OOSTENDE
Zoals steeds kronkelt de omloop zich rond de stadsschool en door het Maria-Hendrikapark.
18/10/2014
Het was opnieuw een prima nazomerweertje. De regen van de dag voordien was in het park wel nog niet volledig opgedroogd. Van crossomstandigheden zoals het jaar voordien was er echter geen sprake.
Welke tactiek zou ik volgen? Ik wist het niet. Het was belangrijk verstandig te doseren met de hoogtemeters en korte bochten die ons te wachten stonden.
De eerste twee kilometer onttrok zich een ongezien DP Klimair ploegenspel. Met vijf blauwe mannetjes liepen we achter elkaar. Ronny opende verrassend, Luc en Johan namen over. Ik ging optimistisch mee. Aan het Spiegelmeer schoot Dennis een cartouche af door over het gras binnenkant bocht de kop te nemen van ons groepje. Voor mij was het bobijntje al redelijk afgewikkeld. Ik liet op de smalle paadjes het gat vallen.
Voor mij was het vanaf dan schade beperken. De kilometertijden liepen op. Zoals op de Hermesloop kwam Jean-Marie nog bij me. Samen liepen we de tocht uit. De volgende keer dat ik hier loop, start ik traag.
Op de tombola achteraf mocht ik mij gelukkig prijzen met het winnen van een Brabantia aluminium (brood)bewaardoos met soft close system.
89ste op 184 deelnemers_______________10km in 46:12
http://connect.garmin.com/activity/621754020
dinsdag 28 oktober 2014
zondag 12 oktober 2014
Eindbalans Scott 2 Run Criterium West-Vlaanderen 2014
HOUTLAND
Het reglement is - voor dit jaar althans - ongewijzigd.
Het algemeen klassement bracht de vertrouwde namen nog eens naar voor. Bij de dames werd Charline Vanneste eerste, voor Sabine Dejaeghere, Marlene Vandenbroeck, Hilde Hindryckx en Christa Noyez.
Onze dames: Tamara tiende, Brigitte elfde en Natacha dertiende op 35. Ferm sjiek resultaat én grondleggers van de top vijf notering van de ploeg!
Bij de heren, zonder junioren en HVC die dikwijls andere afstanden lopen, wint Karel Moerman voor Pieter Vanroose, Misha Declerck, Dominique Alleman en Kristof Reynvoet. Het is Dennis die het beste totaal verzamelt voor nieuwbakken lid Benjamin en Johan.
Ikzelf ben verheugd na drie edities uiteindelijk toch eens het tweede derde van het seniorenklassement te bereiken. Het is dan wel ex-aequo - officieel als 21ste - dat ik het doel haal. Volgend jaar treed ik aan in de HVA.
Vader pootte als 68-jarige z'n rangschikking halfweg de zestigplussers neer.
Op de eindtombola, gisteren, mochten we beiden (wederom) met een prijsje naar huis. Een luxebadhanddoek voor mij een vest van Saucony voor de nestor van de ploeg.
David: 21ste op 30 HSE_________________1564 punten (9/18)
Karl: 13de op 25 HVC__________________1687 punten (8/16)
DP Klimair: 5de op 12 weerhouden teams________14356 punten
Het reglement is - voor dit jaar althans - ongewijzigd.
Het algemeen klassement bracht de vertrouwde namen nog eens naar voor. Bij de dames werd Charline Vanneste eerste, voor Sabine Dejaeghere, Marlene Vandenbroeck, Hilde Hindryckx en Christa Noyez.
Onze dames: Tamara tiende, Brigitte elfde en Natacha dertiende op 35. Ferm sjiek resultaat én grondleggers van de top vijf notering van de ploeg!
Bij de heren, zonder junioren en HVC die dikwijls andere afstanden lopen, wint Karel Moerman voor Pieter Vanroose, Misha Declerck, Dominique Alleman en Kristof Reynvoet. Het is Dennis die het beste totaal verzamelt voor nieuwbakken lid Benjamin en Johan.
