DEINZE
Deze mooie loop is niet exclusief een stratenloop. Het eerste deel van de zes kilometer lange ronde behelst - na de start op de atletiekpiste - een bochtig parkoer doorheen het sportpark en belendende bossen van de Brielmeersen. Het andere overgrote deel van de omloop speelt zich af langs de Leie en haar afleidingskanaal.
23/09/2011
Mooi nazomerweer op deze vrijdagavond. Mede door deze reden vier uur voor de start en na raadpleging van het internet heb ik besloten de verplaatsing te maken naar de Leiestreek. Omdat ik vorig weekend vijftien km in de benen had, zag ik het wel zitten om een wedstrijdje van twaalf km te voltrekken.
Omdat ik de omloop niet kende en door tragere lopers bij aanvang van de loop startte ik wat trager. Opnieuw werd de wedstrijd besloten met een goed gevoel. Ik ben niet over m'n toeren geweest en naar het einde toe ben ik nog goed versneld, zelfs met stijve kuitspieren na de deelname aan de Mars van de Artillerie in Brasschaat op maandag.
84° op 121 deelnemers______12 km in 59:21______12,13km/Hr
maandag 26 september 2011
vrijdag 23 september 2011
Dwars Door Sint-Kruis 2011
SINT-KRUIS
Tijdens de jaarlijkse straatfeesten kronkelt deze loop van vijf km per ronde zich door het centrum en door de groene villawijk van deze Brugse deelgemeente.
17/09/2011
Tussen de verbouwingen door en dus zonder training hield ik me er aan hieraan zeker deel te nemen omdat familie mee in de organisatie en de sponsoring zat. Een uur na de gezamenlijke vijf en tien kilometerwedstrijd werd de start gegeven van de vijftien km. Deze maal zou ik er echt voor zorgen om de afstand progressief af te leggen. Dit lukte heel goed met een doordachte eerste ronde, een snellere tweede en een - voor mijn doen - een heel snelle laatste ronde. De laatste kilometer heb ik toch wat uitgelopen omdat ik mijn pijlen in de voorlaatste bewust verschoten had. De wind langs het Zuidervaartje stond tegen en ik wou er niet alleen lopen. Tevreden over de wedstrijd werd de namiddag afgesloten bij de indrukwekkende prijsuitreiking.
Tijdens de jaarlijkse straatfeesten kronkelt deze loop van vijf km per ronde zich door het centrum en door de groene villawijk van deze Brugse deelgemeente.
17/09/2011
Tussen de verbouwingen door en dus zonder training hield ik me er aan hieraan zeker deel te nemen omdat familie mee in de organisatie en de sponsoring zat. Een uur na de gezamenlijke vijf en tien kilometerwedstrijd werd de start gegeven van de vijftien km. Deze maal zou ik er echt voor zorgen om de afstand progressief af te leggen. Dit lukte heel goed met een doordachte eerste ronde, een snellere tweede en een - voor mijn doen - een heel snelle laatste ronde. De laatste kilometer heb ik toch wat uitgelopen omdat ik mijn pijlen in de voorlaatste bewust verschoten had. De wind langs het Zuidervaartje stond tegen en ik wou er niet alleen lopen. Tevreden over de wedstrijd werd de namiddag afgesloten bij de indrukwekkende prijsuitreiking.
Wel jammer dat het blijkbaar 15" duurt vooraleer de tijd geregistreerd is.
zondag 4 september 2011
34e 10 km van Koolskamp
KOOLSKAMP
Deze licht heuvelachtige loop beslaat vijf ronden van twee kilometer met zicht op respectievelijk de TV mast van Egem, de futuristische watertoren en de Sint-Martinuskerk van Koolskamp. Een ronde is driehoekig van vorm met een lusje over de markt.
De prijsuitreiking vindt plaats in OC 't Zonneke.
03/09/2011
Zeer warm was het op deze eerste zaterdag van september. Ik ben al geen warmteloper en bij deze 29° C beloofde het weer een stukje afzien worden. Dat bleek ook. Toen halfweg de eerste ronde het deelnemersveld in twee scheurde, nam ik de keuze om mijn voorliggers te volgen. Zoals gevreesd bekocht ik dit halfweg de wedstrijd opnieuw. Mijn vierde ronde was een recuperatieronde en heb ik veel trager, op ralenti, afgehaspeld. Mede door nog wat te versnellen tijdens de laatste halve kilometer, duurde het na de aankomst ongewoon lang eer ik terug op adem was.
10 km in 49:30
Deze licht heuvelachtige loop beslaat vijf ronden van twee kilometer met zicht op respectievelijk de TV mast van Egem, de futuristische watertoren en de Sint-Martinuskerk van Koolskamp. Een ronde is driehoekig van vorm met een lusje over de markt.
De prijsuitreiking vindt plaats in OC 't Zonneke.
