnieuw iets terughoudend, kwestie om de hartslag tijdens de race een paar minuutjes onder de 170 te houden. Ik voel me daar goed bij qua dosering. Nadat ik in de eerste halve ronde nog met Tamara samenliep, hoste ik uiteindelijk - in goeie samenwerking - het grootste gedeelte samen met Gino Dhuynslager en de lokale Nele Vande Kerckhove af. De kilometers waar de graspartij in zat, waren logischerwijs telkens iets trager. Voor de rest een constante wedstrijd afgelegd. De 9,8 km werd netjes in 43' afgelegd; ruim een halve minuut sneller dan vorig jaar. M'n pa kloek in 48', 13de in z'n categorie.
Goed nieuws voor het team: De derde en langst gekwetste Veteraan B deed in Jabbeke z'n wederoptreden. Koen Sanders toerde als vanouds weer mee met Natacha. Welkom terug. Winnaar werd Dieter Brouckaert. 

David: 122ste op 320 deelnemers_______________9,8 km in 42:59
Carlo: 206de in 48:03
http://connect.garmin.com/activity/510014280

maandag 19 mei 2014

35ste Dwars Door Brussel

BRUSSEL

De omloop van de grootste wedstrijd van dit land is zoals vorig jaar, doorheen de gemeenten Brussel, Watermaal-Bosvoorde, Oudergem, Sint-Pieters-Woluwe en een stukje Etterbeek. Centrum van het gebeuren: Jubelpark.

18/05/2014
Met Mackie - dezelfde collega als verleden jaar, vergezeld van z'n gezin - maakte ik de verplaatsing op hetzelfde uur als toen met de trein naar de hoofdstad. Alles ging vlot tot Brussel-Zuid. Daar was het plan om met de trein naar Dinant tot Brussel-Schuman te sporen. Helaas traden technische problemen op. Gedurende een half uur werden we zes keer naar de trein van spoor 14 naar spoor 13 en vice versa gestuurd. En blijkbaar als er in de hoofdstad iets verkeerd loopt met de treinregeling worden de mededelingen ééntalig in het Frans gecommuniceerd. Tot daar de bijrol van de NMBS.
Veertig minuten later dan voorzien - te laat én zonder groepsfoto - konden we onze startbenodigdheden, borstnummer en T-shirt van Jartazi - in ontvangst nemen. De kwaliteit van het truitje was veel beter dan de ruwe versie van vorig jaar. 
 
Ditmaal stonden we in de eerste box. Mackie ging er echter een gezondheidswandeling van maken. Ik wou m'n tijd van vorig jaar verbeteren en had 01:34' in gedachten. Ik liep dus "alleen". Laatst was m'n start aan de getemperde kant. Dit jaar lag de tactiek anders. We startten snediger.
Slechts af en toe tot aan het Justitiepaleis een beetje tegengehouden door voorliggers was het deze keer geen  inhaalrace. Het verschil in box was duidelijk merkbaar. Een factor die wel prominent aanwezig was was de warmte. Onder een stralende hemel en bij een temperatuur van 24° hadden de ruim veertigduizend atleten een vijand meer om mee af te rekenen.
Ik werd het al gewaar aan het derde tunneltje en halverwege. Een lastige editie voltrok zich en er zou heel goed gedoseerd moeten worden. Toen was ik al veel op de hartslagmeter aan het kijken. Ik hield de bpm rond de 170 en ging zeker niet in het rood bergop.
Na veertien km had ik het wel gezien met het vals plat omhoog tussen de bomen. Niets te vroeg konden we het dalende stuk aansnijden om zo licht gerecupereerd beneden de gevreesde klim aan te vatten. Het gemiddelde lag op dat moment op 04:37/km.
De voetzolen brandden. Het gemanoeuvreer, de gezwinde bergaf en de zon op het pas gegoten asfalt waren de oorzaak. De liesen trokken tegen, de schouders voelden lastig aan. De klim werd ingezet. Zwoegend wurmde ik me naar boven. De triomfboog lag voor onze neus . Toch was het nog twee km. De frisheid van vorig jaar was ver te zoeken. Ik werd toch wat teveel ingehaald naar m'n goesting. Doorbijten was het devies. De hartslag naar 180. Nog één km te gaan. De reserve was ondanks drie druivesuikers onderweg opgebruikt. De laatste km trok ik verkrampt door.
Ten opzichte van vorig jaar verloor ik op de laatste vijf km vijftig seconden. M'n eindtijd: 01:33:55: exact hetgeen ik voor ogen had, zonder schema en op de eerste zomerdag van het jaar. Yes!

