zondag 29 juni 2014

18de Saladekermisloop

EGEM

De loop in het dorp van de VRT-zendmast bevat een lange klim, die zich halverwege de driehoekvormige ronde situeert. De vrouwen, juniors en veteranen C leggen drie ronden van een kleine drie km af, de rest vier.
In het buurthuis vinden de inschrijvingen en prijsuitreikingen plaats. Het douchen gebeurt in de Pittemse sporthal.

28/06/2014
Voor de start begon het wat te regenen. Tijdens de - overigens magere bezette - wedstrijd ontaarde dit zelfs tot zware regenval. Gelukkig was de wind amper aanwezig.
Omdat ik me niet wou vergalopperen na de koers van gisteren en de klim en de afstand van vandaag, startte ik even voorzichtig als de dag voordien. Ik kwam al rap in een groepje bekenden met Wim Ghyllebert, Frederik Neirynck en Nico Blomme terecht. Ik voelde de vermoeidheid van de dag voordien tamelijk doorwegen. Bovendien had ik 's middags een half uurtje te laat gegeten.

  (video: Johnny Vandevoorde)
Er was minder goed nieuws van John die niet kon starten wegens een blessure aan de knie die hem wel eens heel het seizoen aan de kant zou kunnen houden. De blessurevrije periode van onze HVB was dus van korte duur geweest. Hopelijk geneest het voorspoedig!
Dennis, Brigitte, Tamara (2de HVA!), Ronny en m'n vader presteerden op niveau en haalden de puntjes voor DP Klimair binnen.
Op het einde van de voorlaatste ronde liep ik de oprit van een huis op i.p.v. het padje ernaast. Daardoor kwam er een breukje met de twee gele CNH-mannen Wim en Nico, die beter waren, en was ik gelost. Na nog 1x de heuvel intensief te hebben opgehold kon ik bergaf uitlopen tot de finish.

David: 68ste op 88 deelnemers___________11,3 km in 50:00__________13,6 km/hr

Karl:    27ste op 68 deelnemers___________8,4km in 39:09___________12,8 km/uur
http://connect.garmin.com/activity/530326838

zaterdag 28 juni 2014

22ste Konterdamloop

KONTERDAM

De wedstrijd halverwege het OLC is degene op de Konterdam. De organisatie berust bij het lokale
Feestcomitee. De inschrijvingen, prijsuitreiking en tombola gaan door in Parochiaal Centrum De Kreeke. Een douche kan genomen worden in het verafgelegen sportcentrum Mr. V-Arena.
De omloop is nogal bochtig met passages door het centrum, het semi-verharde pad langs de Gouwelozedijk en de nabijgelegen KMO-zone. De H1-H4 leggen drie ronden af van 3,5 km, de rest twee. 

27/06/2014
De vorige wedstrijd had DP Klimair het beste resultaat van het seizoen bereikt met een fantastische vijfde plaats in het teamdagklassement. De twaalfde plaats van de wedstrijd voordien was daarmee rechtgezet. We kunnen nu zelfs naar boven kijken om nog één of twee plekken te klimmen in de rangschikking.
De negentien graden met een zwak westelijk briesje deden de omstandigheden vandaag warm aanvoelen. Door een feestje de dag voordien diende de kop zich ook niet op z'n frist aan. Dit betekende starten met getemperde ambities en een rustige eerste km. Uiteindelijk kon ik me herpositioneren door naar een groepje toe te lopen. Ik vertoefde in het bijzijn van Dimitri Brouckaert. Door m'n onfrisheid kon ik niet overpakken. Twee keer loste ik een paar tiental meter. Uit sympathie voor de gangmaker wou ik sowieso achter hem eindigen, maar door een spurtje met Luc Decaestecker kwam ik onbedoeld toch voor Dimitri. Ik zal dat nog eens moeten rechttrekken in de toekomst.



