zondag 28 augustus 2011

22ste Dwars Door Keiem

KEIEM

De afsluitende manche van het Houtlandcriterium. Het parkoers,  met start en aankomst aan de Sint-Niklaaskerk, is in de vorm van een langwerpige acht dat drie maal wordt afgelegd. Inschrijving en prijdeling vinden plaats in café De Kroeg.

27/08/2011
Na m'n bevoorradingswerkzaamheden op de wandeltocht Vierdaagse van de Ijzer had ik de tijd om deel te nemen aan de 22e Dwars Door Keiem. Tussen de buien door was het al bij al mooi weer gedurende de wedstrijd zelf.
Mede door de goeie tijd van op de strandloop in Heist wou ik onder de vijftig minuten lopen en een gemiddelde van dertien kilometer per uur bewerkstelligen. Dit optimisme zorgde ervoor dat ik te rap startte. Na vier km bekocht ik dat een beetje en de rest van de loop legde ik wat trager af met het nodige afzien erbij. Een dozijn lopers haalde me nog in.
Desalnietemin dook ik toch onder de vooropgestelde tijd. Het was toch al lang geleden dat ik m'n race niet progressief heb kunnen opbouwen. We zien wel in september als ik het juiste evenwicht terugvind tussen een vlotte start en het volhouden ervan. Hoewel, de verbouwingen dienen zich aan en de kostbare tijd zal daar wel grotendeels in kruipen.

121° op 202 deelnemers_______10,8km in 49:13_______13,166 km/Hr

maandag 15 augustus 2011

Strandloop Heist 2011

HEIST

Deze strandloop gaat van Heist naar Het Zoute en terug.

12/08/2011
Het was een aangenaam loopweertje. De zon was weer van de partij en de wind was een beetje geluwd. Na de start had ik meteen een goeie tred vast. Ik trachtte zo goed mogelijk te doseren want na het keerpunt was het tegenwind. Dat lukte allemaal zeer goed. Ik heb me zelfs gehandhaafd in een groepje dat echt wel in gestrekte draf het tempo hoog hield. Onverhoopt hield ik dit vol tot op de meet met een supertijd tot gevolg. Zes minuten rapper dan de Knokse strandloop van een maand geleden!

159° op 441 deelnemers_________10km in 46:28________4:39/km_________12,91km/Hr

donderdag 11 augustus 2011

De Panne Beach Run 2011

DE PANNE

Deze loop aan de vloedlijn gaat over het breedste strand van de Vlaamse kust in de richting van Frankrijk.

10/08/2011
Goed loopweer op deze woensdagavond. Een temperatuur van 20° met een gezonde, maar wel krachtige, zuidwestenwind en veelal zon. Na eerst een stukje richting Koksijde te lopen, werd er gekeerd en de steven werd tegen de wind in gewend. Het was zaak om bij deze bijwijlen zeer krachtige tegenwind een groepje te vergezellen om de vier kilometer zo vlot mogelijk te verteren. We hadden nu zicht op de rokende industrieschouwen van Duinkerke. Het schouwspel van aangeraasd zand en zout laag over het strand bleef net naast ons omdat we op het natte strand liepen. Zodoende werden onze benen niet gezandstraald.
Na het keerpunt de laatste kilometers met rugwind. Gas opendraaien zou men denken. Maar steken rechts in de maagstreek zorgden ervoor dat dit voornemen bekoelde. De laatste kilometer waren deze weer verdwenen en kon ik dus toch nog min of meer nog wat sjette geven over het stuk ruw betonnen dijk. Gans op het einde werd ik nog verrast door een oplopend stuk te doorploegen mul zand vlak voor de Zeedijk. Dit ging echter vlot. Het doel onder de veertig minuten lopen werd bereikt.

199° op 476 deelnemers______________8 km in 39:24

zaterdag 6 augustus 2011

Shoppingloop 2011

OOSTKAMP

De Shoppingloop is een bochtige loop doorheen het centrum van Oostkamp.

05/08/2011

Na tweetal weken quasi niet gelopen te hebben - te wijten aan een valling - stelde ik me van deze wedstrijd niet zo heel veel voor. Twee dagen voordien had ik een half uurtje losgelopen om de benen eens te voelen. Deze kwamen redelijk zwaar over.
Als geroepen toverde de hemel en tweetal uur voor de start een zomers weertje tevoorschijn. Het was dus zweten geblazen. De tamelijk zware benen waren ook weer van de partij. Desalnietemin had ik wel een goed tempo, maar niet met de souplesse van gewoontelijk.
Mijn vader liep samen met nonkel Tony & tante Pierette. Ze hadden in feite even rap als ik gelopen, want we kruisten elkaar elke keer op dezelfde plaats. De anderhalve minuut voorsprong op hen was er in de eerste 10' gekomen. Misschien loop ik één dezer gewoon samen met hen.
We besloten deze zomerse avond af te ronden met het optreden van Paul Severs vergezeld met Brugs gerstenat.

155° op 254 deelnemers_______10 km in 48:33________12,36 km/Hr
Pierette, Karl & Tony: 174-176°    10 km in 50:06________11,98 km/Hr