3555ste op 40375 deelnemers__________20,1 km in 01:33:55_________13km/hr
 http://connect.garmin.com/activity/502843581

zaterdag 17 mei 2014

12de Wijkloop Nieuwe Wijk Stene

STENE

Deze loop, georganiseerd door Vriendenkring Buurtbewoners Nieuwe Wijk Stene, kronkelt zich over drie ronden doorheen de Mimosawijk. Op het binnenpleintje van de wijk in de Korenbloemstraat bevinden zich de inschrijvingen, de startbox en staat er en geluidsinstallatie. Als men zich wil douchen achteraf kan men naar de Mr. V Arena.

09/05/2014
Deze middag had ik al helpen organiseren aan de militaire duinencross Compernolle in het Kwartier van Lombardsijde. Per ongeluk had ik op de prijsuitreiking wel een biertje gedronken. Dit was vier uur voor het aantreden in Stene.
Teammanager Ronny De Petter
Ik startte dus niet overdreven snel. De eerste ronde voelden de benen licht vermoeid aan. In de tweede ronde kwam de frisheid terug. Ondertussen was ik in het gezelschap van teamgenoot Jean-Marie. We liepen een halve koers samen.
De laatste ronde kwam er tenslotte nog goed uit. Zodoende viel er weinig te klagen over het resultaat hier.

(foto's OLC: Vincent Danneel)


86ste op 176 H1-H4__________9,8km in 42:48
http://connect.garmin.com/activity/496487282

zondag 4 mei 2014

8ste 10 km van Gistel

GISTEL

De voorjaarswedstrijd van de Gistelse Joggingclub is ongewijzigd bij de vorige jaren

03/05/2014
Een stevig briesje uit het noordoosten leek er vandaag een zonnige groepjeskoers van te maken. De DP Klimair ploeggenoten stonden bij de start gegroepeerd in het pak. Johan en Dennis startten net iets te rap voor mij. Maar met de meewind tijdens de tweede km kon ik zoals een paar anderen het kloofje dichtlopen.
Een heus peloton sneed onder aanvoering van Johan en Dennis de tegenwindstroken aan. Ik deed m'n best te volgen. Aan km 4 loste ik opnieuw en viel ik een groepje terug. Het peloton voor me brak ook in tweeën.
De rest van de koers diende ik me in mijn groepje te beperken tot volgen, terwijl Johan en Dennis kopwerk bleven verrichten in het hunne.
Met constante kilometertijden liepen we de tweede en laatste ronde uit: Johan in 41', Dennis in 42' en ikzelf in 43'; exact dezelfde tijd als vorig jaar. De dames deden het met gemiddeldes van 13 km per uur ook weer fantastisch. Winnaar werd Dieter Brouckaert.
En met nog een cakebakvorm achteraf op de tombola was de namiddag alweer supergeslaagd.

85ste op 255 deelnemers__________10km in 43:06__________13,9 km/uur
http://connect.garmin.com/activity/492491345

maandag 28 april 2014

17de Sint-Jansloop

OOSTENDE

Deze loop dankt haar naam aan de Sint-Jan Baptistkerk gelegen naast - centrum van het gebeuren - het Ensorinstituut. De omloop telt heel wat hoogtemeters. Na de start moet een helling overwonnen worden naar de Koninginnelaan en brug die naar het Maria Hendrikapark leiden alwaar een lus in het westelijk deel van 't park wordt afgewerkt. Na de parkpassage wordt op die laan nog een keerpunt rond één van de op de middenberm geposteerde vrouwenbeelden genomen. Enkel het laatste deel van de ronde die door de aanpalende straten van de wijk loopt is vlak. De dames en H5 lopen twee ronden, de H1-H4 drie.

