maandag 19 december 2011

1ste Kerstloop

BRUGGE

De Brugse Kerstloop is een vrijdagavondloop gehouden half december. De start, aankomst en prijsuitreiking wordt gehouden op de Markt. Het parkoer slingert zich door het historische en feeëriek verlichte stadscentrum.

16/12/2011
Ikzelf moest verstek laten gaan voor deze loop. Ik was wel ingeschreven, maar een enkelverstuiking - een week voordien 'opgelopen' - zette me op non-actief. M'n vader nam m'n deelname over. M'n neef en Brugse toploper Simon was eveneens niet loopklaar met een schouderkwetsuur.
Bar weer was het. Twee graden boven nul en een harde noordwester met neerslag zorgde voor gure taferelen. Van de ruim 2424 ingeschrevenen verschenen er 1531 moedigen aan de start op de twee afstanden. Die afstanden startten samen.
Daar lag m.i. een oorzaak van het eerste probleem dat zich tijdens de loop stelde. Na één km stonden de achterste gelederen het deelnemersveld stil bij een opstopping. Voor m'n schoonzus Els - die haar eerste vijf kilometerloopwedstrijd liep - de gelegenheid om aan te sluiten bij het pak. Ze was na parkeer -en verkeersperikelen iets te laat gestart. Op zich was dit geen groot probleem om je nettotijd te weten aangezien de registratie gebeurde met een chip.
T.h.v. de Coupure was er een jallonageprobleem. Een deel van het achterveld, waaronder Els, nam een kortere weg. Daardoor werd haar klassement geen weerspiegeling van haar prestatie. Jammer.
Nonkel Tony en m'n pa legden wel de juiste 10km af.

Nonkel Tony: 122 op 1020 deelnemers_10km in 42:42_04:17/km_14,06km/Hr; derde in de H4.
Carlo: 576 op 1020 deelnemers____10km in 54:37___05:28/km___10,99km/Hr

zondag 27 november 2011

24° Sint-Nicolaasjogging

HERZEEUW

Deze heuvelachtige loop wordt georganiseerd door ARCHO (Amicale des courses sur routes du Hainaut occidentale). Van februari tot november wordt door hen een criterium ingericht in West-Henegouwen. De eerste drie km stijgen gestaag naar de hoogte Malcense. Na deze klim wordt een lus gelopen om dan opnieuw die over die hoogte af te dalen naar de lokale voetbalvelden.


26/11/2011
Opnieuw was het met 12,5 °C zacht zo laat op deze historisch droge novembermaand. De start werd gegeven aan het stationnetje van Herzeeuw. Een kleine zevenhonderd (!) lopers vatten de wedstrijd aan. Het weer was zonnig met een matige, niet te onderschatten wind.
Ik startte te rap en na twee km was ik al sterretjes aan het zien. Het weinige trainen de laatste twee weken (1x /week) bevorderde geenszins de conditie. Groepjes bleven me inhalen en pas de laatste twee km kon ik me handhaven en m'n naaste lopers met een sterke laatste km toch achter me laten.
De tijd op zich is niet zo slecht - voor mijn niveau -, maar de manier waarop was niet de goeie. Alweer een leerzame loop. Op naar de echte winter.

309° op 689 deelnemers_______10,25km in 48:24_______04:43/km_______12,7 km/Hr



zondag 6 november 2011

3de Feesteloop

AVELGEM

Deze avondloop in het zuidoosten van West-Vlaanderen speelt zich af over vier ronden van 2,5 km. Er wordt gestart op de kasseitjes van de Kerkstraat om dan via de meersen naar de Oude Scheldearm te lopen. Het stuk naar en van de rivier - zeg maar van CC Spikkerelle naar het voormalige treinstation (= +/- 1 km) - was feëeriek verlicht met een paar honderd fakkels.

