Massajogging De Olifant 2013

OOSTENDE

De omloop is bijna zoals vorig jaar: twee ronden door het heuvelachtige en semi-verharde Maria Hendrikapark aangevuld met een toertje rond de blok, waarbij de lokale meubelwinkel en sponsor in beeld komt.
Het administratieve en logistieke centrum blijft in de stadsschool Ernest Van Glabbeke.

19/10/2013
M'n schema voor de halve marathon van volgende maand schreef een wedstrijd van 15 km niet voluit voor. In principe zou ik dan naar Ieper getrokken zijn om daar een tien mijl te beslechten. Maar omdat het vandaag pasdag was voor de looptruitjes van onze gloednieuwe loopploeg DP Klimair op de Olifantenloop werd het dus een 10 km niet voluit.

Het weer in de tweede helft van oktober kondigde zich aan als zeer zacht. Het was zestien graden. Bij de start verduisterde de hemel danig. Nog tijdens de eerste kilometer kwam de zondvloed naar beneden en herschiep dit het pad in het park in een slijkerige en gladde track met vele plassen.
Tijdens de race zelf vond ik 'niet voluit' een groepje met de oranje mannen van Zarren om in te lopen. Opnieuw kwam zoals vorig jaar in Sint-Jan Wingene m'n dubbel geknoopte veter tijdens hevige regen los.

 Sneller dan verhoopt nam ik na het herknopen er van m'n plaats terug in.
Na één ronde vond ik het iets te traag en liep ik samen met Kris Dedecker uit Mechelen een tempo hoger om dan op het eind de aansluiting met een geelkleurig groepje van de Olifant te vinden.
Een sprint hoefde niet vandaag. 
Met hetzelfde gemiddelde als vorig jaar van 04:35 - toen het wel voluit was - was ik best tevreden.

112de op 294 deelnemers__________________10km in 46'
http://connect.garmin.com/activity/392815615

1ste Run 4 Kids

ZEDELGEM

Centrum van deze najaarsloop - ten voordele van een paar regionale projecten waar kinderen bij betrokken zijn - is de voormalige School voor Onderofficieren, dat momenteel het Provinciaal Opleidingscentrum voor Veiligheidsdiensten herbergt.

De B-vormige omloop wisselt macadamstroken af met onverharde wegels, kasseien en een beetje gras, bosgrond en gravel. Vooreerst wordt er in dalende lijn naar de dorpskern gelopen met een passage dwars door het gemeentehuis. Vloethemveldzate genoemd, die gevolgd wordt tot in het provinciedomein Vloethemveld. Via een bochtige passage in het bos en langs het sportplein wordt de kazerne opnieuw vervoegd. Men heeft de keuze tussen één of twee ronden van vijf kilometer.
Via een onverharde weg gaat het dan richting de oude munitiespoorweg, heden

06/10/2013
Het weer was prachtig op deze zonovergoten zondagnamiddag. Met een negentien graden en een zwak briesje konden de condities een week ver in oktober nauwelijks beter. Dat was positief na de verkoudheid die mij een week quasi volledig van de looptrainingen weghield.

Ik was met m'n pa afgezakt naar de plaats die me zeer vertrouwd was in het verleden. Tweeënhalf jaar was ik hier van 1990 tot 1992 leerling. In 2002 was ik er een half jaar onderrichter. Er waren ook verschillende kameraden van vroeger. Yves, Sofie, Fré en de zesjarige India waagden zich recentelijk eveneens aan de loopsport.
Ik stond nogal vooraan geposteerd bij de start. M'n optimisme deed me te snel starten. Ik legde de eerste twee km af in acht minuten. Logischerwijs diende zich een recuperatiemoment aan. Enkele lopers haalden me zonder compassie in. De omloop was niet gemakkelijk. De onverharde stukken zaten vol met putten en bulten. M'n tempo was vertraagd, maar m'n ritme was ik niet kwijt. De tweede ronde ging gezien de vermoeidheid nog redelijk. Ik passeerde het tienkilometerpunt in exact drie kwartier. Een minuut verder lag de aankomst.
Sofie presteerde sterk en eindigde als tweede vrouw overall in een kleine 49'. India won zowaar de Kids Run. 

31ste op 107 deelnemers___________________________10,3km in 46:12; m'n vader 61ste in 52 1/2'.
http://connect.garmin.com/activity/386700553

13de Dynamicarun

MEULEBEKE

De licht glooiende Dynamicarun wordt georganiseerd door Dynamica. Dit is een vereniging ter integratie van personen met een handicap. De halve marathon is de hoofdafstand. Daarnaast kan er ook voor de recreatieve vijf en tienkilometerwedstrijd gekozen worden. Deze vinden vroeger op de namiddag plaats.
Het epicentrum van het gebeuren is het multisportcomplex Ter Borcht. Na een aanloopronde dienen vier bochtige toeren afgelegd te worden. Deze zijn niet ontworpen om een toptijd op de tabellen te zetten. Naast de gravelpiste dienen ook per ronde enkele hectometers gras en Finse piste verteerd te worden. De maling van de houtschors op die Finse piste is gelukkig minder grof dan op de Watewyloop.