27/04/2014
Het was opnieuw een super loopweertje. Vijftien graden, droog en weinig wind lieten de lopers toe in milde omstandigheden te duelleren. Bovendien vergezelde m'n twaalf weken zwangere vrouwtje me.
Na het miskleun op het Hazegras van vorig weekend, de daaropvolgende relatieve rustweek en de vijfkilometerrace in Torhout van amper twee dagen voordien had ik vandaag enige voorzichtigheid ingebouwd. Ik legde de eerste km twintig seconden langzamer af dan m'n calvarietocht in het Bosje toen.  Dat loonde. Het goede gevoel was terug. Mijn wedstrijd liep zoals gedroomd met constante kilometertijden en een gemiddelde die inderdaad een halve km per uur rapper was dan vorige week. Goed voor het moreel. Op naar Gistel.
De winnaars werden Pedro Dujardin en Heidi Hertveldt. (foto: OLC)

61ste op 153 H1-H4_____________________9,5km in 41:11
http://connect.garmin.com/activity/489006123


zaterdag 26 april 2014

26ste Vives-Rembertcorrida

TORHOUT

Deze sympathieke avondwedstrijd bevat naast de gekende lange afstand ook een vijfkilometerloop die in één ronde wordt afgelegd. De eerste twee km omloop zijn identiek. Dan wordt rechtsaf geslagen en vertoeft men gauw op een onverharde weg in de velden die verder een single track wordt. Na een lange laan van anderhalve km mag via een doortocht door de organiserende school de aankomst aan het zwembad vervoegd worden. Inschrijvingen, prijsuitreiking en stortbaden vinden nog steeds plaats in het sportcentrum Benny Vansteelant.


25/04/2014
Het was een familiebedoening vandaag op deze warme avond. Ikzelf, m'n vader Carlo en m'n broer Robin en diens eega Els liepen de korte afstand. M'n nonkel Tony en m'n neef Simon deden de tien km.
De bedoeling vandaag was om indien het enigszins kon m'n PR van 20:15 te verbreken. Ik was toen echter nog niet op de hoogte van de km off-road halverwege de race. M'n vormpeil was de laatste tijd ook in licht vermoeide status terecht gekomen. Inderdaad, ik liep netto berekend dus 'n kleine halve minuut te traag. Anderzijds waren de kilometertijden vlak en liep het tactisch goed met een gemiddelde van 14,5 km/uur.
Els klokte af in 22 1/2', ondanks minder tijd om te trainen een knappe tijd. M'n pa deed er een kleine 24 1/2 over, Robin 25'; exact twaalf km per uur. Fraai.
Op de tien km werd Simon fantastisch derde na een in z'n voordeel beslecht duel met Misha Declerck. De winnaar werd z'n trainingsmaat Thijs Vandermeersch. Hij hield Francies Van Steenbrugge in bedwang. Z'n vader Tony liep als 50+ veteraan nog eens onder de veertig minuten. Sterk.  

5K: David 28ste, Els 57ste, Karl 72ste & Robin 78ste op 228 deelnemers
10K: Simon 3de in 32:36, Tony 73ste op 376 deelnemers in 39:42
http://connect.garmin.com/activity/487160446

zondag 20 april 2014

Wijkloop Hazegras 2014

OOSTENDE

De derde loop van het OLC wordt, ingebed in een feestdriedaagse, georganiseerd door het wijkcomité Hazegras. De omloop is onder te verdelen in twee delen. Langs de as Graaf de Smet de Naeyerlaan wordt heen en weer om het keerpunt gelopen. De hoofdbrok is in het bochtige en licht glooiende Maria Hendrikapark te doen. De prijsuitreiking en het tombolatje achteraf vinden plaats in de feesttent op de binnenkoer van het plaatselijke sociale huisvestingsproject. De dames en H5 leggen twee ronden af; de H1 - H4 drie.

19/04/2014
Droog met een koele bries was vandaag het weertype. We waren met vijf deelnemers van Runningteam DP Klimair. Net genoeg om het klassement niet te grabbel te gooien.
Over het verloop van de race kan ik kort zijn. Na een snelle start was het vertragen geblazen. Ik kwam moeilijk vooruit, totaal geen ritme, zware benen en de hartslag wou niet boven de 170. Tientallen medelopers haalden me gedurende de race in en nergens kon ik aanhaken. Een complete off-day. Ik kwam uit op een gemiddelde van 13,2 km/uur. Op dit parkoers zou dit toch een halve per uur rapper moeten kunnen. Eentje om rap te vergeten, dus. (foto: OLC)