Ikzelf ben verheugd na drie edities uiteindelijk toch eens het tweede derde van het seniorenklassement te bereiken. Het is dan wel ex-aequo - officieel als 21ste - dat ik het doel haal. Volgend jaar treed ik aan in de HVA.
Vader pootte als 68-jarige z'n rangschikking halfweg de zestigplussers neer.
Op de eindtombola, gisteren, mochten we beiden (wederom) met een prijsje naar huis. Een luxebadhanddoek voor mij een vest van Saucony voor de nestor van de ploeg.
David: 21ste op 30 HSE_________________1564 punten (9/18)
Karl: 13de op 25 HVC__________________1687 punten (8/16)
DP Klimair: 5de op 12 weerhouden teams________14356 punten
13de Hermesloop
STENE
Deze zondagvoormiddagloop, genaamd naar de organiserende atletiekclub, met start en aankomst in het Jozef Verhellestadion bestaat uit twee ronden van zes km. Het middengedeelte snijdt via de Schorredijk de polders door om via het sportpark de Schorre de bebouwde kom en het stadion opnieuw te vervoegen.
05/10/2014
Met tweehonderd lopers op een piste een stratenloopwedstrijd aanvatten is niet vanzelfsprekend. Buitenkant bocht lopen is niet bepaald economisch. Ik nam dus een minder goede start. Zo kon ik het meelopen met het groepje, met Johan en Dennis, dat zich normaal voor me bevindt vergeten. De eerste kilometer kon ik dus wat trager volk inhalen om me in m'n groepje van gewente te posteren.
In het groepje zat wel ploeggenoot Luc die de forcing voerde. Ruim een handvol meelopers hielden zich passief. In het strookje tegenwind nam ik eens over. Uit de groep kwam geen medewerking.
Toen er een loper zich uit ons groepje losmaakte, besloot ik hem te volgen. Een foute keuze. Een kilometer verder kwam m'n oorspronkelijk groepje er weer bij en had ik m'n beste pijlen verschoten. Ik had me dus beter na m'n kopbeurt achteraan het groepje genesteld, domme keuze.
Op het einde van de eerste ronde moest ik lossen. Ik begon samen met een knaap die eveneens moest recupereren aan wat herstelkilometers in de tweede ronde. M'n gemiddelde viel bruusk met een halve minuut per km terug.
Gelukkig haalden slechts een drietal lopers haalden ons in. Toen het groepje van Jean-Marie bij me kwam, kon er afwisselend wel kopwerk verricht worden. Zo kon er toch nog plezant gewedijverd worden, waarbij ik het in de sprint aflegde tegen de jonge gast die m'n metgezel was in de eenzame kilometers tussen de twee groepjes.
Jammer van het resultaat; een tiental plaatsen beter had gekund.
70ste op 133 H1-H4_____________11,9km in 52:05_____________04:21/km
http://connect.garmin.com/activity/609027157
Deze zondagvoormiddagloop, genaamd naar de organiserende atletiekclub, met start en aankomst in het Jozef Verhellestadion bestaat uit twee ronden van zes km. Het middengedeelte snijdt via de Schorredijk de polders door om via het sportpark de Schorre de bebouwde kom en het stadion opnieuw te vervoegen.
05/10/2014
Met tweehonderd lopers op een piste een stratenloopwedstrijd aanvatten is niet vanzelfsprekend. Buitenkant bocht lopen is niet bepaald economisch. Ik nam dus een minder goede start. Zo kon ik het meelopen met het groepje, met Johan en Dennis, dat zich normaal voor me bevindt vergeten. De eerste kilometer kon ik dus wat trager volk inhalen om me in m'n groepje van gewente te posteren.
In het groepje zat wel ploeggenoot Luc die de forcing voerde. Ruim een handvol meelopers hielden zich passief. In het strookje tegenwind nam ik eens over. Uit de groep kwam geen medewerking.
