Deze mooie loop beslaat naar eigen keuze één tot vier langwerpige ronden van een goeie 3,1 km. Het parkoers volgt via de Speybrug en langs een stukje Ringvaart de tot single track krimpende Langendam. Het tweede deel van de lus wordt langs het kasteel Schouwbroek en het centrum vervolledigd. Per ronde krijgt men een extra trappist, die naderhand omstreeks 21 uur worden verdeeld aan de camion. Alle activiteiten vinden plaats in en rond de polyvalente zaal.
04/07/2014
Zesentwintig graden. Zwoel. Het doel vandaag was identiek zoals m'n vorige loopje in deze omgeving: al warmtetrotserend een wedstrijd aan 90%, hetzij een doorgedreven training afwerken ditmaal met de gloednieuwe Brooks Glycerin 11.
In m'n enthousiasme had ik me vooringeschreven voor de langste afstand om de schoentjes voor de eerste keer in te lopen. De duur op zich was geen probleem. De dag nadien ging er echter nog een criteriumwedstrijd door...
Vandaag liep het zoals gepland. Alle kilometertijden klokten netjes tussen de 04:30 en 04:50 en het eerste kwartier lag de hartslag onder de 160. Doel bereikt.
http://connect.garmin.com/activity/534694235
Geen opmerkingen:
Een reactie posten