05/11/2011
Met 15° C was het weer ongemeen zacht deze avond. Er was veel volk op de been. Ik had er zin in en m'n vrouwtje Sylvianne was weer mee :) .
De eerste ronde was ik vlot gestart. Ik wou niet over m'n toeren gaan dus volgde ik een groepje van een zevental lopers dat een hondertal meter voor me liep niet. De tweede en derde ronde hield ik m'n tempo goed aan. Ik liep meestal alleen, maar al bij al maar een half minuutje achter het groepje van zeven.
Bij het ingaan van de laatste ronde loerde ik naar de klok op de kerk. Het was 20u32. Gemotiveerd door die goede tussentijd na drie kwart wedstrijd, finishte ik gezwind en legde de wedstrijd in minder dan elf minuten per ronde af. M'n beste jaartijd.
De avond werd afgesloten met een balkanoptreden van Vetex.

76° op 148 deelnemers________10km in 43:37
Volgens Afstand Meten bedraagt de afstand van 1 ronde 2,4km en kunnen we dus stellen dat ik de 10km in een goeie 45' zou afgelegd hebben.

PS: Ik heb een tweede paar loopschoenen aangeschaft: Brooks Addiction 9.

donderdag 20 oktober 2011

Massajogging De Olifant 2011

OOSTENDE

Deze wedstrijd is de slotmanche van het Oostends Loopcriterium. Ze wordt gelopen in het grote Maria Hendrikapark

15/10/2011
Driewerf hoera! Deze keer had ik m'n vrouwtje warm gekregen om me te vergezellen op een loopwedstrijdje. Wellicht heeft deze extra stimulans ervoor gezorgd dat ik nog meer doorzettingsvermogen had. Ik klampte goed aan bij een snel lopend groepje.
Na een snelle start rond het Spiegelmeer zocht en vond ik na twee kilometer het ideale gezelschap van een groepje dat een constant vaardig tempo liep. Vervolgens werden de twee grote ronden - onder een stralende hemel bij 15° - zonder verpinken quasi even snel afgelegd.
Dit was tevens de eerste wedstrijd met mijn nieuwe schoenen: Saucony ProGrid Stabil CS 2.






117° op 282 deelnemers_______8,42 km in 38:46________13,01km/Hr

maandag 26 september 2011

Corrida van de Leievallei 2011

DEINZE

Deze mooie loop is niet exclusief een stratenloop. Het eerste deel van de zes kilometer lange ronde behelst - na de start op de atletiekpiste - een bochtig parkoer doorheen het sportpark en belendende bossen van de Brielmeersen. Het andere overgrote deel van de omloop speelt zich af langs de Leie en haar afleidingskanaal.

23/09/2011
Mooi nazomerweer op deze vrijdagavond. Mede door deze reden vier uur voor de start en na raadpleging van het internet heb ik besloten de verplaatsing te maken naar de Leiestreek. Omdat ik vorig weekend vijftien km in de benen had, zag ik het wel zitten om een wedstrijdje van twaalf km te voltrekken.
Omdat ik de omloop niet kende en door tragere lopers bij aanvang van de loop startte ik wat trager. Opnieuw werd de wedstrijd besloten met een goed gevoel. Ik ben niet over m'n toeren geweest en naar het einde toe ben ik nog goed versneld, zelfs met stijve kuitspieren na de deelname aan de Mars van de Artillerie in Brasschaat op maandag.

84° op 121 deelnemers______12 km in 59:21______12,13km/Hr

vrijdag 23 september 2011

Dwars Door Sint-Kruis 2011

SINT-KRUIS

Tijdens de jaarlijkse straatfeesten kronkelt deze loop van vijf km per ronde zich door het centrum en door de groene villawijk van deze Brugse deelgemeente.

17/09/2011
Tussen de verbouwingen door en dus zonder training hield ik me er aan hieraan zeker deel te nemen omdat familie mee in de organisatie en de sponsoring zat. Een uur na de gezamenlijke vijf en tien kilometerwedstrijd werd de start gegeven van de vijftien km. Deze maal zou ik er echt voor zorgen om de afstand progressief af te leggen. Dit lukte heel goed met een doordachte eerste ronde, een snellere tweede en een - voor mijn doen - een heel snelle laatste ronde. De laatste kilometer heb ik toch wat uitgelopen omdat ik mijn pijlen in de voorlaatste bewust verschoten had. De wind langs het Zuidervaartje stond tegen en ik wou er niet alleen lopen. Tevreden over de wedstrijd werd de namiddag afgesloten bij de indrukwekkende prijsuitreiking.