110de op 196 H1 - H4________________9,9km in 45:05
http://connect.garmin.com/activity/482949477

zaterdag 12 april 2014

3de Jogging KLJ Lovendegem

LOVENDEGEM

Deze mooie en kleinschalige loop - onderdeel van de Joggingcup - speelt zich af in het ten oosten van het centrum gelegen landschap. Benevens de start -en aankomstzone aan het parochiehuis - tevens epicentrum - en de doorgangen van een schooltje met aanpalende wijk is de omloop quasi volledig in groene omgeving te doen. Er wordt onder meer rond de gemeentelijke visvijver en langs Appensvoorde gelopen. Naast asfalt bestaat de ondergrond uit gras, grind en kasseien.
Men kan kiezen uit één, twee of drie ronden van 3,5 km. Naast de vriendelijke KLJ-organisatie is de shuttle naar de douches in het gemeentelijk sportcentrum uniek.

11/04/2014
Het was een milde lenteavond. Dit trok me mee over de streep om hier mee te doen. Na het bezoek aan de stomatoloog deze ochtend was dit niet evident. Ik had me laten ontdoen van m'n twee bovenste wijsheidstanden...

foto: Johan 3athlon
Het ging dus en m'n bedoeling was een gelijkmatige koersje af te leggen over zeven km. Dit lukte aardig. De twee ronden kon ik binnen het half uur afhaspelen. Ik eindigde door de weinige concurrentie zelfs onverwacht hoog in de uitslag. De prijsuitreiking en bingo-evenement achteraf - samen met Lode en Tine - werden gekaderd in een gezellige streekbierenavond.

4de op 60 deelnemers_________6,9 km in 29:50_________13,9km/uur
http://connect.garmin.com/activity/478064758

maandag 31 maart 2014

10de Lenteloop

OUDENBURG

De omloop is zoals vorig jaar. Men dient twee ronden van 5,3 km af te leggen.

29/03/2014
Het was pràchtig weer vandaag. Een zwak windje, het zonnetje en een temperatuur van ruim 15°. Ik was echter wat vermoeid. Een onregelmatige werkweek, een verkoudheidje en het blijven plakken na het bijwonen van de eerste Play-Off 1-match van Club Brugge de avond voordien lieten zich gewaarworden.
Het kwam er dus op aan relatief kalm te starten. Zo gezegd, zo gedaan. Ik zat daardoor wel een groep verder dan gewentelijk. Na vier km begon het wat te verlastigen.
In de tweede ronde trokken Liesbeth Cappon en ikzelf de kop. Het groepje verbrokkelde. In de laatste km haalden we nog drie uitgewaaiden uit de vorige groep in. Hoewel het soms lastig was, hadden we dus niet onverstandig ingedeeld. Ik was wel ruim een halve minuut trager dan vorig jaar.
M'n vader deed ook nog eens mee. Hij legde de afstand in 53' af met een gemiddelde snelheid van twaalf km/uur. Niet slecht voor iemand met een leeftijd van 67 1/2 jaar!
Ondanks dat - na Koen en John - onze derde HVB DP Klimair teamlid, Luc, vorige week geblesseerd is uitgevallen, hebben de overigen met een puike prestatie uitgepakt. Ons teamklassement blijft dus intact. Op naar de volgende.
De winnaar werd triatleet Kenneth Vandendriessche.

111de op 280 deelnemers______10,6 km_in47:27______13,7km/hr
http://connect.garmin.com/activity/471085942.
(Foto's:  Sportraad Oudenburg)

zondag 23 maart 2014

Noordzeeloop 2014

OOSTENDE

Deze kustloop georganiseerd door Ostend Motor Sport is op z'n zachtst gezegd op gebied van parkoers afwisselend te noemen. Asfalt, gras, duinenzand, houten planken, de Spinoladijk rond het Fort Napoleon en kasseien langs het Visserijdok: het is een bizarre loop die de industriezone op de Oosteroever doorschrijdt.
Drie ronden van 3,5km met hoogtemeters dienen te worden afgelegd. Het rendez-vous is in het clubhuis van de motorclub, De Viertorre. Douchen mag in sporthal de Spuikom.