Toen er een loper zich uit ons groepje losmaakte, besloot ik hem te volgen. Een foute keuze. Een kilometer verder kwam m'n oorspronkelijk groepje er weer bij en had ik m'n beste pijlen verschoten. Ik had me dus beter na m'n kopbeurt achteraan het groepje genesteld, domme keuze.
Op het einde van de eerste ronde moest ik lossen. Ik begon samen met een knaap die eveneens moest recupereren aan wat herstelkilometers in de tweede ronde. M'n gemiddelde viel bruusk met een halve minuut per km terug.
Gelukkig haalden slechts een drietal lopers haalden ons in. Toen het groepje van Jean-Marie bij me kwam, kon er afwisselend wel kopwerk verricht worden. Zo kon er toch nog plezant gewedijverd worden, waarbij ik het in de sprint aflegde tegen de jonge gast die m'n metgezel was in de eenzame kilometers tussen de twee groepjes.
Jammer van het resultaat; een tiental plaatsen beter had gekund.
70ste op 133 H1-H4_____________11,9km in 52:05_____________04:21/km
http://connect.garmin.com/activity/609027157
7de Reuzenrun
TIELT
Aan de zuidrand van Tielt in en rond de freinetschool Het Reuzenhuis wordt eind september deze glooiende loop georganiseerd. Het parkoers slingert zich in ettelijke lussen doorheen de aanpalende wijk. De laatste kilometer bestaat uit en single track met respectievelijk asfalt, keitjes en Finse piste als ondergrond. De 10,6 km bestaat uit vier ronden.
Na de loop kan er - naast de vele attracties voor de jongsten - op een heuse veiling ten voordele van het goede doel geboden worden op kunstwerkjes vervaardigd door de klassen van de school.
28/09/2014
Zalig weertje vandaag. Amper wind, veel zon, misschien met 22 graden ietsje te warm, kortom dat september dit jaar een echte zomermaand was, werd nog maar eens extra onderstreept. Mede door het heuvelachtige karakter zorgde ik er voor niet te snel te starten. Ik was content in een groepje te lopen. Het kopwerk werd zodoende verdeeld. In het tweede gedeelte voelde ik me beter worden. Uiteindelijk bleek ik met een kloeke eindsprint de rapste te zijn van ons groepje. Bemoedigend loopje was dit.
20ste op 74 deelnemers______________________________10,6 km in 48'
http://connect.garmin.com/activity/603185585
Aan de zuidrand van Tielt in en rond de freinetschool Het Reuzenhuis wordt eind september deze glooiende loop georganiseerd. Het parkoers slingert zich in ettelijke lussen doorheen de aanpalende wijk. De laatste kilometer bestaat uit en single track met respectievelijk asfalt, keitjes en Finse piste als ondergrond. De 10,6 km bestaat uit vier ronden.
Na de loop kan er - naast de vele attracties voor de jongsten - op een heuse veiling ten voordele van het goede doel geboden worden op kunstwerkjes vervaardigd door de klassen van de school.
28/09/2014
Zalig weertje vandaag. Amper wind, veel zon, misschien met 22 graden ietsje te warm, kortom dat september dit jaar een echte zomermaand was, werd nog maar eens extra onderstreept. Mede door het heuvelachtige karakter zorgde ik er voor niet te snel te starten. Ik was content in een groepje te lopen. Het kopwerk werd zodoende verdeeld. In het tweede gedeelte voelde ik me beter worden. Uiteindelijk bleek ik met een kloeke eindsprint de rapste te zijn van ons groepje. Bemoedigend loopje was dit.
20ste op 74 deelnemers______________________________10,6 km in 48'
http://connect.garmin.com/activity/603185585
zondag 21 september 2014
14de Dynamicarun
MEULEBEKE
Het gebeuren vindt zoals steeds plaats rond het mooie sportcomplex Ter Borcht. Een verschil met vorig jaar is dat de tien kilometer in aangepaste vorm meetelt voor het criterium.