Wel jammer dat het blijkbaar 15" duurt vooraleer de tijd geregistreerd is.

zondag 4 september 2011

34e 10 km van Koolskamp

KOOLSKAMP

Deze licht heuvelachtige loop beslaat vijf ronden van twee kilometer met zicht op respectievelijk de TV mast van Egem, de futuristische watertoren en de Sint-Martinuskerk van Koolskamp. Een ronde is driehoekig van vorm met een lusje over de markt.
De prijsuitreiking vindt plaats in OC 't Zonneke.

03/09/2011
Zeer warm was het op deze eerste zaterdag van september. Ik ben al geen warmteloper en bij deze 29° C beloofde het weer een stukje afzien worden. Dat bleek ook. Toen halfweg de eerste ronde het deelnemersveld in twee scheurde, nam ik de keuze om mijn voorliggers te volgen. Zoals gevreesd bekocht ik dit halfweg de wedstrijd opnieuw. Mijn vierde ronde was een recuperatieronde en heb ik veel trager, op ralenti, afgehaspeld. Mede door nog wat te versnellen tijdens de laatste halve kilometer, duurde het na de aankomst ongewoon lang eer ik terug op adem was.

10 km in 49:30


zondag 28 augustus 2011

22ste Dwars Door Keiem

KEIEM

De afsluitende manche van het Houtlandcriterium. Het parkoers,  met start en aankomst aan de Sint-Niklaaskerk, is in de vorm van een langwerpige acht dat drie maal wordt afgelegd. Inschrijving en prijdeling vinden plaats in café De Kroeg.

27/08/2011
Na m'n bevoorradingswerkzaamheden op de wandeltocht Vierdaagse van de Ijzer had ik de tijd om deel te nemen aan de 22e Dwars Door Keiem. Tussen de buien door was het al bij al mooi weer gedurende de wedstrijd zelf.
Mede door de goeie tijd van op de strandloop in Heist wou ik onder de vijftig minuten lopen en een gemiddelde van dertien kilometer per uur bewerkstelligen. Dit optimisme zorgde ervoor dat ik te rap startte. Na vier km bekocht ik dat een beetje en de rest van de loop legde ik wat trager af met het nodige afzien erbij. Een dozijn lopers haalde me nog in.
Desalnietemin dook ik toch onder de vooropgestelde tijd. Het was toch al lang geleden dat ik m'n race niet progressief heb kunnen opbouwen. We zien wel in september als ik het juiste evenwicht terugvind tussen een vlotte start en het volhouden ervan. Hoewel, de verbouwingen dienen zich aan en de kostbare tijd zal daar wel grotendeels in kruipen.

121° op 202 deelnemers_______10,8km in 49:13_______13,166 km/Hr

maandag 15 augustus 2011

Strandloop Heist 2011

HEIST

Deze strandloop gaat van Heist naar Het Zoute en terug.

12/08/2011
Het was een aangenaam loopweertje. De zon was weer van de partij en de wind was een beetje geluwd. Na de start had ik meteen een goeie tred vast. Ik trachtte zo goed mogelijk te doseren want na het keerpunt was het tegenwind. Dat lukte allemaal zeer goed. Ik heb me zelfs gehandhaafd in een groepje dat echt wel in gestrekte draf het tempo hoog hield. Onverhoopt hield ik dit vol tot op de meet met een supertijd tot gevolg. Zes minuten rapper dan de Knokse strandloop van een maand geleden!

159° op 441 deelnemers_________10km in 46:28________4:39/km_________12,91km/Hr

donderdag 11 augustus 2011

De Panne Beach Run 2011

DE PANNE

Deze loop aan de vloedlijn gaat over het breedste strand van de Vlaamse kust in de richting van Frankrijk.