21/09/2013
September had ons al veel regenweer geschonken. Sinds dit weekend was ons echter rustig en droog weer toebedeeld. Een zwak windje, een streepje zon en achttien graden maakten er een aangename omkadering van.
Na toestemming van de omloopafgevaardigde weerklonk om half vier het startsignaal. Het was mijn bedoeling om een constante race te lopen. Ik startte dus traagjes. Omdat het parkoers deels onverhard was, lag m'n objectief op honderd minuten.
Na 900 meter (3'55") weerklonk m'n autolapsignaal op de Garmin. Op training loop ik dikwijls 'duizendjes'. Dat zijn 1000 meter in souplesseversnelling en 800 meter recup. Gemakkelijkheidshalve zet ik m'n horloge dan in op 900 meter tussentijd. Ik had de fout gemaakt deze niet opnieuw op 1000 meter te verzetten. Zo mocht ik prutsend dit al lopend in de wedstrijd zelf doen. Na dit ongemakje probeerde ik me te positioneren in de wedstrijd. Een massale deelname was er niet. Het gevaar bestond dus dat men moest alleen lopen.
Voor mij liep een loper in het zwart die ik al gauw bijbeende. Ik vroeg hem welke tijd hij wou lopen. Hij had een tijd tussen 01:45 en 01:50 in gedachten. Ik zei hem dat we op het schema van 01 uur 40 minuten zaten. Hij werd massaal aangemoedigd met: "Allez Michel". Ik zei hem nog: "Ge zijt precies de burgemeester hier, iedereen kent je".
Op een gegeven moment waren we toch met ons vieren. Iemand voor ons had ons opgewacht en iemand achter ons had z'n uiterste best gedaan om ons te vervoegen. Hoewel niet iedereen dezelfde wedstrijdsnelheid had, is toch iedereen eens aan de kop van het groepje gekomen.
Halfweg viel het groepje uiteen in twee duo's. Samen met Michel vervolgde ik m'n weg. Na een uur wedstrijd - toen iemand 'chasse-patat' riep naar Michel - had ik door dat ik met de Sporzawielerverslaggever Michel Wuyts aan het lopen was. Ik had hem in het echt kleiner verwacht.
Toen de laatste ronde werd aangesneden liep ik nog steeds constant m'n kilometertijden van gemiddeld 04'40". Op m'n eerste twintigkilometerwedstrijd in Goes vorig jaar had ik geleerd dat de laatste kilometers de moeilijkste waren. Op de eerste van m'n groepje aldaar verloor ik drie minuten in de laatste drie kilometer en viel er bijna nog een pelotonnetje achterliggers me op de nek. Nu was het omgekeerd. Vijf individuen die vertraagden kon ik nog remonteren. Eén betere loper kon mij uit de achtergrond nog aftroeven.
Mijn doel was geslaagd. De zware halve van Meulebeke was op een gelijkmatige wijze afgewerkt onder de vooropgestelde tijd. Hier ben ik enorm opgetogen mee. En Michel? Hij eindigde één minuutje achter mij. Eveneens onder zijn tijdsdoelstelling. Na afloop - waar er geen frisdrank voorzien was aan de finish - feliciteerden we elkaar dan ook uitgebreid met onze prestatie.

40ste op 84 deelnemers_____________21,1km in 01:38:10_____________12,90 km/Hr
http://connect.garmin.com/activity/380218112

19de Scheldevalleijogging

MELSEN

Op deze loop kan men kiezen uit één tot vier ronden van iets meer dan drie kilometer. De inschrijving en prijsuitreiking gebeuren in de parochiezaal.
De af te leggen ronde bestaat uit een bochtig gedeelte in de bebouwde kom van het scheldedorp enerzijds en rechte stukken op het platteland anderzijds. Hoewel er zich steile heuvelflanken in de omgeving bevinden, worden deze niet opgezocht. Geheel vlak is het echter niet.