20/09/2014
Na het jammerlijk mislopen van m'n wedstrijdje in Oostende gisteren zou ik hier vandaag fris aan de start moeten staan. De temperatuur in het zonnige Meulebeke was met 23 graden vier graden warmer dan in het mistige Brugge.
De start verliep nog lekker. Na tien minuten werd ik echter vermoeidheid gewaar. Na een kwartier wist ik het wel. De warmte, het lastige parkoers en wellicht vermoeidheid eisten tol.
Het tweede deel trachtte ik zo economisch mogelijk af te leggen. Dit resulteerde in gelijkmatige tragere kilometers. Gelukkig was de wedstrijd niet druk bezet. Ik verloor enkel een plaats aan Bart schepens. Op het einde kwamen er nog een paar man bij mij, die ik met een langgerekte versnelling toch achter me kon houden. Het gevoel was vandaag dus lastig en afzien.
uitslag later: 10,1 km in 45:30.
http://connect.garmin.com/activity/594759290
Het gebeuren vindt zoals steeds plaats rond het mooie sportcomplex Ter Borcht. Een verschil met vorig jaar is dat de tien kilometer in aangepaste vorm meetelt voor het criterium.
20/09/2014
Na het jammerlijk mislopen van m'n wedstrijdje in Oostende gisteren zou ik hier vandaag fris aan de start moeten staan. De temperatuur in het zonnige Meulebeke was met 23 graden vier graden warmer dan in het mistige Brugge.
De start verliep nog lekker. Na tien minuten werd ik echter vermoeidheid gewaar. Na een kwartier wist ik het wel. De warmte, het lastige parkoers en wellicht vermoeidheid eisten tol.
Het tweede deel trachtte ik zo economisch mogelijk af te leggen. Dit resulteerde in gelijkmatige tragere kilometers. Gelukkig was de wedstrijd niet druk bezet. Ik verloor enkel een plaats aan Bart schepens. Op het einde kwamen er nog een paar man bij mij, die ik met een langgerekte versnelling toch achter me kon houden. Het gevoel was vandaag dus lastig en afzien.
uitslag later: 10,1 km in 45:30.
http://connect.garmin.com/activity/594759290
zaterdag 20 september 2014
Rond De Nieuwe Koerswijk 2014
MARIAKERKE
De volgende aflevering in het OLC is de midweekrun van de Nieuwe Koerswijk. Het is verzamelen geblazen aan Veilingzaal ‘De Kust’ (link), dat is uitgegroeid tot een sportzaal. Het vlakke en bochtige W-vormige parkoers van 3050 meter wordt door de H1-H4 driemaal afgelegd. De dames en de oudjes lhebben twee toeren voor de boeg.
10/09/2014
We misten met onze loopploeg vandaag zowel de tweede sterkste man als onze sterkste vrouw. De ambitie om nog een plaats op te schuiven in de ploegenrangschikking was dus ijdel.
Een beetje vermoeid van het vele vroege opstaan (poor me) stelde ik me aan de start op bij de mannen van m’n niveau. De technische start verliep af en toe close. Ook tijdens de wedstrijd moesten sommige bochten gecombineerd met straatmeubilair en geparkeerde wagens met piepende schoenzolen genomen worden. Het groepje waarin ik terecht kwam schommelde tussen de vijf en tien lopers. Meestal liep ik in het eerste deel er van. Het ging snel. Al snel staken vermoeide kuiten de kop op. Ik diende een drietal keer een paar meter te laten die ik net kon dichten. Ik vreesde ergens toch te moeten terugschakelen. Dit bleef uit. Af en toe nam ik zelfs de kop. In de eindsprint kon enkel Patrick Jonckheere me nog inhalen. We liepen top zestig en behaalden onze beste criteriumscore van het jaar met een gemiddelde van 14,2 km/uur, opnieuw op PR-schema. Ik ben eigenlijk wel wat verwonderd over de hoogvorm. Ik train niet zo veel. Het moet zijn dat de regelmaat van wedstrijdjes dit teweegbrengt.
