zondag 17 maart 2013

10de Kasseiloop

EERNEGEM

De start en aankomst van deze loop bevindt zich t.h.v. het Kasseileggersplein. De inschrijving en prijsdeling gebeurt in zaal 't Kruispunt. De nieuwe kleedkamers en de douches bevinden zich aan de sporthal een driekwart kilometer verwijderd van het centrum.
De omloop zelf bestaat uit een kleinere inloopronde van een kleine twee km aangevuld met twee grotere toeren. Deze gaan westelijk buiten de bebouwde kom. Via een slag langs een boerhof wordt er gekeerd en langs de Noordmiddenstraat terug naar het centrum geracet.

16/03/2013b
Ik had een geen hooggestelde verwachtingen. De hele week speelde een snotvalling me parten. Bovendien ging de winter vorige week ferm tekeer met bittere sneeuw -en windvlagen. Trainen was dus minimaal geweest. Ook vandaag stond veel wind op deze frisse zaterdagnamiddag. Het beloofde een lastig wedstrijdje te worden.
De start ging weer redelijk snel. Ik temperde een beetje en liet me na de inloopronde een groepje afzakken om me niet te vergalopperen. Bij het ingaan van de eerste grote ronde brak die groep in tweeën. Ik ging mee met de eerste drie. In de slag aan het boerhof werd mede duidelijk waarom dit de Kasseiloop genoemd wordt. Het ging er 200 meter onverhard afgewisseld met een oneffen kasseistrook. Het vervolg van die ronde ging grotendeels wind tegen. Ik nam op het lastigste stuk zelfs eens kort over.
Dat had ik beter niet gedaan. Na een goeie vijf km liet ik het trio gaan en vertraagde ik om wat te recupereren. Daar liet ik zeker een halve minuut liggen. Het tweede deel van het eerdere groepje kwam bij me en hen kon ik ook niet echt volgen. Ik kwam er in de laatste twee km toch nog een beetje door en hield nadien stand.
Al bij al kwam m'n gemiddelde door m'n snelle eerste koershelft nog goed uit. Maar aan geen kanten was dit op een progressieve manier behaald. Dit is toch hoopgevend met de voorgeschiedenis indachtig.



129ste op 329 deelnemers_______9km in 38:48_______13,9km/uur_______04:20min/km
http://connect.garmin.com/activity/285588390

zondag 10 maart 2013

9de Lentejogging

OUDENBURG

De eerste wedstrijd van het Scott 2 RunCriterium West-Vlaanderen is de Lentejogging. Alles speelt zich af aan de sporthal Ter Beke. Eén ronde bedraagt 5,3 km.
Het parkoers is ten oosten van het centrum van de stad. Er wordt twee maal onder de autostrade E40 gelopen, waarbij er langs Ettelgem wordt gepasseerd. Via de Pompestraat gaan het in een landelijk decor naar het noordelijkste punt. Na enkele bochten komt men terug aan het centrum en na een passage over het Marktplein wordt de aankomst bereikt.

09/03/2013
Het was met 5°C redelijk fris. Een week aangenaam lenteweer was duidelijk ten einde. Een nieuwe winterweek diende zich aan. Op deze bewolkte overgangsdag stond er een noordwestelijk briesje.
Ik had al een dag of twee wat keelpijn. Een vallingske diende zich dus aan. Heel even had ik een paar uur voor de wedstrijd aan m'n deelname getwijfeld, maar die gedachte werd snel verjaagd.
Na een snelle eerste halve kilometer vond ik een passend groepje. Het tempo lag wel iets te hoog, maar ik pikte toch m'n wagonnetje aan. Het tweede deel van de ronde was wind tegen. Na vijf km was ik gelost en liep ik een paar km met wind in de rug alleen. Op het moment dat ik de Pompestraat voor de tweede maal opdraaide haalde een trio me in. Er werd tegen de wind in zowaar samengewerkt. Ietwat gerecupereerd nam ik ook een kopbeurt voor m'n rekening. Dit resulteerde in een tweede ronde met relatief weinig verval. M'n gemiddelde kwam zo onder 04:20 min/km, bijna 14 km/uur! Een uitstekend resultaat.
Op de tombola achteraf had ik nog de chance, benevens een zak vol etenswaren geschonken door de lokale supermarkt, een paar sportsokken te winnen.


















http://connect.garmin.com/activity/282634824




93ste op 301 deelnemers________10,7km in 45:54________13,987km/uur_______04:18min/km

vrijdag 1 maart 2013

3de Kortemark Loopt

KORTEMARK

Deze reeds befaamde wedstrijd, met OC De Kouter als zenuwcentrum, had oorspronkelijk twee afstanden: de vijf en de twintig kilometer. Sinds dit jaar is daar de tien bijgekomen. De 20km is ook gewijzigd. Vroeger werd deze gelopen in één grote lus over de deelgemeenten van Groot-Kortemark. Sinds dit jaar beperkt dit parkoers zich tot de hoofdgemeente.
De twee andere afstanden leggen respectievelijk één en twee ronden af. De start en aankomst situeren zich aan het Margareta-Maria-Instituut. Na twee kilometer - voorbij het station - gaat het off-road. Een grote lus wordt beschreven rond het spaarbekken. Een laatste bochtige km brengt de lopers naar de aankomst.

24/02/2013
Het had nog deftig gesneeuwd op deze zondag. De winter, die eind 2012 maar niet wou komen, trok eind februari nog steeds stevig van leer. De gemeentediensten hadden het parkoers sneeuwvrij gekregen. 
Initieel was ik ingeschreven voor de twintig km. Maar de voetbaltopper tegen anderlecht om 14u30 verplichtte me contact op te nemen met de organisatie om mijn deelname te verleggen naar de vijf km die om 12u30 startte. Zo geschiedde. 
Ik zou een poging doen om een PR te lopen onder de twintig minuten. Ondanks wat oponthoud tijdens de eerste hectometer lukte ik een (té?) rappe km in 03:38. De tweede km kon ik het verlies met moeite beperken. De derde km was de ondergrond rond het spaarbekken zwaarder en was het wind op kop. Ik kon maar de helft van dit stuk wat schuilen achter een voorligger. Mijn bonus van de eerste km was opgebruikt. Met de wind in de rug hoopte ik het doel te kunnen bereiken, maar het lukte niet door de lastige bodem. 04:03 min/km. Next time better.