maandag 28 juli 2014

18de 6 & 10 Mijl van Wenduine

WENDUINE

Halverwege de kalender van het Strandloopcriterium van de kust situeert zich de meest afwisselende cross. Het inschrijven gebeurt in de zaal van Centrum Wielingen. Nadien kan men er in het zwembad een deugddoende douche nuttigen.
Om 20 uur schieten met tien minuten tussentijd eerst de tien mijl en dan de kortste afstand op de dijk t.h.v. De Rotonde uit de startblokken. Na een bocht daarrond worden de lopers meteen het natte strand in westelijke richting opgestuurd. Na zeven km mag het mulle zand nabij Vosseslag opgeklommen worden naar de eerste bevoorrading. Een passage langs de Kustbaan brengt de massa in De Haan zelf. Hier volgt een lattenbodemgedeelte langs de strandcabines. Eens weer de dijk over wordt de villawijk gedwarst.
Omtrent de watertoren duiken we de bosjes in om enkele km afwisselend geasfalteerde en grindpaadjes op en neer doorheen het duinenbos te overwinnen. Even wordt er weer westelijk gelopen langs de Kustbaan om dan het laatste stuk off-road - een brede, traag oplopende, onherbergzame en zanderige duinendoorsteek - naar de laatste twee km desolate dijk te nemen tot aan opnieuw de rotonde.
De zes mijl slaat ergens af in De Haan om zo niet meer dan tien km op de teller te verwerven.

25/07/2014
Een noordelijk briesje en het zonnetje vergezelden de bijna voltallige DP Klimairformatie. De wedstrijd, die plaatsvond in de heimat van de sponsors, was ingekaderd met een maaltijd door hen in de frituur van  nevensponsor De Tuimelaar aangeboden.
Jean-Marie en ik spraken af om Tamara te hazen. Zij stond immers goed geklasseerd in het criterium.
De eerste zes km legden we heel constant af tussen 04:50 en 04:55 per km. Nadien schommelden de tijden wat in functie van het terrein rond de 5'/km. We bleven mooi samen en rondden de volgens de Garmin vijftien en drie kwart km af in 88 minuten.


Tamara werd twaalfde dame en raapte haar klassementspuntjes. Brigitte werd gelauwerd als eerste Hanenaarse op de zes mijl.
Het eten nadien werd in het gezellige bijzijn van de partners volmondig gesmaakt. Het begin van een traditie?

132ste op 280 deelnemers_____________15,75 km in 88'____________04:57 min/km

donderdag 24 juli 2014

35ste Dwars Door Bekegem

BEKEGEM

Deze traditionele wedstrijd is ongewijzigd op vlak van locatie. Enkel de afstand is met één ronde verminderd naar een goeie elf km.

21/07/2014
Het was een lekker loopweertje vandaag. Zowel de wind en de temperatuur waren aangenaam. De zwakke wind blies wel in het nadeel in het stuk bergop.
Ik had niet veel goesting vandaag. In m'n congé stond het trainen op een lager pitje. Het opluisteren van een paar festiviteiten de afgelopen dagen was ook voelbaar. Na een rustige start besloot ik Tamara wat uit de wind te zetten. Na één ronde voelden de kuiten vermoeid aan. De wedstrijd liep ik zo goed en zo kwaad mogelijk uit, al bij al niet heel slecht, maar met een lastig gevoel.
Gelukkig was de Scotttombola me gunstig gezind met een prachtige stretch loopshort :-)

82ste op 146 heren____________11,1 km in 50:05___________13,3 km/uur
http://connect.garmin.com/modern/activity/548602901

vrijdag 18 juli 2014

2de Rabo Zomerloop 2014

GROEDE

Het vierhoekige parkoers - dat één derde over een grinddreef loopt - is ongewijzigd t.o.v. m'n eerste deelname. Pleisterplaats van de samenkomst zijn de lokalen van VV Groede.