58ste op 150 H1-H4_________9,150km in 38:37_________14,2km/uur
http://connect.garmin.com/activity/590407594
19/09/2014
Negen dagen later vond de volgende wedstrijd - Dwars Door het Westerkwartier - van het OLC plaats. Door de band starten de weekwedstrijden om half acht 's avonds. Met dit beginuur in gedachten arriveerde ik omstreeks het startuur - dat 19 uur bleek te zijn - pas in de wijk. Ik was dan ook verwonderd dat ik het peloton plots zag voorbijdraven. Het seizoensdoel om aan alle OLC-edities in 2014 deel te nemen werd me zo door de neus geboord. Spijtig.
Voor het klassement kon ik me nog één 'mindere' wedstrijd permitteren. Dat valt dus nog mee. Enkel de bonuspuntjes zijn wel gaan vliegen.
De volgende aflevering in het OLC is de midweekrun van de Nieuwe Koerswijk. Het is verzamelen geblazen aan Veilingzaal ‘De Kust’ (link), dat is uitgegroeid tot een sportzaal. Het vlakke en bochtige W-vormige parkoers van 3050 meter wordt door de H1-H4 driemaal afgelegd. De dames en de oudjes lhebben twee toeren voor de boeg.
10/09/2014
We misten met onze loopploeg vandaag zowel de tweede sterkste man als onze sterkste vrouw. De ambitie om nog een plaats op te schuiven in de ploegenrangschikking was dus ijdel.
Een beetje vermoeid van het vele vroege opstaan (poor me) stelde ik me aan de start op bij de mannen van m’n niveau. De technische start verliep af en toe close. Ook tijdens de wedstrijd moesten sommige bochten gecombineerd met straatmeubilair en geparkeerde wagens met piepende schoenzolen genomen worden. Het groepje waarin ik terecht kwam schommelde tussen de vijf en tien lopers. Meestal liep ik in het eerste deel er van. Het ging snel. Al snel staken vermoeide kuiten de kop op. Ik diende een drietal keer een paar meter te laten die ik net kon dichten. Ik vreesde ergens toch te moeten terugschakelen. Dit bleef uit. Af en toe nam ik zelfs de kop. In de eindsprint kon enkel Patrick Jonckheere me nog inhalen. We liepen top zestig en behaalden onze beste criteriumscore van het jaar met een gemiddelde van 14,2 km/uur, opnieuw op PR-schema. Ik ben eigenlijk wel wat verwonderd over de hoogvorm. Ik train niet zo veel. Het moet zijn dat de regelmaat van wedstrijdjes dit teweegbrengt.
58ste op 150 H1-H4_________9,150km in 38:37_________14,2km/uur
http://connect.garmin.com/activity/590407594
19/09/2014
Negen dagen later vond de volgende wedstrijd - Dwars Door het Westerkwartier - van het OLC plaats. Door de band starten de weekwedstrijden om half acht 's avonds. Met dit beginuur in gedachten arriveerde ik omstreeks het startuur - dat 19 uur bleek te zijn - pas in de wijk. Ik was dan ook verwonderd dat ik het peloton plots zag voorbijdraven. Het seizoensdoel om aan alle OLC-edities in 2014 deel te nemen werd me zo door de neus geboord. Spijtig.
Voor het klassement kon ik me nog één 'mindere' wedstrijd permitteren. Dat valt dus nog mee. Enkel de bonuspuntjes zijn wel gaan vliegen.
vrijdag 12 september 2014
6de Sint-Henricusloop
SINT-HENRICUS
Er waren geen wijzigingen t.o.v. m'n vorige deelname
06/09/2014
Op zes september was het m'n vaders achtenzestigste verjaardag. Dit jaar had ik met m'n broer en z'n familie afgesproken om naar dit dorpje tussen Lichtervelde en Kortemark af te zakken om samen met hem deel te nemen aan het lokale loopje. Twee jaar geleden had ik hier onder hete omstandigheden al eens meegelopen. Omdat de woensdag erna een loop van het Oostends Loopcriterium op het programma stond, besloot ik hier de korte 4,5 km lange volksloop te betwisten. Ook m'n broertje koos die afstand.