13/09/2013
Voor de start begon het stevig te motregenen. We - dat zijn m'n collega Mackie en ik - waren dus al doorweekt na de opwarming. Benevens de neerslag waren de weersomstandigheden overigens anders ideaal qua wind en temperatuur. Tweehonderd lopers maakten zich op voor hun respectievelijke afstand. De twaalfkilometerlopers bleken de kleinste groep te zijn.
Omdat ik volgende week een halve marathontest voor ogen heb, ging ik proberen de wedstrijd met een klein beetje reserve te lopen. De eerste ronde liepen Mackie en ik samen. Toen we door twee lopers werden bijgehaald, besloot ik mee te gaan met de rapste. Samen met Pascal Daems liep ik de overige drie ronden verder. We werkten goed samen. Dat is altijd plezieriger. Een heel constante race met een mooi gemiddelde was het gevolg. Bij Mackie - die op dit ogenblik niet in form is - liep het minder, maar hij kon toch onder het uur blijven.
Op de tombola, met lekkere Ename van 't vat, wonnen we nog elk een looptruitje. Zo was de avond geslaagd. Ik vond het enkel een klein beetje jammer dat het parkoers niet langs de Schelde zelf liep en nog een pittoresk extraatje miste.
Op de officiële uitslag liggen de gemiddeldes lager omdat de afstand werd afgerond op 12,0 km en er een kwart minuut verschil zat op de tijdsopname van de wedstrijd en de Garmin.

9de op 29 deelnemers____12,25 km in 53:43____04:23min/km
http://connect.garmin.com/activity/375385229

2de Runway Run

KOKSIJDE

De omloop was identiek als vorig jaar.

28/06/2013
De Runway Run heeft bij mij een streepje voor. Daar ik zelf werkzaam ben in een militair kwartier aan de Westkust is er toch enig verwantschap. Steevast kom ik er enkele bekenden tegen en dat was nu niet anders.

Het weer op deze woensdagavond was ook al een meevaller. De meteodienst zorgde met een temperatuur van twintig graden, een half bewolkte hemel en een zwakke wind voor ideale omstandigheden. Bovendien was Sylvianne ook meegekomen. De pret kon dus niet op.

Er waren dubbel zo veel deelnemers als vorig jaar. Het startschot werd opnieuw door de gewinchte korpscommandant gegeven. Het was doseren vanaf de eerste hectometers. Op deze brede betonstroken zou men wel eens onbedoeld te snel van start gaan. Dat lukte. Toen ik na één km m'n positie gevonden had, liep ik een ronde mee met Sodibrugger Bjorn Bonny aan veertien per uur.

Ondertussen verzorgde de Seaking de show met overflights en konden we een blik werpen op enkele andere toestellen die op de runway gestationeerd waren.

De tweede ronde schakelde ik opnieuw een versnellinkje lager om ongeforceerd - binnen de drie kwartier aan 04:24 gemiddeld op de Garmin - uit te lopen.
Achteraf werden verlote luchtdopen met de Seaking van het 40 Squadron gevlogen en konden we onze dorst lessen aan een lekkere Queue de Charrue.

70ste op 288 deelnemers______10km in 44:23_____04:29min/km______13,4km/uur

http://connect.garmin.com/activity/367579638

(photo credits: Katrien Decraemer)

Eindbalans Scott 2 Run Criterium West-Vlaanderen 2013

HOUTLAND

 Het reglement van het criterium is zoals vorig jaar.

Overall was opnieuw Charline Vanneste de beste voor Sabine Dejaeghere, Hilde Hindryckx, Heidi Hertveldt en Carine Decloedt. Bij de heren verwierf Karel Moerman de eerste plaats voor Misha Declerck, Didier Verstraete (1ste veteraan), Kristof Reynvoet en Sam Lepoutre.

Ikzelf heb door de niet-deelname aan de minder bezette Keiemmanche gisteren, mijn vorig jaar vooropgestelde prognose niet kunnen waarmaken. Ik val dus buiten het tweede derde van de rangschikking. De veertigste plaats gemiddeld in de wedstrijd is hetzelfde dan vorig jaar.
In het opzicht van puntjes te scoren in minder bezette niet-deeInames valt de gewogen puntenverdeling, zoals het tweede criterium waar ik dit jaar aan deelneem van Lopen in het Molenland, minder nadelig uit.


In planning is het Oostends Loopcriterium in 2014 hetgene waaraan ik eens zal deelnemen en zal het Scott 2 Run door mij gerateerd worden.

26ste senior op 35 geklasseerden met 1510 punten (8/16)
https://twitter.com/scott2run/status/371531440128684032

Edit 06/10/2013 
Het criterium werd begin oktober traditioneel afgesloten met de officiële prijsuitreiking in Ichtegem. Iedere geplaatste criteriumloper kreeg een fles wijn en een muts van Scott. De avond - waar het Keytebier opnieuw erg smaakte - werd afgesloten met een grootse tombola. Het geluk was die avond compleet aan onze zijde. We wonnen de hoofdprijs: een nagelnieuwe fiets. Nu ben ik wel ergens verplicht om in 2014 het Scott 2 Runcriterium ook te lopen, zeker?

