zondag 31 augustus 2014

25ste Dwars Door Keiem

KEIEM

De wedstrijd is ongewijzigd bij de voorgaande jaren.

23/04/2014
Gisteren na de Oostendse strandloop kwam het in me op om dit weekend een stunt uit te halen. Stel dat ik me goed zou voelen na aankomst hier in Keiem... zou ik het riskeren om nog naar Wingene te rijden en daar bij wijze van doorgedreven loslopen nog elf km op de Stratenloop ginder erbij afmaal om tergelijkertijd het criterium van het Molenland qua deelnames voorlopig veilig te stellen? Met andere woorden in een tijdspanne van 24 uur deelnemen aan drie wedstrijden - in totaal ruim dertig km - die meetellen voor vier criteriums!
Alle ruim 180 deelnemers deden dezelfde afstand. Ik startte met die kleine marge overschot in de kuiten die nodig was om alle drie de ronden 'goed' te zijn. Toch zat ik bij Johan en Dennis die normaal een slagsje beter zijn dan ik. Met het idee er van tussen te vallen in de loop van de koers posteerde ik me toch steeds in de voorste helft van het groepje. Zo was ik mee toen het scheurde.
Zoals gisteren was er weinig tegenwind pal op kop in de langwerpige ronde. Bij de wind opzij kon er in het zog gelopen worden. De ideale race was zich aan het voltrekken op deze goeie dag. Het laatste stuk tegenwind bleef Dennis me uit de wind zetten. Ik kwam binnen in een nieuwe persoonlijk record: een gemiddelde van 04:14/km op de tien km!
Supertevreden sprong ik na wat napraten en loslopen achter het stuur en vatte ik de autorit aan naar Wingene.

64ste op 183 deelnemers______________10,46km in 44:15______________04:14/km
http://connect.garmin.com/activities?cid=1612850

dinsdag 26 augustus 2014

Strandloop VVW Outside - Vastgoedbox 2014

OOSTENDE

De strandloop van de enige Westvlaamse stad aan zee (het Zwin is verzand en Duinkerke is al eventjes veroverd door de Fransen) telt mee voor twee criteriums, die van de Kust en 't Oostends. De inschrijvingen en douches vinden plaats aan het beachhouse van VVW Outside.
De mooie B-vormige omloop trekt eerst westwaarts. Ter hoogte van de hoogbouw van  Royal Palace wordt de dijk verlaten. Met een lus laveren de atleten tot aan het beachhouse, waar de bevoorrading plaatsvindt. Vervolgens gaat het opnieuw zeewaarts om de lange tweede lus met stugger zand te vervolbrengen.
Aan de Drie Gapers mag de dijk opgeklommen worden om langs de Venetiaanse Gaanderijen de ronde te voltrekken. De H1-H4 lopen drie ronden van een dikke drie km af; de dames en H5 twee.

22/08/2014
Een mastodont van een onweerswolk kwam een uur voor de wedstrijd opzetten en loste een bak regen over de kust. Gelukkig konden we de opwarming - zonder de licht gekwetste Ronny - onder de gaanderijen afwerken. Bij de start was het ergste voorbij.
Ik startte doordacht en keek de kat uit de boom. Ik loop heel graag  strandlopen, maar weet dat ik er minder uit de verf kom dan anderen. De matige wind kwam uit zee. Dit impliceerde dat er niet veel wind pal op kop te verwerken was.
De strandloop loog niet. M'n dosering zat goed, maar ik kon niet mee met de lopers van gewente. Ik liep een klein kwartier per ronde en finishte in een goeie 44'. Maar vooral had ik genoten van de inspanning en de mooie uitzichten die zelfs soms met een ondergaande zon vergezeld waren.

89ste op 181 H1-H4_____________________9,2km in 44'10"
http://connect.garmin.com/activity/573834889

zondag 17 augustus 2014

16de Torhoutse Kermisloop

WIJNENDALE

Het parkoers door het mooie Domein Kasteel d' Aertrycke wordt dit jaar in tegenstelling tot vorig jaar in tegenwijzerzin gelopen.

09/08/2014
Het nadeel van deel te nemen aan meer dan één criterium is dat er af en toe een weekend tussen zit waarin er twee wedstrijden gelopen worden. Vorige week had ik de langste wedstrijd van het Scott 2 Runcriterium aan me laten voorbij gaan om fit de dag nadien op de Schorreloop van het Oostends Loopcriterium, dat dit jaar m'n prioriteit heeft, te verschijnen. Dit weekend was het weer van dat. Nu viel de S2R-wedstrijd de dag na Dwars Door Mariakerke (OLC).
Ik verscheen dus niet optimaal aan de start van de zware Kermisloop. Door de regen de dag voordien lag het bos er vettig bij. Ik startte met wat overschot, maar na enkele minuten stelde ik vast dat m'n hartslag trager bonsde dan normaal. Ik doseerde zo goed en zo kwaad mogelijk. Posities wisselden dikwijls. Het was duidelijk: deze wedstrijd loog niet. Het laatste kwart kwam ik iets beter voor de dag.
Niet geheel soepel en vierde van een kwartet dat in de laatste rechte lijn samenkwam eindigend was m'n teneur na de aankomst licht ontgoocheld. Dit werd met Sint-Bernardus Prior en de tombola's,  met twee prijsjes, opgekalefaterd.