10/08/2011
Goed loopweer op deze woensdagavond. Een temperatuur van 20° met een gezonde, maar wel krachtige, zuidwestenwind en veelal zon. Na eerst een stukje richting Koksijde te lopen, werd er gekeerd en de steven werd tegen de wind in gewend. Het was zaak om bij deze bijwijlen zeer krachtige tegenwind een groepje te vergezellen om de vier kilometer zo vlot mogelijk te verteren. We hadden nu zicht op de rokende industrieschouwen van Duinkerke. Het schouwspel van aangeraasd zand en zout laag over het strand bleef net naast ons omdat we op het natte strand liepen. Zodoende werden onze benen niet gezandstraald.
Na het keerpunt de laatste kilometers met rugwind. Gas opendraaien zou men denken. Maar steken rechts in de maagstreek zorgden ervoor dat dit voornemen bekoelde. De laatste kilometer waren deze weer verdwenen en kon ik dus toch nog min of meer nog wat sjette geven over het stuk ruw betonnen dijk. Gans op het einde werd ik nog verrast door een oplopend stuk te doorploegen mul zand vlak voor de Zeedijk. Dit ging echter vlot. Het doel onder de veertig minuten lopen werd bereikt.

199° op 476 deelnemers______________8 km in 39:24

zaterdag 6 augustus 2011

Shoppingloop 2011

OOSTKAMP

De Shoppingloop is een bochtige loop doorheen het centrum van Oostkamp.

05/08/2011

Na tweetal weken quasi niet gelopen te hebben - te wijten aan een valling - stelde ik me van deze wedstrijd niet zo heel veel voor. Twee dagen voordien had ik een half uurtje losgelopen om de benen eens te voelen. Deze kwamen redelijk zwaar over.
Als geroepen toverde de hemel en tweetal uur voor de start een zomers weertje tevoorschijn. Het was dus zweten geblazen. De tamelijk zware benen waren ook weer van de partij. Desalnietemin had ik wel een goed tempo, maar niet met de souplesse van gewoontelijk.
Mijn vader liep samen met nonkel Tony & tante Pierette. Ze hadden in feite even rap als ik gelopen, want we kruisten elkaar elke keer op dezelfde plaats. De anderhalve minuut voorsprong op hen was er in de eerste 10' gekomen. Misschien loop ik één dezer gewoon samen met hen.
We besloten deze zomerse avond af te ronden met het optreden van Paul Severs vergezeld met Brugs gerstenat.

155° op 254 deelnemers_______10 km in 48:33________12,36 km/Hr
Pierette, Karl & Tony: 174-176°    10 km in 50:06________11,98 km/Hr




zaterdag 16 juli 2011

Strandloop Knokke 2011

KNOKKE

Deze loop gaat van de grens Duinbergen - Knokke naar Heist. Na het keerpunt wordt tot aan Het Zoute gelopen om dan terug te lopen naar de Rozenlaan in Duinbergen.


15/07/2011
Bijna duizend liefhebbers over de twee afstanden stonden aan de start van deze zonnige editie. Het evenement was groter opgevat dan in Nieuwpoort. De sponsor was dezelfde als degene van de Knokke 10K. Er was a.h.w. een dorp op het strand opgetrokken. Er was een podium, een tombola en kinderanimatie. De start werd gegeven door de revaliderende Gouden Spike Svetlana Bolshakova.
Na het startschot voelde ik vrijwel meteen dat ik niet in m'n dagje was. De eerste twee km gingen zelfs van geen kanten. De ondergrond was zwaar met veel plassen en aftrekkend zeewater. De inspanningen van eergisteren en de dag voordien deden zich voelen. Het was in dat opzicht leerzaam hoe m'n prestatie zich voltrok in de vierde wedstrijd in één week tijd. Moest er al wat haar op m'n hoofd aan denken om de dag nadien ook aan de strandloop in Blankenberge deel te nemen, dan was deze ijdele hoop bij deze de kop ingedrukt.
Na het keerpunt in Heist kwam de wind in de rug, maar werd ik wat overvallen door de warmte. Het was pas na twee derde van de afstand dat ik me er voelde doorkomen. En na het keerpunt op Het Zoute heb ik, net zoals in Oostende met de wind op de kop, een sneller laatste kwart eruit geperst.

236° op 445 deelnemers________10km in 52:47_______5:17/km_______11,37km/Hr

Fotoslideshow Kneistikrant



donderdag 14 juli 2011

Strandloop Nieuwpoort 2011

 NIEUWPOORT

Loop van Nieuwpoort-Bad naar Oostduinkerke en terug over het natte strand.