23/03/2014
Een krachtige westenwind maakte de omstandigheden nog zwaarder. Door de waarschuwingen van kennissen die het parkoers kenden had ik me voorgenomen de eerste ronde de kat uit de boom te kijken. Maar na de start liep het anders. In gezelschap van de DP Klimair teamkompanen Dennis en Johan besloot ik toch een poging te doen hen te volgen. Ik bekocht dit al na anderhalve kilometer. Ik liet ze gaan en moest serieus herindelen. In de tweede ronde kwamen daar nog steken in de zij bij. De hartslag zakte zelfs tot 167.
De derde ronde liep ik veelal alleen. De stroken tegenwind liep ik op routine. M'n laatste km had ik wel nog wat marge. Doch dit kon de ontgoocheling niet doen verdwijnen. Had ik me maar aan m'n origineel plan gehouden...

90ste op 195 H1-H4_______10,5km in 47:25_________04:30min/km
http://connect.garmin.com/activity/465609049

zondag 16 maart 2014

11de Kasseiloop

EERNEGEM

De openingsmanche van het Scott 2 Run criterium is zoals steeds Eernegem. De inschrijvingen zijn in tegenstelling tot vorig jaar gecentraliseerd op de locatie van de douches en de prijsuitreiking, namelijk het sportcentrum Klokkeput.
De omloop is door wegenwerken aangepast. De passage door het centrum is geschrapt. Anno 2014 zijn het drie ronden van 3,1km naar het keerpunt: de kasseistrook aan het erf.

15/03/2014
Nadat het OLC al de spits mocht afbijten was het nu aan het S2R-criterium om de opvallende lichtblauwe loopsectie van DP Klimair onder z'n deelnemers te mogen tellen. Met acht deelnemers was de kans op een kranige start in het ruim driehonderd atleten tellende pak niet ondenkbeeldig. Het was aangenaam droog weer en met twaalf graden niet koud. Enkel de westenwind was vrij sterk aanwezig.
In tegenstelling tot vorig jaar startte ik niet overmoedig. De eerste km lag bewust iets boven de 4'. De eerste ronde ging perfect.

De posities in het verloop van de wedstrijd wisselden sterk. Ik werd regelmatig gepasseerd en omgekeerd haalde ik ook volk in. M'n gemiddeldes waren constant en ik kwam finaal uit op 14 per uur.

De drie rapste teamgenoten - Luc, Dennis en Johan - liepen een minuutje voor me uit rond de honderdste plaats. Een minuut achter mij finishte Natacha als eerste dame van het team. Een sterke start.


117de op 311 deelnemers________________9,3km in 39:28
http://connect.garmin.com/activity/461745416

zondag 9 maart 2014

3de Warden Oom Loop

BESELARE

Bij deze bochtige en heuvelachtige stratenloop, georganiseerd door de lokale KWB, kan men kiezen - naast een vijfkilometerloop die drie kwartier vroeger plaatsvindt - tussen twee of vier ronden. Dit impliceert ofwel 8,6 km of tien mijl af te leggen in de wijken rondom de Sint-Martinuskerk. Deze wordt pas achtergelaten na één kilometer klimwerk. Centrum van alles is OC De Leege Platse.

08/03/2014
Het achttien graden zonnige weer lokte me samen met Angelo Van Nevel en Dicky Keukeleire naar de pas heraangelegde dorpskern van Beselare. Na de tien mijl van vorige week koos ik ditmaal voor de kortere afstand.
Foto: Dominiek Bolle Defrancq
Om kwart voor vier 's namiddags startten de twee afstanden - goed voor een kleine 300 lopers - samen. De eerste twee km gingen vlot. Ik had de eerste hectometers naar m'n gevoel toch wat te rap aangevat. Kilometer drie was de lange klim onmiddellijk gevolgd door nog twee knikjes. Ik was dan wel niet écht over m'n toeren gegaan; ik voelde dat ik de rappe start heel de wedstrijd ging meedragen. De tweede ronde was puffen. De tred was nog te doen, maar versnellen ging niet meer. Ik haalde het gemiddelde van veertien per uur niet. Al bij al tevreden en weer wat bijgeleerd op deze afstand.
Winnaar op de 8,6km werd Didier Verstraete; op de tijn mijl Nico Serroen.
De dag werd afgesloten met een tombola, waarmee ik naast de kabas goodies, een boek van Zone Stad en een pak koeken won. Een lekker glas Biezeke, een gloednieuw lokaal amberkleurig bier, maakte het compleet.

41ste op 153 deelnemers____________8,6km in 37:29_________04:19min/km
http://connect.garmin.com/activity/457344798