De jarige en m'n schoonzus liepen de 10,5km. Bovendien deden hun dochtertjes ook mee: Laura en Marie de tweehonderd meter, Lisa de zeshonderd meter.
Ik was net op tijd om de jongsten aan het werk te zien. De eerste honderd meter waren geneutraliserd achter een lint, met de nodige valpartijen tot gevolg. Gelukkig liepen de meisjes met voldoende ruimte rond hen en eindigden ze verdienstelijk in de diepe middenmoot. Lisa doseerde zo goed en kaad als ze kon. Ze plaatste zelfs nog een tussenspurtje op honderd meter van de streep. Zeer flink, maar met schijnbaar toch wat verzuurde benen, kam ze tevreden aan.
Na de opwarming posteerden Robin en ik ons op de eerste startrij om een kleine en en grote ronde af te haspelen. Ik startte snel, vond de goede kruissnelheid en een welwillende metgezel om korte vinnige aflossingsbeurten voor onze rekening te nemen. Ik liep vijfde, met eventjes zicht op de derde plaats. Die bleek uiteindelijk niet te halen. De metgezel kon ik afschudden. Het gemiddelde kwam in de buurt van m'n PR op de vijf km. Robin finishte twee minuten later.
Op de prestatieloop tenslotte kwam Els goed uit de verf. Het podium was wel buiten schot. Een constante race bracht haar op de vijfde plaatse bij de dames. M'n vader was lichtjes ontgoocheld dat hij geen twaalf per uur haalde in de - met twintig graden - warme omstandigheden.
Doch het plezier ging voor. Samen m'n zwanger vrouwtje en haar ouders vervolgde de namiddag zich in opperbeste sfeer.
Uitslagen:
Kleuterloop meisjes 200m: Marie 11de en Laura 14de op 20
Jeugdloop 1e graad 600m: 28ste op 34 deelnemers in 05:40
Jogging: David 5de___4,5km in 18:22___14,8km/hr
Robin 16de op 59 deelnemers___4,5km in 20:27___13,3km/hr
Prestatieloop: Els 39ste___10,5km in 49:10___12,5km/hr
Karl 57ste op 84 deelnemers___10,5km in 52:43___11,7km/hr
http://connect.garmin.com/activity/584535045
(foto's later)
Er waren geen wijzigingen t.o.v. m'n vorige deelname
06/09/2014
Op zes september was het m'n vaders achtenzestigste verjaardag. Dit jaar had ik met m'n broer en z'n familie afgesproken om naar dit dorpje tussen Lichtervelde en Kortemark af te zakken om samen met hem deel te nemen aan het lokale loopje. Twee jaar geleden had ik hier onder hete omstandigheden al eens meegelopen. Omdat de woensdag erna een loop van het Oostends Loopcriterium op het programma stond, besloot ik hier de korte 4,5 km lange volksloop te betwisten. Ook m'n broertje koos die afstand.
De jarige en m'n schoonzus liepen de 10,5km. Bovendien deden hun dochtertjes ook mee: Laura en Marie de tweehonderd meter, Lisa de zeshonderd meter.
Ik was net op tijd om de jongsten aan het werk te zien. De eerste honderd meter waren geneutraliserd achter een lint, met de nodige valpartijen tot gevolg. Gelukkig liepen de meisjes met voldoende ruimte rond hen en eindigden ze verdienstelijk in de diepe middenmoot. Lisa doseerde zo goed en kaad als ze kon. Ze plaatste zelfs nog een tussenspurtje op honderd meter van de streep. Zeer flink, maar met schijnbaar toch wat verzuurde benen, kam ze tevreden aan.