13/07/2011
Vlakbij m'n werk ging de eerste strandloop van het  Kustcriterium door. Samen met een collega (Teile) hadden we besloten hieraan deel te nemen. Er was opnieuw een krachtige wind, die gelukkig wat gedraaid was t.o.v. de dag voordien en zodoende recht uit zee kwam. Met een krachtige zijwind trachtte ik ook vandaag een beetje te slipstreamen. Dat lukte aardig. Met de wedstrijd van de dag voordien in het achterhoofd was ik gans de tijd aan m'n dosering aan het denken. Desalnietemin waren de laatste twee km erg lastig.
Ik kwam binnen met exact het gemiddelde van 5min/km, het vooropgestelde doel. Teile kwam binnen na 52:50. Moe en voldaan vatte ik de rit huiswaarts aan. Vrijdag a.s. doe ik nog de strandloop van Knokke mee, vlakbij mijn keppe haar werk.

102° op ? heren___________10km in 49:59

woensdag 13 juli 2011

2e Rabo Zomerloop 2011

GROEDE

De volgende Zeeuws-Vlaamse zomerloop speelt zich af in Groede, niet ver van Breskens. Deze trimwedstrijd behelst, zoals in Retranchement maximum drie ronden. De ondergrond is asfalt, behalve de 1250 meter lange Gerard de Moorsweg die er onverhard bij ligt.

12/07/2011
Vlak voor de start was het aan het slagregenen. Gepaard met een krachtige noordenwind beloofde dit crossje alles behalve zomers te worden. Het kwam er in mijn ogen dan ook op aan niet alleen te lopen. De eerste twee ronden liep ik in gezelschap van een tweetal anderen. Er was dus mogelijkheid me wat te verschuilen tegen de wind. Bij het ingaan van de laatste ronde waagde ik het er alleen op. Ik hield m'n verhoogd tempo vast tot op het einde. Tevreden stelde ik vast dat m'n tijd ruim onder de vijf min/km lag.
Mijn vader liep ook mee. Opnieuw situeerde hij zich een minuut achter mij. Maar door een val in een glibberige bocht kwam hij beslijkter dan voorzien licht gehavend binnen.

David:  23° op 39 deelnemers_____________9,9km in 47:28
Karl:    30° op 39 deelnemers_____________9,9km in 49:00

PZC

dinsdag 12 juli 2011

29ste Sint Maartensloop

KOEKELARE

Deze loop is een onderdeel van het Houtlandcriterium. Er worden 4 ronden van 2,2 km gelopen. De start is op het Sint-Maartensplein. Ook het park De Mote ligt op de omloop. Het voor -en naprogramma van de dag speelt zich af rond het lokale sportcentrum De Mote.

09/07/2011
Een uur voor de wedstrijd brak de zon door. Dit zette me ertoe aan om me rap in loopuitrusting om te toveren en gauw de verplaatsing te maken naar deze wedstrijd. Na een tandje te rap te hebben gestart, moest ik eventjes gas terugnemen. Er speelden zich trouwens voortdurend ongemakjes af, zoals zware kuiten en lichte steken in de buikstreek. Zodoende was het zoeken naar het ideale tempo. Blijkbaar had ik toch nog een voldoende snelle draf ontwikkeld, want na aankomst kon ik verheugd vaststellen dat ik vijf seconden per kilometer sneller had gelopen dan in Moerbrugge.

149° op 240 deelnemers_______8,9km in 42:15_________12,781km/Hr

woensdag 6 juli 2011

1e Rabo Zomerloop 2011

RETRANCHEMENT

De Rabo Zomerlopen zijn trimlopen rond de lieflijke dorpjes rond Sluis. In tegenstelling tot de meeste crossen gaan deze door in het midden van de week, t.t.z. elke dinsdagavond om tien voor acht 's avonds.

05/07/2011
Het was warm op onze eerste deelname aan een Rabo Zomerloop. Het idyllische parcours was niet te onderschatten. Behalve passage door het centrum gingen de drie ronden over de wallen. De ondergrond hiervan was zeldzaam: een pad van gemalen schelpen omzoomd met gras. Tel hierbij de niveauverschillen op om op en af de wallen te geraken, dan kunnen we wel spreken van een lastige omloop.