7de Wingense Stratenloop

WINGENE

De omloop, die aan het horen vernieuwd is, ligt ten noorden van de dorpskern van Wingene. Vooreerst wordt er over de paadjes, langs de sportvelden en de vijvers doorheen het sportpark gekronkeld. Dan snijdt men de landelijke omliggende straten met daarin een kort licht hellend stukje aan. Eén ronde bedraagt iets meer dan 3700 meter.
Het middelpunt van het gebeuren is het recente sportcomplex De Tuimelaar.

24/08/2013
Omdat ik op deze zaterdag moest werken, kwam enkel deze avondloop in aanmerking om aan deel te nemen op deze in Noord West-Vlaanderen drukst bezette wedstrijddag van het jaar. Het weer was ideaal: de ganse dag waren moessonregens neergeklaterd. Nu dat het des avonds droog geworden was, voorzag de zuurstofrijke lucht ons van veel asem.
Exact honderd deelnemers daagden op voor de hoofdwedstrijd. Na een nauwe start vond iedereen snel zijn plek. De eerste twee ronden gingen snel. Na twee kilometer liep ik samen met Lieze Eecloo. We dichtten een kloof naar een voorliggend trio. Met z'n vijven liepen we het gat toe naar een volgend duo. Na deze samensmelting viel het groepje uiteen. Ik volgde de eerste drie.
Ons gemiddelde was veertien per uur; normaal iets te rap voor mij. Na acht kilometer liet ik los en m'n tempo zakte een beetje naar dertien per uur. Al bij al viel ik dus - zoals in De Ginste - niet geheel plat en kan ik dus niet ontevreden zijn met deze race.
Volgende woensdag ga ik al opnieuw aan de bak op het vliegveld van Koksijde.

40ste op 100 deelnemers_______11,2km in 48:36_______13,8km/uur
http://connect.garmin.com/activity/364589462

15de Torhoutse Kermisloop

 WIJNENDALE

De voorlaatste manche van het Scott 2 Run criterium gaat sinds dit jaar door op een nieuw parkoers. Het centrum van het gebeuren is de parochiezaal van Wijnendale.
Na een klein blokje rond de Sint-Jozefkerk wordt het provinciedomein Kasteel d' Aertrycke ingedoken. In de bossen wisselen kiezel-, aarde-, asfalt-, af en toe slijk- en kasseistroken elkaar af. De dames, juniors en veteranen C leggen de ruim vijf km lange ronde één maal af, de rest twee keer.

10/08/2013
Een blik op de uitslag van vorig jaar leerde dat dit de best bezette wedstrijd van alle twaalf was en gewin van criteriumpunten onwaarschijnlijk was. Toch ging ik het beste van mezelf geven. De temperatuur was met twintig graden ideaal.

(bron: Road Runners Torhout)

Het ideale voornemen lukte dit keer wonderwel. Ik forceerde me niet en behield een vlotte tred. De kilometertijden lagen permanent rond de 04:35. Op deze wisselende ondergrond vond ik dat meer dan aanvaardbaar. Op de juiste momenten kon ik in een spoor volgen. Ten gepasten tijde schoof ik op. Kortom, met een goed gevoel aan een gemiddelde van 13 en een kwart per uur kunnen lopen. Bemoedigend. 

115de op 195 heren_________11,5 km in 52:05_________13,25 km/uur_________04:32min/km
http://connect.garmin.com/activity/356574494

28ste Jogging van de Tassche

DE TASSCHE

Het parkoers is zoals voorheen.

02/08/2013
Het was onverhoopt afgekoeld deze avond. Het kwik bedroeg een vijfentwintigtal graden, daar waar de vrees van boven de dertig reëel was. Desalnietemin startte ik voorzichtig. Ik liet me wel meedrijven met een groepje vrouwen en hun hazen. Deze dienden slechts drie van de vijf ronden af te leggen.
Het gevolg was wel dat ik alleen viel de laatste twee ronden. Ik kwam niet dichter bij een groepje voorliggers uit m'n categorie. Het tempo vertraagde zelfs door wat vermoeide benen omdat ik dezer dagen aan het helpen ben bij m'n schoonouders. Ik kwam bijlange niet in de buurt van m'n prestatie van vorig jaar.
Frederik Neirynck, die ik na een verbeten duel in Koekelare nog achter mij kon houden, ging in de laatste ronde in een gestrekte draf me los voorbij. Hoewel ik op het allerlaatste toch nog een afvaller van het voorliggende groepje op de nek kon vallen én het ,door een iets mindere bezetting, m'n beste klassering in het klassement van m'n categorie was, beschouw ik de jogging als een weinig succesvolle editie.
Hopelijk is de volgende loop in iets frissere temperaturen...

58ste op 83 heren________15,5km in 01:13:23________12,673km/uur________04:44min/km
http://connect.garmin.com/activity/353577962