donderdag 18 mei 2017

Cross Compernolle 2017

LOMBARDSIJDE

17/05/2017
Op deze woensdag kon ik van het privilege genieten om in het Kamp van Lombardsijde mee te doen aan de Cross Compernolle, de duinen- en strandloop ter nagedachtenis van een betreurde collega. Het beloofde een hete dag te worden, doch een zeebriesje stak de kop op en temperde gelukkig de temperatuur naar een 21 graden. Twee jaar geleden had ik hier bij écht heet weer een klopje van de hamer gekregen. Dit was ik nog sterk indachtig.

De eerste kilometer was zonder hindernissen. Deze legde ik dan ook af in een 04'05", vergelijkbaar met een stratenloop. De stijltegraad en variërende ondergrond ging qua lastigheid crescendo. Duinen werden hoger. Zandstroken werden langer. Op het strand zakten we nogal diep weg in 't zand en de klim terug over de duinen kroop in de kleren. Na de waterbevoorrading was er ten opzichte van vorige keer nog wat gekronkel extra op en neer tussen de duinbegroeiing bijgecreëerd. Zo diep in de cross kon dit wel tellen. Steeds met een lichte vermoeidheid in de kuiten, maar nooit stikkapot kon ik de mooie toer voltrekken.

30ste op 97 deelnemers_____________7,5km in 35:21
https://connect.garmin.com/modern/activity/1739505014

donderdag 4 mei 2017

11de 10 km van Gistel

GISTEL


29/04/2016
Het trainen was in april weer verminderd t.o.v. dan in de intensieve maand maart. Dit kwam tot uiting tijdens deze wedstrijd. Waar het in Ichtegem nog glorieus was, was dit op de niet te onderschatten grindpaden van de Groene 62 wel anders.
Ik deed opnieuw met Tamara kopwerk tijdens de eerste kilometers. De groep dat me volgde was nogal omvangrijk; ik schatte een vijftiental man. Aan de bevoorrading op km vier voelde ik niet al te fitte kuiten zich manifesteren. Het bleek geen voorbode van een topdag. Mijn Garmintussentijden stonden op halve kilometers ingesteld, dus kon ik het verval snel waarnemen.


Het kopwerk liet ik wijselijk aan anderen over om me te handhaven. Dit lukte. Tamara kon in haar strijd met Patsy Maegerman nog wegdemarreren. Ikzelf werd tweede van vier categoriegenoten die zich in het groepje bevonden. Het gemiddelde was toch opnieuw veertien per uur. Het feit dat dit gemiddelde op een eerdere mindere dag bereikt werd, is toch bemoedigend. De volgende wedstrijd in Jabbeke zal ik in het begin een defensievere houding aannemen om een progressief resultaat af te dwingen.
(foto's Marc Mestdagh)

85ste op 276 deelnemers_________10 km in 42:56
 https://connect.garmin.com/modern/activity/1704991450

20ste Prestoloop

ICHTEGEM

Deze loop is ongewijzigd ten opzichte van mijn eerste deelname vijf jaar geleden.

17/04/2017
Op Paasmaandag is er traditioneel Play-Off 1-voetbal. Een deelname hier is enkel evident bij een uitwedstrijd van mijn favoriete voetbalploeg. Het was dan ook een half decennium geleden dat ik hier nog eens deelnam.
Het was vrij aardig weer. Het zonnetje scheen en de wind blies matig. De temperatuur had een frisse ondertoon, maar was eigenlijk perfect. Ik nam na de start de kop van de groep met daarin ons vrouwelijk speerpunt Tamara. De kilometergemiddelden waren rap en constant. Zelfs de tragere kilometers gingen onder de 04:20!
 
Tamara moest helaas met stuive kuiten de koers op zijn beloop laten.
Toen Veteraan C Marc Penet stroken vanaf de derde  ronde - met tempo op de limiet - voor zijn rekening nam, scheen een recordgemiddelde tot de mogelijkgheden te behoren. Het koppig weerstaan aan een demarrage van rechtstreekse concurrent Marnik Bossu in de laatste kilometer droeg bij tot het welslagen er van. Vijf jaar na mijn eerste wedstrijd met mijn vast criteriumnummer loop ik 24 seconden per km rapper en klasseer ik me honderd plaatsen hoger in de rangschikking. Deze wedstrijd was een fantastische piek en misschien de voorbode van nog rapper...

https://connect.garmin.com/modern/activity/1689485119
86ste op 287 deelnemers__________10,5km in 43:23__________04:10min/km