Na de opwarming posteerden Robin en ik ons op de eerste startrij om een kleine en en grote ronde af te haspelen. Ik startte snel, vond de goede kruissnelheid en een welwillende metgezel om korte vinnige aflossingsbeurten voor onze rekening te nemen. Ik liep vijfde, met eventjes zicht op de derde plaats. Die bleek uiteindelijk niet te halen. De metgezel kon ik afschudden. Het gemiddelde kwam in de buurt van m'n PR op de vijf km. Robin finishte twee minuten later.
Op de prestatieloop tenslotte kwam Els goed uit de verf. Het podium was wel buiten schot. Een constante race bracht haar op de vijfde plaatse bij de dames. M'n vader was lichtjes ontgoocheld dat hij geen twaalf per uur haalde in de - met twintig graden - warme omstandigheden.
Doch het plezier ging voor. Samen m'n zwanger vrouwtje en haar ouders vervolgde de namiddag zich in opperbeste sfeer.
Uitslagen:
Kleuterloop meisjes 200m: Marie 11de en Laura 14de op 20
Jeugdloop 1e graad 600m: 28ste op 34 deelnemers in 05:40
Jogging: David 5de___4,5km in 18:22___14,8km/hr
Robin 16de op 59 deelnemers___4,5km in 20:27___13,3km/hr
Prestatieloop: Els 39ste___10,5km in 49:10___12,5km/hr
Karl 57ste op 84 deelnemers___10,5km in 52:43___11,7km/hr
http://connect.garmin.com/activity/584535045
(foto's later)
zondag 7 september 2014
5de Zomerloop
BREDENE
De afsluitende manche van het Loopcriterium van de Kust - keuze is er tussen één ronde van zes of negen km - is de enige die geen zandpartijen in de omloop kent. Eerst wordt er van aan het sportcentrum, pleisterplaats van het evenement, in oostelijke richting gelopen om dan via een paar bochten en een tunneletje de duinen te bereiken. Het heuvelende gedeelte daar blijft steeds op het betegelde pad. Na dit nijdiger intemezzo wordt de kustbaan opnieuw gedwarst om door de hoofdstraat van Bredene-Bad en opnieuw via een paar bochten het sportcentrum te vervoegen.
29/08/2014
Na m'n werk in Brussel was ik toch nog op tijd ter plekke geraakt om m'n derde kustloop van dit seizoen af te leggen. Dit minimum is nodig om aan de recreantentombola op het einde van september te kunnen deelnemen. De deadline tot tombola-inschrijven is met datum van 01 september echter heel krap na de Zomerloop van Bredene.
Een doorgedreven training zag ik wel zitten vandaag. In de eerste km kwam ik Jeannine De Schrijver tegen en we besloten samen met Ronny - DP Klimair teammanager - De Petter tegaar te lopen. Dit kwam voornamelijk van pas in de op-en-neer gaande betegelde duinenpassage waar de matige wind tegen stond. Het was plezant lopen bij aangenaam weer. We legden de negen km af aan 04:30 gemiddeld in een dikke veertig minuten.
Uitslag, nabeschouwing & foto's
http://connect.garmin.com/modern/activity/579139320
De afsluitende manche van het Loopcriterium van de Kust - keuze is er tussen één ronde van zes of negen km - is de enige die geen zandpartijen in de omloop kent. Eerst wordt er van aan het sportcentrum, pleisterplaats van het evenement, in oostelijke richting gelopen om dan via een paar bochten en een tunneletje de duinen te bereiken. Het heuvelende gedeelte daar blijft steeds op het betegelde pad. Na dit nijdiger intemezzo wordt de kustbaan opnieuw gedwarst om door de hoofdstraat van Bredene-Bad en opnieuw via een paar bochten het sportcentrum te vervoegen.
29/08/2014
Na m'n werk in Brussel was ik toch nog op tijd ter plekke geraakt om m'n derde kustloop van dit seizoen af te leggen. Dit minimum is nodig om aan de recreantentombola op het einde van september te kunnen deelnemen. De deadline tot tombola-inschrijven is met datum van 01 september echter heel krap na de Zomerloop van Bredene.