72ste op 172 H1-H4____________10,5 km in 46:01
http://connect.garmin.com/activity/529902748

zondag 15 juni 2014

7de Molendorploop

RUISELEDE

Dit loopje moet zowat de kortste hoofdafstand in het West-Vlaamse stratenloopcircuit bevatten. Zes kilometer over drie rondjes in het Ruiseleedse centrum staan hier voor de boeg. Het rondje is bochtig en er zit een paar meter hoogteverschil in. Mede door een keerpunt zijn de lopers zelfs zes keer met start op de Markt te zien. Douchen gebeurt in de lokale sporthal. De prijzen worden verdeeld in Parochiaal Centrum Den Tap.

15/06/2014
De reden van m'n deelname hier vlak na de Spuikomloop van gisteren was dat ik nog m'n prijs van vorig jaar moest ophalen. Omdat de afstand zowat de helft bedroeg, leek het me geen kwaad kunnen om deel te nemen.
Het was kermis, dus was er veel volk op de been. Dit kwam mede door het aangename weer: half bewolkt en 17° met toch 'n goed voelbare wind op sommige stroken. De start en aankomst was tussen de foorkramen aan de Onze-Lieve-Vrouw ten Hemelopnemingkerk. De vele doorkomsten van de atleten was ideaal voor m'n broer Robin z'n gezin die hem kwam ondersteunen bij z'n eerste loopwedstrijd met z'n voor vaderdag nieuw gekregen Garmin GPS-horloge.
Ik startte voorzichtig aan 4:13/km. Toen kwam kwam ik in het groepje Molenland van Luc Maes terecht. De AVMO-lopers legden een strak en constant tempo op dat ik kon volgen, zij het soms met moeite. De overige kilometers gingen steeds sneller. De tijden bedroegen respectievelijk 4:12, 4:10, 4:09, 4:05. Een nog snellere laatste km - waarin ik de vermoeidheid van daags voordien nu duidelijk voelde - zorgde zo voor een Garmingemiddelde van zelfs 14,5 per uur. Onverhoopt.

36ste op 162 deelnemers_________________6,15 km in 25'26"
Robin: 101ste________________________________ in 30'38"
http://connect.garmin.com/activity/521121458 

zaterdag 14 juni 2014

23ste Vuurtorenloop

OOSTENDE

De loop op de OPEX is de Vuurtorenloop, georganiseerd door de Werkgroep Vuurtoren. De inschrijvingen, prijsuitreiking en tombola gaan door in Zaal Sluisvliet. Een stortbad kan genomen worden in Sporthal de Spuikom.
De opdracht is eenvoudig: loop naargelang je categorie twee of drie ronden rond de Spuikom.

13/06/2014
Ons loopcollectief DP Klimair was VOLTALLIG vandaag. De cohesiebarometer stond hoog. We waren klaar om er een lap op te geven. Bovendien was het stralend weer met een zwak noordelijk briesje. Hopelijk konden we wat puntjes recuperen na de twaalfde plaats op de Keignaert.

 
Ook m'n pa, bij wie het stratenloopvirus oplaait, was mee.
Ik had deze week alle dagen iet of wat gelopen. Ik was benieuwd wat dit zou geven. De eerste km bleef ik nog in de buurt van onze speerpunten Johan en Dennis. Op het einde van de eerste ronde haalde een groep me in waarin ik me trachtte te handhaven. De tweede ronde ging snel. Ik vermoedde dat ik in de derde ronde ging moeten lossen. Het had een paar keer niet veel gescheeld maar toch bleef ik mee. Dit resulteerde in een zeer constante race waarover ik volmondig tevreden was, met dank aan de gangmakers.

74ste op 177 H1-H4___________________11,2km in 48:27
http://connect.garmin.com/activity/520106203

5de Crelan Ekiden

SINT-ANNA

Het Sint-Leocollege is de carrousel van deze jaarlijks op Pinkstermaandag georganiseerde aflossingsmarathon. De rust -, start -, wissel -en aankomstzone met Leffe van het vat situeren zich op de binnenplaats.
De omloop is een ronde van vijf kilometer. De ondergrond zijn enerzijds de kasseien van de binnenstad - de eerste km door de effen aangelegde Carmersstraat & de laatste op de schotse Potterierei - en anderzijds de grindpaden van de Kazernevest en de Kruisvest.
De laatste loper loopt krijgt na z'n vijfkilometerdoorkomst een sjerp mee. Daarmee kan zonder seingever-misverstanden de slotloper een halve ronde er bij lappen om de marathonafstand te vervolledigen.


