zaterdag 31 mei 2014

11de Keignaertloop

ZANDVOORDE

Deze loop in het Oostendse landelijke hinterland aan de Grote Keignaert beslaat drie ronden van net geen drie km voor de H1-H4. De dames en de H5 doen er twee. Alles gaat door in en rond de skeelerpiste. De omloop is nogal bochtig. Een lange grasstrook langs het water zorgt voor de extra lastigheid.

30/05/2014
Het was vandaag kiezen tussen Scott 2 Run en Oostends Loopcriterium. De manches van Zwevezele en Zandvoorde worden traditioneel op hetzelfde moment bedwongen. Ook voor DP Klimair was het kiezen. 50/50 splitsten we ons op.
Met de communie van de dag voordien en de wedstrijd in Jabbeke de dag daarvoor was er een zweem van vermoeidheid aanwezig. Toch waren de kilometertijden snel. In het tweede gedeelte was het lastiger om het tempo te houden. Gelukkig kon ik samenlopen met Hans Pacque die een mindere dag had. De gemiddeldes bleven onder de 04:30. Af en toe kwam er nog iemand over mij, maar al bij al goed standgehouden.

91ste op 202 H1 - H4_______________________8,8km in 37:31 https://connect.garmin.com/modern/activity/511583480

vrijdag 30 mei 2014

22ste Permekeloop

JABBEKE

De loop is identiek als vorig jaar.

28/05/2014
Amper wind, bewolkt en een zuurstofrijke lucht. Dit waren de ideale meteo-omstandigheden dit jaar. M'n vader vergezelde me opnieuw. Meer nog: ik rekruteerde hem zelfs voor ons team DP Klimair. Meteen de eerste Veteraan C in onze rangen.
Ikzelf startte opnieuw iets terughoudend, kwestie om de hartslag tijdens de race een paar minuutjes onder de 170 te houden. Ik voel me daar goed bij qua dosering. Nadat ik in de eerste halve ronde nog met Tamara samenliep, hoste ik uiteindelijk - in goeie samenwerking - het grootste gedeelte samen met Gino Dhuynslager en de lokale Nele Vande Kerckhove af. De kilometers waar de graspartij in zat, waren logischerwijs telkens iets trager. Voor de rest een constante wedstrijd afgelegd. De 9,8 km werd netjes in 43' afgelegd; ruim een halve minuut sneller dan vorig jaar. M'n pa kloek in 48', 13de in z'n categorie.
Goed nieuws voor het team: De derde en langst gekwetste Veteraan B deed in Jabbeke z'n wederoptreden. Koen Sanders toerde als vanouds weer mee met Natacha. Welkom terug. Winnaar werd Dieter Brouckaert. 

David: 122ste op 320 deelnemers_______________9,8 km in 42:59
Carlo: 206de in 48:03
http://connect.garmin.com/activity/510014280

maandag 19 mei 2014

35ste Dwars Door Brussel

BRUSSEL

De omloop van de grootste wedstrijd van dit land is zoals vorig jaar, doorheen de gemeenten Brussel, Watermaal-Bosvoorde, Oudergem, Sint-Pieters-Woluwe en een stukje Etterbeek. Centrum van het gebeuren: Jubelpark.

18/05/2014
Met Mackie - dezelfde collega als verleden jaar, vergezeld van z'n gezin - maakte ik de verplaatsing op hetzelfde uur als toen met de trein naar de hoofdstad. Alles ging vlot tot Brussel-Zuid. Daar was het plan om met de trein naar Dinant tot Brussel-Schuman te sporen. Helaas traden technische problemen op. Gedurende een half uur werden we zes keer naar de trein van spoor 14 naar spoor 13 en vice versa gestuurd. En blijkbaar als er in de hoofdstad iets verkeerd loopt met de treinregeling worden de mededelingen ééntalig in het Frans gecommuniceerd. Tot daar de bijrol van de NMBS.
Veertig minuten later dan voorzien - te laat én zonder groepsfoto - konden we onze startbenodigdheden, borstnummer en T-shirt van Jartazi - in ontvangst nemen. De kwaliteit van het truitje was veel beter dan de ruwe versie van vorig jaar. 
 
