dinsdag 28 maart 2017

12de Lenteloop

OUDENBURG

Dit jaar is de omloop door wegwerkzaamheden geheel anders. Er wordt in tegenovergestelde richting gestart en vervolgens westelijk afgedraaid. Zo lopen we korte stukken langs het Oudenburgs Vaardeken en de Plassendalevaart. Via wat draaien en keren door aanpalende woonwijken passeren we de robuuste O.L.Vrouwekerk om rond de sportvelden de ronde te voltrekken naar de sporthal Ter Beke.

25/03/2017

(foto:Johan Heytens)

(foto: Marc Mestdagh)
Het heldere weer werd wat getemperd door een stevige frisse wind. Een beetje beschutting tijdens de wedstrijd kon geen kwaad. Dennis en Tamara die in die volgorde een serieuze beurt kopwerk van wel tien minuten afleverden zaten in hetzelfde groepje als ik dat hard was gestart. Ik was blij dat ik kon volgen. Een eerste gaatje liet ik vallen na drie kilometer. Ik kwam er na wat korte bochtjes gelukkiglijk terug bij. Ik werd wat ingecalculeerde vermoeidheid gewaar na de zware training van twee dagen voordien.

Na zes kilometer loste ik. De kilometertijden verhoogden tot boven de 04:20. Na zeven kilometer kwamen er enkele lopers bij me.
Ik kon me er handhaven en deelde goed in.

De laatste kilometer had ik nog een overschotje. Hierdoor lukte het me om nog twee categoriegenoten in de laatste hectometers te remonteren en een sterk gemiddelde op te tekenen.  

73ste op 281 deelnemers_____________9,9km in 41:40___________04:12min/km
https://connect.garmin.com/modern/activity/1639658991

dinsdag 21 maart 2017

24ste Zwinstedenloop

SLUIS

Anderhalve maand na de midwinterhalvemarathon van Cadzand is de Zwinstedenloop de tweede en laatste grootse loophappening van het jaar in West-Zeeuws Vlaanderen. De inschrijvingen, kleedkamers, douche, prijsuitreiking en de tombola gebeuren in het sportcentrum De Keure. De start vindt plaats onder het Belfort; de aankomst is er naast op de Groote Markt.
De fenomenale omloop vertrekt - na een lokaal toertje van één kilometer door de winkelstraten - langs de Damse Vaart naar Hoeke. Verder wordt er afgeweken van het kanaaltracé om via de Krinkeldijk te keren en dan opnieuw langs de vaart naar Sluis te lopen. Daar neemt men een stuk stadsvesten. Via de wijk Groenvelt volgt het parkoers dan de Rondweg tot Draaibrug om er dan een vierhoek te voltrekken die opnieuw Sluis vervoegt.

19/03/2017
De weervoorspellers voorzagen een krachtige zuidwestenwind tot zes beaufort vandaag. Een tactisch uitgekiend scenario was op zijn plaats. Ik stond voldoende vooraan geposteerd bij de start. Dit was een kwestie om samen met ruim zeshonderd medelopers  goed weg te geraken in de Sluise winkelstraten. Na de locale ronde hechtte ik me aan een duo waarvoor een heer haasde voor een dame. Het idee was om zo de zone tegenwind naar Hoeke goed te kunnen verteren. De eerste kilometers gingen ze fors van leer met kilometertijden onder de 04:20. Het tempo vertraagde wat na een twintigtal minuten. Het groepje dikte aan en na verloop van tijd vertrokken er hieruit lopers. Ik had bij de tweede of derde uitval beter meegeweest. Nu bleef ik er bij tot we gekeerd waren om dan de strook meewind alleen de sprong naar het voorliggende groepje te maken, hetgeen niet lukte. Door de nogal felle start had ik het niveau van het duo te hoog ingeschat.
Na dertien kilometer begon ik de inspanning al wat te voelen. Het zestienkilometerpunt passeerde ik nog aan zeventig minute, maar stilletjesaan begon ik van mijn pluimen te verliezen. Na de taaie vesten haalde een groepje me bij dat ik niet kon volgen. Ik kwam wat te verzuren. Het zwaarste moest nog komen. Vanaf Draaibrug kwam de wind in de open velden pal tegen te zitten. Weer kwam een groepje bij me. Even kon ik mee maar zowat een mijl voor de aankomst diende ik het zaakje op zijn beloop te laten. Twee tanden trager harkte de afstand bijeen. Quasi de gehele wedstrijd dacht ik het PR van vorig jaar in Torhout te verbreken. Ik bleef er een kwart minuut boven. Het doel om 01:35 te lopen werd bereikt. Maar als je het gemiddelde op het einde van 04:23 naar 04:28 zag oplopen, overheerste toch de teleurstelling.

165ste op 613 deelnemers__________ 21,1 km in 01:34:12
https://connect.garmin.com/modern/activity/1629181875

woensdag 1 maart 2017

32ste Berlaerloop

KOEWACHT

Deze afgelegen grensloop behelst drie afstanden: 3.6, 7.2 en 14.4 km. Mits het er bij nemen van de bospassage stijgt deze afstand voor de kortere afstanden tot 3.8 en 7.6 km. Benevens de eventuele bospassage is ook de terugweg over de Oude Karnemelkstraat off-road.
Centrum van het gebeuren is de infrastructuur aan het voetbalplein van VV Koewacht.

04/02/2017
Gelukkig ging de vele regen van vandaag niet gepaard met veel wind. Mede daardoor en omwille van de trainingsarme weken koos ik vandaag voor de middenafstand. De regen zorgde er wel voor dat het stukje bos aan het Kruispad niet in het parkoers zat.
Op aanraden van Piet, de partner van mijn meter die vandaag kwam kijken, startte ik onverdroten. Een snelle start, dus, om na twee kilometer noodzakelijkerwijs een beetje de adem terug te vinden om de afstand te voltooien. Dit stramien lukte aardig. Ik verloor een beetje voeling met het groepje waar ik de rest van de koers een paar tientallen meter achter bleef. Zodoende bleef ik boven de dertig minuten en was er nooit echte hoop op een top vijf plaats. Qua training was dit half uur met hoge hartslag voldoeninggevend. De vooravond werd afgesloten met aansluitend familiebezoek bij mijn meter zelf.

NB: Per uitzondering heeft het relaas van dit loopwedstrijdje langer dan één week in de pipeline gezeten. Een reis naar Spanje was de 'boosdoener'.

8ste op 57 deelnemers________7,2km in 30:13________04:11 min/km
https://connect.garmin.com/modern/activity/1558083758