09/05/2014
Het was warm, zwoel en plakkerig, verre van ideaal loopweer. Dennis had de ploeg samengesteld. DP Klimair werd voor de gelegenheid versterkt met Raf, Staf, Filip en Sam van Antwerp Athletics.
Raf opende in 22 1/4'. Onze tienkilometerlopers Filip en Sam haspelden de zware dubbele ronde sterk af in een goeie 42'. Tussenin liep Staf als tweede vijfkilometerloper proper 21 3/4'.
Ik mocht als zesde het parkoers op. De top vijf was al ver uit het vizier verdwenen. Kort achter mij waren vier ploegen nog een bedreiging. Van de B-ploeg van Sodibrug wist ik van in de wisselzone dat hun slotloper erg sterk was. Het team Run Up The Hill had hun minst goeie lopers in het begin gezet en rukte op. Twee andere ploegen vielen terug.
De start ging gezwind. Aan de vesten werd de dosering en wedstrijdindeling belangrijk. Aan het keerpunt aan de Coupure monsterde ik de achterliggers. Op Sodibrug B was de voorsprong stabiel. Run Up The Hill, dat halverwege nog vijftiende lag, naderde. M'n hartslag ging in dit weer na 2,5 km al naar 180. Op km 4 werd ik ingehaald en achtergelaten. Als zevende in koers werd ik door Dennis met honderd meter achterstand afgelost en klokte ik eveneens aan in 22 1/4'.
Hij liep het gat met de concurrent heel snel dicht. Dit koste wel een serieuze cartouche. Na vijf km was het poeier op en ging de tegenstander er weer vandoor. Sodibrug B liep gedurende de laatste zeven km nog anderhalve minuut in maar kwam er niet meer aan.
Zo eindigden DP Klimair / Antwerp Athletics zevende met een halve minuut achterstand op de zesde en een halve minuut voor op de achtste. En de Leffe? Die smaakt het best van het vat.


7de op 64 ploegen____________42,2km in 03h03'10"____________13,82 km/uur
http://connect.garmin.com/activity/518564387

zaterdag 7 juni 2014

3de Lo-Loopt

LO

Dit is de tweede loop van de Lovendegemse Joggingcup. Men kan kiezen uit één tot vier ronden van een kleine drie km. Het is een mooi rondje door het groen en een paar hectometer een single track bestaande uit grind.
De loop is de eerste activiteit van het feestweekend Lo Kermis. Lo - niet te verwarren met het Westvlaamse stadje - is t.o.v. het dorpscentrum een wijk aan de overkant van de Brugse Vaart. De kermis behelst een draaimolen, botsauto's, een schiet -en een eendjeskraam. Samen met een frietkot en feesttent is het geheel neergepoot in een weide naast de hoofdstraat. In de feesttent vinden de inschrijvingen plaats. Erachter kan men zich wassen m.b.v. een emmer.

06/06/2014
Ik had deze week niet veel kunnen lopen. Ik besloot dit wedstrijdje dan ook aan te grijpen als een doorgedreven training. Het was warm, zonnig en windluw op deze vrijdagavond; tijdstip van de week waarop er in het Gentse in de zomer steevast een loopwedstrijd doorgaat.

 (foto: Johan 3athlon)
Bij deze temperatuur was het m'n bedoeling de kilometertijden onder de vijf minuten te houden. De eerste ronde liep ik met overschot om het tempo vol te houden tot op het einde. Zo geschiedde. Ik had wel de indruk dat er op het achterste gedeelte van de omloop een paar meter hoogteverschil op zat. Desalnietemin werd het trainingsdoel bereikt.

15de op 39 deelnemers____________11,4km in 54:37
http://connect.garmin.com/activity/518564365