Er waren drie afstanden die samen startten en 1, 2 of 3 ronden aflegden.
Mijn vader liep op hartslagmeter en ik trachtte een groepje dat m'n tempo liep te volgen. Al bij al liep hij niet zo ver achter mij; een minuut misschien. Maar door een wegvergissinkje op het einde is hij toch wat later binnengekomen.
Deze omloop is zeker voor herhaling vatbaar!
David: 20° op 29 deelnemers_____ 10,8 km in 53:18_____4:56/km_____12,158km/Hr
Karl:   25°_____________________10,8 km in 57:30

PZC


zaterdag 2 juli 2011

11° Kermisloop

MOERBRUGGE

01/07/2011
Ongepland hebben mijn vader en ik besloten deel te nemen aan de Kermisloop in het vlakbij gelegen Moerbrugge. Een mooie ronde van 3 km dat drie maal werd afgelegd met zachtmoedige koeien als bijkomende toeschouwers. Bovendien kwam mijn broer Robin Mestdagh bij verrassing met z'n nieuwe Vespa aangetuft om te supporteren voor ons.
Voor de start troffen we nonkel Tony aan die ook ging deelnemen na een inactiviteit. Hij is normaal gezien een steengoeie loper die in 2009 de top 10 liep in deze Kermisloop. Deze keer ging hij rustig lopen en zodoende bleef hij als een ideale gangmaker bij mij gedurende de volledige loop.
Mijn pa hield het bij zijn eigen tempo en liet ons na 1 km gaan.
Na een constant tempo van onder de 5 minuten/km werkten we de laatste halve ronde versneld af.
Zo kwamen we uit op een tijd van 43'. Het weer was dan ook ideaal: een koele avond met zwakke wind en een ondergaande zon. We waren allemaal content over onze prestatie. Mijn dank gaat nogmaals uit naar Tony die me heel goed gemonitord heeft.



Davi & Tony: 66° & 67° op 128 deelnemers____ 9km in 43:02______12,758 km/Hr
Karl: ________ 76°______________________ 9km in 45:04______12,182 km/Hr

Run Oostende 2011

OOSTENDE

26/06/2011
Geen twee zonder drie dacht ik na de deelnames in Knokke en Brugge. Dus lanceerde ik bij de uitnodiging van mijn vader voor Dwars Door Varsenare er meteen ene terug voor de massaloop Nieuwsblad Run in Oostende. Het was een tropische editie van ruim 30°. We startten dus doordacht en liepen grotendeels samen. Op km 7 en zonder wind was het heel warm en liep mijn pa beter. Na het keerpunt in Mariakerke en met een windje op de neus voelde ik mij weer er door komen en heb ik nog een snelle laatste anderhalve km eruit gehaald.


David: 346° op 785 deelnemers____52:00 op 10km____5:12/km___ _11,54km/Hr
Aankomstvideo aan de Drie Gapers op de dijk te Oostende

Carlo: 368° op 785 deelnemers____52:47 op 10km__ __5:17/km___ _11,37km/Hr
Een speciale vermelding naar mijn pa - Karl Mestdagh - die zowaar de snelste was in in zijn categorie M65!
Aankomstvideo aan de Drie Gapers op de dijk te Oostende

9° Dwars Door Varsenare

VARSENARE

Dwars door Varsenare: Dé loop van mijn vader z'n clubje: De Beisbroeklopers.
Elke woensdag en zondag joggen deze sportievelingen in het Beisbroekbos.
Vaag zegt het me wel nog iets dat ik lang geleden zelf nog eens meegelopen heb.
Liepen de Beisbroeklopers toen niet in gele truitjes?

19/06/2011
Op uitnodiging van mijn pa Carlo - die op de hoogte is van mijn opgelaaid loopvirus - hebben we samen deelgenomen aan deze 10,3 km lange loop.
Met het oranje truitje van de Beisbroeklopers trots om mijn schouders maalden we de 3 ronden grotendeels samen af. We letten er goed op dat we niet over onze toeren gingen, wat lukte. De redelijk strakke wind deed ons ertoe aanzetten om toch zoveel mogelijk in een groepje te lopen. Eén ronde hebben we zo meegelopen met het loopgezelschap van de Brugeoise. Ze liepen toch net dat tikkeltje te rap en zijn 1 minuut na hen gefinisht in een knappe tijd.