85ste op 185 heren (SE-VA-VB)_____________10,7km in 50'
http://connect.garmin.com/modern/activity/561469424

vrijdag 15 augustus 2014

33ste Dwars Door Mariakerke

MARIAKERKE

Uitzonderlijk is deze loop - georganiseerd door de lokale handelaarsbond - van omloop gewijzigd. Gewoonlijk stippelt het traject zich uit deels door de agglomeratie van Mariakerke en deels over het pad door het duinengebied van Raversijde in één unieke ronde. Door werkzaamheden beperkt deze zich tot een duinenloze langwerpige ronde dat door de dames en H5 twee en door de H1-H4 drie keer dient afgelegd te worden, goed voor 10,5 km. Eerst wordt er langs de Nieuwpoortsesteenweg in westelijke richting gekoerst; de terugweg is bochtiger doorheen de wijken tot aan het Albertpark. De inschrijvingen, prijsuitreiking en stortbaden vinden daar in het stadion, thuishaven van de lokale eersteklassevoetbalclub plaats. 

08/08/2014
Het weer was aangenaam met een matige zuidwestenwind die wat getemperd werd door de bebouwing langs de steenweg. Leuk vandaag was dat m'n broer mee was. Hij liep twee ronden - zeven km - als start to runner in 34'.
Ikzelf startte nogal snel, doch ik kon me goed handhaven. Halverwege stokte het tempo van ons groepje wat en kwam ik alleen te lopen. Het gevoel bleef weliswaar fitvol. Ik hoopte dat er voor de slotronde me nog iemend vervoegde. Collega Jacky Heusequin vervulde die wens. Samen konden we wat doortrekken. De laatste km kwamen er nog een paar lopers over ons die niet in ons groepje zaten. 
Door de gunstige omstandigheden liepen vele bekenden topgemiddeldes. Ons bendetje van DP Klimair scoorde de zesde plaats in het ploegklassement van de dag: ons op één na beste resultaat! Goed bezig.

foto's: Marc Mestdagh

90ste op 211 H1-H4_____________________10,4 km in 44'30"

zondag 3 augustus 2014

8ste Schorreloop

STENE

Deze mooie gevarieerde loop georganiseerd door Sportief Schorre in het gelijknamige sportpark beslaat drie ronden voor de H1-H4 en twee ronden voor de dames en de H5 van 3,4 km. Er wordt gekronkeld over asfalt, klinkers rond de velodroom, grindpaden, gras rond voetbalvelden en boomschors doorheen de bebossing.
De inschrijvingen en prijsdeling geschieden in de tent voor de Mr. V-Arena. Het douchen gebeurt in Blok K, iets dieper in het park.

03/08/2014
Het was mooi maar kleffig weer. Het zuurstofgehalte in de lucht viel tegen en met 25° zweetten de meesten al bij de minste inspanning. Iedereen van DP Klimair was weer op de afspraak.
Ik stond tamelijk rechts geposteerd bij de start. Hoewel de waterbevoorrading de passage daar versmalde kwam er onverwacht veel ruimte vrij om me toe te laten de beste start van het jaar te nemen en één ronde te houden.
(In tegenstelling tot Ronny, Brigitte en Dennis had ik de dag voordien de lange Scott 2 Run wedstrijd in de Tassche aan mij voorbij laten gaan. Ik was daar - moesten we niet aan vijf man geraakt zijn - wel opgedaagd als reserve. Gelukkiglijk was dat niet nodig.)
Nadat respectievelijk Johan en vervolgens Dennis me vervoegden en een paar minuten later van me weg liepen was het halverwege de wedstrijd het moment om een recuperatiegedeelte in te lassen. Ook Luc ging me uiteindelijk nog voorbij.
Ik had de vrees dat m'n spiraal voor heel de wedstrijd neerwaarts zou 'verlopen', doch in de slotronde verbeterde ik weer en kon ik m'n positie handhaven en m'n naast belagers voorblijven. Geen slechte beurt in deze warmte.

 79ste op 170 H1-H4___________10,2 km in 46:06____________13,2 km/uur
http://connect.garmin.com/modern/activity/556100494