15/07/2014
Het passeren van een warmtefront eerder op de dag luidde het échte begin van de tropische zomer in. De zon was na het sombere eerste gedeelte van juli stralend van de partij. De temperatuur viel deze avond met 21° nog mee.
Honderdnegenendertig sportievelingen waren op het appel voor één tot drie ronden. Ik was benieuwd hoe het vandaag met m'n nieuwe schoenen ging vergaan. Ik startte met overschot. Na één ronde was ik al serieus aan 't zweten. De tweede ronde werd consolideerd afgelegd samen met xxx met kilometertijden net boven de 04:30. De afsluitende ronde verdapperde ik en zo bleef ik voor op een dicht achtervolgend groepje. Ik haalde nog twee man in. De laatste van die twee legde op het einde nog een ongezonde spurt op de mat, waardoor hij voor me mocht eindigen.
Ik hield een goed en voldaan gevoel over aan de derde wedstrijd met m'n nieuwe Brooks. Tegen Dwars door Bekegem aanstaande maandag kunnen we wellicht de schoeninloopfase afsluiten.

24ste op 48 deelnemers________9,95 km in 44'_________13,6km/hr
http://connect.garmin.com/modern/#activity/543924896

donderdag 10 juli 2014

32ste Sint-Maartensloop

KOEKELARE

De wedstrijd werd één ronde ingekort. De reden hiervoor was dat het Sint-Maartensplein ontruimd moest zijn omdat er een voetbalmatch werd uitgezonden. De omloop bedroeg dus drie i.p.v. vier ronden van 2,2 km. Al de rest was identiek aan de vorige jaren.

 foto: John

Foto: Sportdienst Koekelare
05/07/2014
Het was een heel pak minder warm dan de dag voordien, toen ik de nieuwe Brooks loopschoenen voor het eerst uitteste. De ingekorte wedstrijd deed me twijfelen aan de te volgen tactiek. Ik zou bovendien niet op m'n Garmin kunnen terugvallen vandaag omdat ik deze onzorgvuldig had opgeladen.
Eens gestart besloot ik vol risico rap te starten. Dit ging vrij vlug over in aanklampen. Na één ronde wist ik al dat de tactiek fout zat. De optelsom van verschroeiend starten zonder Garmin back-up en één uur lopen de avond voordien bij 26° C, dit alles met nieuw en ander type schoeisel betaalde ik cash.
Halverwege legde ik de riem er af en besloot ik de overige drie km uit te lopen. Twintig medelopers haalden me nog in. Toen viel er een grote kloof in het deelnemersveld die me toeliet de laatste km relax te vervolmaken. Weeral lesje geleerd vandaag.

 93ste op 225 deelnemers_______________6,7 km in 29'

10de Trappistenloop

VINDERHOUTE

Deze mooie loop beslaat naar eigen keuze één tot vier langwerpige ronden van een goeie 3,1 km. Het parkoers volgt via de Speybrug en langs een stukje Ringvaart de tot single track krimpende Langendam. Het tweede deel van de lus wordt langs het kasteel Schouwbroek en het centrum vervolledigd. Per ronde krijgt men een extra trappist, die naderhand omstreeks 21 uur worden verdeeld aan de camion. Alle activiteiten vinden plaats in en rond de polyvalente zaal.

04/07/2014
Zesentwintig graden. Zwoel. Het doel vandaag was identiek zoals m'n vorige loopje in deze omgeving: al warmtetrotserend een wedstrijd aan 90%, hetzij een doorgedreven training afwerken ditmaal met de gloednieuwe Brooks Glycerin 11.
In m'n enthousiasme had ik me vooringeschreven voor de langste afstand om de schoentjes voor de eerste keer in te lopen. De duur op zich was geen probleem. De dag nadien ging er echter nog een criteriumwedstrijd door...
Vandaag liep het zoals gepland. Alle kilometertijden klokten netjes tussen de 04:30 en 04:50 en het eerste kwartier lag de hartslag onder de 160. Doel bereikt.




46ste op 216 deelnemers__________13km in 1:00:29
http://connect.garmin.com/activity/534694235