Een doorgedreven training zag ik wel zitten vandaag. In de eerste km kwam ik Jeannine De Schrijver tegen en we besloten samen met Ronny - DP Klimair teammanager - De Petter tegaar te lopen. Dit kwam voornamelijk van pas in de op-en-neer gaande betegelde duinenpassage waar de matige wind tegen stond. Het was plezant lopen bij aangenaam weer. We legden de negen km af aan 04:30 gemiddeld in een dikke veertig minuten.
Uitslag, nabeschouwing & foto's
http://connect.garmin.com/modern/activity/579139320
dinsdag 2 september 2014
8ste Wingense Stratenloop
WINGENE
De omloop en locatie waren dezelfde als tijdens m'n eerste deelname vorig jaar.
23/08/2014
Na een half uurtje rijden was ik van Keiem tot in Wingene geraakt. In tegenstelling tot op de affiche vermeld, startte de wedstrijd om kwart voor zeven i.p.v. om half zeven. Ik was al aan de vroege kant, dus zette ik me in de gelagzaal te ontspannen op een stoel.
De rust kon ik wel gebruiken vlak voor het slotakkoord van m'n driedelig exploot die ik deed in de tijdspanne van 24 uur. Ik was wel benieuwd hoe ik m'n uitloopwedstrijd zou indelen. Want dat was het: doorgedreven uitlopen.
De eerste zeven km ging het gematigd rustig aan 04:45 per km. Enkel na één ronde had ik het gas een beetje open gedraaid om Dicky Keuckeleire te remonteren, die ook zo zot was om Keiem en Wingene achter elkaar te lopen. We duldden één ronde mekaars gezelschap in de winderige omstandigheden.
Toen kon ik het niet meer laten om vijf voorliggers in de laatste ronde - nu versnelde ik naar 04:30 per km - voorbij te steken. Zo raapte ik toch nog iets meer klassementspuntjes - negentig minder dan vorig jaar - voor dit criterium, tevens de bijreden van deelname hier.
Het gevolg van de stunt? 1. Een rustweek: de stijfheid werd tot dinsdag gevoeld. 2. Contentement: om te weten wat die intensiteit met je gestel doet. :-)
60ste op 105 deelnemers______________11,2 km in 51:56_______________13 km/uur
http://connect.garmin.com/activity/573834977
De omloop en locatie waren dezelfde als tijdens m'n eerste deelname vorig jaar.
23/08/2014
Na een half uurtje rijden was ik van Keiem tot in Wingene geraakt. In tegenstelling tot op de affiche vermeld, startte de wedstrijd om kwart voor zeven i.p.v. om half zeven. Ik was al aan de vroege kant, dus zette ik me in de gelagzaal te ontspannen op een stoel.
De rust kon ik wel gebruiken vlak voor het slotakkoord van m'n driedelig exploot die ik deed in de tijdspanne van 24 uur. Ik was wel benieuwd hoe ik m'n uitloopwedstrijd zou indelen. Want dat was het: doorgedreven uitlopen.
De eerste zeven km ging het gematigd rustig aan 04:45 per km. Enkel na één ronde had ik het gas een beetje open gedraaid om Dicky Keuckeleire te remonteren, die ook zo zot was om Keiem en Wingene achter elkaar te lopen. We duldden één ronde mekaars gezelschap in de winderige omstandigheden.
Toen kon ik het niet meer laten om vijf voorliggers in de laatste ronde - nu versnelde ik naar 04:30 per km - voorbij te steken. Zo raapte ik toch nog iets meer klassementspuntjes - negentig minder dan vorig jaar - voor dit criterium, tevens de bijreden van deelname hier.
Het gevolg van de stunt? 1. Een rustweek: de stijfheid werd tot dinsdag gevoeld. 2. Contentement: om te weten wat die intensiteit met je gestel doet. :-)
60ste op 105 deelnemers______________11,2 km in 51:56_______________13 km/uur
http://connect.garmin.com/activity/573834977
Abonneren op:
Posts (Atom)