Ditmaal stonden we in de eerste box. Mackie ging er echter een gezondheidswandeling van maken. Ik wou m'n tijd van vorig jaar verbeteren en had 01:34' in gedachten. Ik liep dus "alleen". Laatst was m'n start aan de getemperde kant. Dit jaar lag de tactiek anders. We startten snediger.
Slechts af en toe tot aan het Justitiepaleis een beetje tegengehouden door voorliggers was het deze keer geen  inhaalrace. Het verschil in box was duidelijk merkbaar. Een factor die wel prominent aanwezig was was de warmte. Onder een stralende hemel en bij een temperatuur van 24° hadden de ruim veertigduizend atleten een vijand meer om mee af te rekenen.
Ik werd het al gewaar aan het derde tunneltje en halverwege. Een lastige editie voltrok zich en er zou heel goed gedoseerd moeten worden. Toen was ik al veel op de hartslagmeter aan het kijken. Ik hield de bpm rond de 170 en ging zeker niet in het rood bergop.
Na veertien km had ik het wel gezien met het vals plat omhoog tussen de bomen. Niets te vroeg konden we het dalende stuk aansnijden om zo licht gerecupereerd beneden de gevreesde klim aan te vatten. Het gemiddelde lag op dat moment op 04:37/km.
De voetzolen brandden. Het gemanoeuvreer, de gezwinde bergaf en de zon op het pas gegoten asfalt waren de oorzaak. De liesen trokken tegen, de schouders voelden lastig aan. De klim werd ingezet. Zwoegend wurmde ik me naar boven. De triomfboog lag voor onze neus . Toch was het nog twee km. De frisheid van vorig jaar was ver te zoeken. Ik werd toch wat teveel ingehaald naar m'n goesting. Doorbijten was het devies. De hartslag naar 180. Nog één km te gaan. De reserve was ondanks drie druivesuikers onderweg opgebruikt. De laatste km trok ik verkrampt door.
Ten opzichte van vorig jaar verloor ik op de laatste vijf km vijftig seconden. M'n eindtijd: 01:33:55: exact hetgeen ik voor ogen had, zonder schema en op de eerste zomerdag van het jaar. Yes!

3555ste op 40375 deelnemers__________20,1 km in 01:33:55_________13km/hr
 http://connect.garmin.com/activity/502843581

zaterdag 17 mei 2014

12de Wijkloop Nieuwe Wijk Stene

STENE

Deze loop, georganiseerd door Vriendenkring Buurtbewoners Nieuwe Wijk Stene, kronkelt zich over drie ronden doorheen de Mimosawijk. Op het binnenpleintje van de wijk in de Korenbloemstraat bevinden zich de inschrijvingen, de startbox en staat er en geluidsinstallatie. Als men zich wil douchen achteraf kan men naar de Mr. V Arena.

09/05/2014
Deze middag had ik al helpen organiseren aan de militaire duinencross Compernolle in het Kwartier van Lombardsijde. Per ongeluk had ik op de prijsuitreiking wel een biertje gedronken. Dit was vier uur voor het aantreden in Stene.
Teammanager Ronny De Petter
Ik startte dus niet overdreven snel. De eerste ronde voelden de benen licht vermoeid aan. In de tweede ronde kwam de frisheid terug. Ondertussen was ik in het gezelschap van teamgenoot Jean-Marie. We liepen een halve koers samen.
De laatste ronde kwam er tenslotte nog goed uit. Zodoende viel er weinig te klagen over het resultaat hier.

(foto's OLC: Vincent Danneel)


86ste op 176 H1-H4__________9,8km in 42:48
http://connect.garmin.com/activity/496487282

zondag 4 mei 2014

8ste 10 km van Gistel

GISTEL

De voorjaarswedstrijd van de Gistelse Joggingclub is ongewijzigd bij de vorige jaren

03/05/2014
Een stevig briesje uit het noordoosten leek er vandaag een zonnige groepjeskoers van te maken. De DP Klimair ploeggenoten stonden bij de start gegroepeerd in het pak. Johan en Dennis startten net iets te rap voor mij. Maar met de meewind tijdens de tweede km kon ik zoals een paar anderen het kloofje dichtlopen.
Een heus peloton sneed onder aanvoering van Johan en Dennis de tegenwindstroken aan. Ik deed m'n best te volgen. Aan km 4 loste ik opnieuw en viel ik een groepje terug. Het peloton voor me brak ook in tweeën.
De rest van de koers diende ik me in mijn groepje te beperken tot volgen, terwijl Johan en Dennis kopwerk bleven verrichten in het hunne.
Met constante kilometertijden liepen we de tweede en laatste ronde uit: Johan in 41', Dennis in 42' en ikzelf in 43'; exact dezelfde tijd als vorig jaar. De dames deden het met gemiddeldes van 13 km per uur ook weer fantastisch. Winnaar werd Dieter Brouckaert.
En met nog een cakebakvorm achteraf op de tombola was de namiddag alweer supergeslaagd.

85ste op 255 deelnemers__________10km in 43:06__________13,9 km/uur
http://connect.garmin.com/activity/492491345