Voorbeschouwing 'De Zondag':  blz. 23 rechtsboven inzoomen: fotogenieke loper
David: 58° op 152 deelnemers_______49:42 op 10,3km_______12,43km/Hr
Carlo: 61° op 152 deelnemers_______49:51 op 10,3km________12,4km/Hr



Dwars Door Brugge 2011

BRUGGE

Aha, Dwars door Brugge: de bekende loop door mijn historische stad. Hier heb ik al enkele malen aan deelgenomen in m'n jongere jaren. Toen was de start nog aan het Boudewijnpark. Ik liep dan telkenmale tussen de 75 en 80 minuten op deze kleine 15km.

Tegenwoordig start deze loop aan de Groene Poorte om na een rondje Sint-Michiels via Boeverie en Steenstraat over de Markt langs de Lange Rei het verste punt aan de Dampoort te bereiken. Vandaar wordt er langs de Vesten, de Predikherenrei, de Dijver en Katelijnestraat naar de Gentse Vaart gelopen. Langs de Brugeoise en het Lappersfort bereiken we opnieuw de Groene Poorte.

07/05/2011
Nu met een hernieuwd en onovertroffen loopvirus in mijn gestel en dankzij een gratis VIP deelname van sponsor Seat terug aan de start.
Ik heb hier naar mijn goesting erg goed gelopen. Niet over mijn toeren geweest zoals in Knokke en geëindigd met een snelle laatste km, zodat ik onder de vijf kwartier uitkwam.


1738° op 4656 deelnemers___15km in 1:14:10___4:57/km____12,13km/Hr 
Volgens deze uitslag is het  14,5 kilometer  en   dus 5:07/km____11,73km/Hr




Opnieuw vermeld ik mijn kozijn Simon die prachtig tweede werd op de korte cross.
2° op 1302 deelnemers______5km in 15:12_____3:03/km____19,75km/Hr

Handige tool op ChronoRace is dat je op naam kan zoeken.
Zo kwam ik te weten dat mijn nonkel Tony & tante Pierette meeliepen in 1:23:56 .

Knokke 10K 2011

KNOKKE

Het parcours situeert zich ten noorden van de Lippenslaan en de Natiënlaan. Een lastig stuk is de heuvel halverwege.

01/05/2011
Via sponsor Seat van de Carrefour Running Tour kreeg ik een VIP deelname aangeboden voor Dwars Door Brugge 2011. Dit noopte mij ertoe om eveneens deel te nemen aan de Knokke 10K op 1 mei.
Knokke is voor mij handig gelegen omdat mijn vrouw Sylvianne daar werkt. Ze verraste me dan ook met een blitzbezoek voor de start.
Na de heuvel heb ik vier km lopen afzien tijdens deze warme editie. Een beetje te rap gestart en wat te laat gegeten waren de vermoedelijke oorzaken. Toch ben ik tevreden over deze mooie en leerzame loop.


807° op 2271 deelnemers____10,2km in 50:33_____4:58/km_____12,11km/Hr
 Volgens  deze  uitslag  is  het 10 kilometer  en  dus      5:03/km____11,87km/Hr
 Aankomstvideo op de piste van stadion Olivier te Knokke

Een speciale vermelding voor mijn neef Simon die de korte cross overtuigend won:
1° op 288 deelnemers_______6,5km in 21:56______3:23/km_____17,79km/Hr

vrijdag 1 juli 2011

Nationaal Militair Kampioenschap Veldlopen 2010

SCHAFFEN

Mannencross op een heuvelachtig grasparcours.

15/12/2010

2010 speelde zich af in een sneeuwlandschap.
828° op 917 deelnemers ___ 47:45 op 8,7km_______10,842km/Hr

Een speciale vermelding gaat naar Karel, een naaste medewerker, die zich zowaar bijna in de top 10 liep: 12° op 917 deelnemers____30:35 op 8,7km_______16,866km/Hr







Cross Compernolle 2010 - 2011

LOMBARDSIJDE

Laat me beginnen met de Cross Compernolle.
Dit is een duinencross in militair midden ter nagedachtenis van Tom Compernolle.

29/06/2010
150° op 230 deelnemers ____9km in 49:00_______05:27/km_______11,02km/Hr

12/06/2011
211° op 360 deelnemers____9,2km in 45:28______04:57/km_______12,1km/Hr