maandag 28 april 2014

17de Sint-Jansloop

OOSTENDE

Deze loop dankt haar naam aan de Sint-Jan Baptistkerk gelegen naast - centrum van het gebeuren - het Ensorinstituut. De omloop telt heel wat hoogtemeters. Na de start moet een helling overwonnen worden naar de Koninginnelaan en brug die naar het Maria Hendrikapark leiden alwaar een lus in het westelijk deel van 't park wordt afgewerkt. Na de parkpassage wordt op die laan nog een keerpunt rond één van de op de middenberm geposteerde vrouwenbeelden genomen. Enkel het laatste deel van de ronde die door de aanpalende straten van de wijk loopt is vlak. De dames en H5 lopen twee ronden, de H1-H4 drie.

27/04/2014
Het was opnieuw een super loopweertje. Vijftien graden, droog en weinig wind lieten de lopers toe in milde omstandigheden te duelleren. Bovendien vergezelde m'n twaalf weken zwangere vrouwtje me.
Na het miskleun op het Hazegras van vorig weekend, de daaropvolgende relatieve rustweek en de vijfkilometerrace in Torhout van amper twee dagen voordien had ik vandaag enige voorzichtigheid ingebouwd. Ik legde de eerste km twintig seconden langzamer af dan m'n calvarietocht in het Bosje toen.  Dat loonde. Het goede gevoel was terug. Mijn wedstrijd liep zoals gedroomd met constante kilometertijden en een gemiddelde die inderdaad een halve km per uur rapper was dan vorige week. Goed voor het moreel. Op naar Gistel.
De winnaars werden Pedro Dujardin en Heidi Hertveldt. (foto: OLC)

61ste op 153 H1-H4_____________________9,5km in 41:11
http://connect.garmin.com/activity/489006123


zaterdag 26 april 2014

26ste Vives-Rembertcorrida

TORHOUT

Deze sympathieke avondwedstrijd bevat naast de gekende lange afstand ook een vijfkilometerloop die in één ronde wordt afgelegd. De eerste twee km omloop zijn identiek. Dan wordt rechtsaf geslagen en vertoeft men gauw op een onverharde weg in de velden die verder een single track wordt. Na een lange laan van anderhalve km mag via een doortocht door de organiserende school de aankomst aan het zwembad vervoegd worden. Inschrijvingen, prijsuitreiking en stortbaden vinden nog steeds plaats in het sportcentrum Benny Vansteelant.


25/04/2014
Het was een familiebedoening vandaag op deze warme avond. Ikzelf, m'n vader Carlo en m'n broer Robin en diens eega Els liepen de korte afstand. M'n nonkel Tony en m'n neef Simon deden de tien km.
De bedoeling vandaag was om indien het enigszins kon m'n PR van 20:15 te verbreken. Ik was toen echter nog niet op de hoogte van de km off-road halverwege de race. M'n vormpeil was de laatste tijd ook in licht vermoeide status terecht gekomen. Inderdaad, ik liep netto berekend dus 'n kleine halve minuut te traag. Anderzijds waren de kilometertijden vlak en liep het tactisch goed met een gemiddelde van 14,5 km/uur.
Els klokte af in 22 1/2', ondanks minder tijd om te trainen een knappe tijd. M'n pa deed er een kleine 24 1/2 over, Robin 25'; exact twaalf km per uur. Fraai.
Op de tien km werd Simon fantastisch derde na een in z'n voordeel beslecht duel met Misha Declerck. De winnaar werd z'n trainingsmaat Thijs Vandermeersch. Hij hield Francies Van Steenbrugge in bedwang. Z'n vader Tony liep als 50+ veteraan nog eens onder de veertig minuten. Sterk.  

5K: David 28ste, Els 57ste, Karl 72ste & Robin 78ste op 228 deelnemers
10K: Simon 3de in 32:36, Tony 73ste op 376 deelnemers in 39:42
http://connect.garmin.com/activity/487160446

zondag 20 april 2014

Wijkloop Hazegras 2014

OOSTENDE

De derde loop van het OLC wordt, ingebed in een feestdriedaagse, georganiseerd door het wijkcomité Hazegras. De omloop is onder te verdelen in twee delen. Langs de as Graaf de Smet de Naeyerlaan wordt heen en weer om het keerpunt gelopen. De hoofdbrok is in het bochtige en licht glooiende Maria Hendrikapark te doen. De prijsuitreiking en het tombolatje achteraf vinden plaats in de feesttent op de binnenkoer van het plaatselijke sociale huisvestingsproject. De dames en H5 leggen twee ronden af; de H1 - H4 drie.

19/04/2014
Droog met een koele bries was vandaag het weertype. We waren met vijf deelnemers van Runningteam DP Klimair. Net genoeg om het klassement niet te grabbel te gooien.
Over het verloop van de race kan ik kort zijn. Na een snelle start was het vertragen geblazen. Ik kwam moeilijk vooruit, totaal geen ritme, zware benen en de hartslag wou niet boven de 170. Tientallen medelopers haalden me gedurende de race in en nergens kon ik aanhaken. Een complete off-day. Ik kwam uit op een gemiddelde van 13,2 km/uur. Op dit parkoers zou dit toch een halve per uur rapper moeten kunnen. Eentje om rap te vergeten, dus. (foto: OLC)

110de op 196 H1 - H4________________9,9km in 45:05
http://connect.garmin.com/activity/482949477

zaterdag 12 april 2014

3de Jogging KLJ Lovendegem

LOVENDEGEM

Deze mooie en kleinschalige loop - onderdeel van de Joggingcup - speelt zich af in het ten oosten van het centrum gelegen landschap. Benevens de start -en aankomstzone aan het parochiehuis - tevens epicentrum - en de doorgangen van een schooltje met aanpalende wijk is de omloop quasi volledig in groene omgeving te doen. Er wordt onder meer rond de gemeentelijke visvijver en langs Appensvoorde gelopen. Naast asfalt bestaat de ondergrond uit gras, grind en kasseien.
Men kan kiezen uit één, twee of drie ronden van 3,5 km. Naast de vriendelijke KLJ-organisatie is de shuttle naar de douches in het gemeentelijk sportcentrum uniek.

11/04/2014
Het was een milde lenteavond. Dit trok me mee over de streep om hier mee te doen. Na het bezoek aan de stomatoloog deze ochtend was dit niet evident. Ik had me laten ontdoen van m'n twee bovenste wijsheidstanden...

foto: Johan 3athlon
Het ging dus en m'n bedoeling was een gelijkmatige koersje af te leggen over zeven km. Dit lukte aardig. De twee ronden kon ik binnen het half uur afhaspelen. Ik eindigde door de weinige concurrentie zelfs onverwacht hoog in de uitslag. De prijsuitreiking en bingo-evenement achteraf - samen met Lode en Tine - werden gekaderd in een gezellige streekbierenavond.

4de op 60 deelnemers_________6,9 km in 29:50_________13,9km/uur
http://connect.garmin.com/activity/478064758