Zeer warm was het op deze eerste zaterdag van september. Ik ben al geen warmteloper en bij deze 29° C beloofde het weer een stukje afzien worden. Dat bleek ook. Toen halfweg de eerste ronde het deelnemersveld in twee scheurde, nam ik de keuze om mijn voorliggers te volgen. Zoals gevreesd bekocht ik dit halfweg de wedstrijd opnieuw. Mijn vierde ronde was een recuperatieronde en heb ik veel trager, op ralenti, afgehaspeld. Mede door nog wat te versnellen tijdens de laatste halve kilometer, duurde het na de aankomst ongewoon lang eer ik terug op adem was.
10 km in 49:30
zondag 28 augustus 2011
22ste Dwars Door Keiem
KEIEM
De afsluitende manche van het Houtlandcriterium. Het parkoers, met start en aankomst aan de Sint-Niklaaskerk, is in de vorm van een langwerpige acht dat drie maal wordt afgelegd. Inschrijving en prijdeling vinden plaats in café De Kroeg.
27/08/2011
Na m'n bevoorradingswerkzaamheden op de wandeltocht Vierdaagse van de Ijzer had ik de tijd om deel te nemen aan de 22e Dwars Door Keiem. Tussen de buien door was het al bij al mooi weer gedurende de wedstrijd zelf.
Mede door de goeie tijd van op de strandloop in Heist wou ik onder de vijftig minuten lopen en een gemiddelde van dertien kilometer per uur bewerkstelligen. Dit optimisme zorgde ervoor dat ik te rap startte. Na vier km bekocht ik dat een beetje en de rest van de loop legde ik wat trager af met het nodige afzien erbij. Een dozijn lopers haalde me nog in.
Desalnietemin dook ik toch onder de vooropgestelde tijd. Het was toch al lang geleden dat ik m'n race niet progressief heb kunnen opbouwen. We zien wel in september als ik het juiste evenwicht terugvind tussen een vlotte start en het volhouden ervan. Hoewel, de verbouwingen dienen zich aan en de kostbare tijd zal daar wel grotendeels in kruipen.
121° op 202 deelnemers_______10,8km in 49:13_______13,166 km/Hr
De afsluitende manche van het Houtlandcriterium. Het parkoers, met start en aankomst aan de Sint-Niklaaskerk, is in de vorm van een langwerpige acht dat drie maal wordt afgelegd. Inschrijving en prijdeling vinden plaats in café De Kroeg.
27/08/2011
Na m'n bevoorradingswerkzaamheden op de wandeltocht Vierdaagse van de Ijzer had ik de tijd om deel te nemen aan de 22e Dwars Door Keiem. Tussen de buien door was het al bij al mooi weer gedurende de wedstrijd zelf.
Mede door de goeie tijd van op de strandloop in Heist wou ik onder de vijftig minuten lopen en een gemiddelde van dertien kilometer per uur bewerkstelligen. Dit optimisme zorgde ervoor dat ik te rap startte. Na vier km bekocht ik dat een beetje en de rest van de loop legde ik wat trager af met het nodige afzien erbij. Een dozijn lopers haalde me nog in.
Desalnietemin dook ik toch onder de vooropgestelde tijd. Het was toch al lang geleden dat ik m'n race niet progressief heb kunnen opbouwen. We zien wel in september als ik het juiste evenwicht terugvind tussen een vlotte start en het volhouden ervan. Hoewel, de verbouwingen dienen zich aan en de kostbare tijd zal daar wel grotendeels in kruipen.
121° op 202 deelnemers_______10,8km in 49:13_______13,166 km/Hr
maandag 15 augustus 2011
Strandloop Heist 2011
HEIST
Deze strandloop gaat van Heist naar Het Zoute en terug.
12/08/2011
Het was een aangenaam loopweertje. De zon was weer van de partij en de wind was een beetje geluwd. Na de start had ik meteen een goeie tred vast. Ik trachtte zo goed mogelijk te doseren want na het keerpunt was het tegenwind. Dat lukte allemaal zeer goed. Ik heb me zelfs gehandhaafd in een groepje dat echt wel in gestrekte draf het tempo hoog hield. Onverhoopt hield ik dit vol tot op de meet met een supertijd tot gevolg. Zes minuten rapper dan de Knokse strandloop van een maand geleden!
159° op 441 deelnemers_________10km in 46:28________4:39/km_________12,91km/Hr
Deze strandloop gaat van Heist naar Het Zoute en terug.
12/08/2011
Het was een aangenaam loopweertje. De zon was weer van de partij en de wind was een beetje geluwd. Na de start had ik meteen een goeie tred vast. Ik trachtte zo goed mogelijk te doseren want na het keerpunt was het tegenwind. Dat lukte allemaal zeer goed. Ik heb me zelfs gehandhaafd in een groepje dat echt wel in gestrekte draf het tempo hoog hield. Onverhoopt hield ik dit vol tot op de meet met een supertijd tot gevolg. Zes minuten rapper dan de Knokse strandloop van een maand geleden!
159° op 441 deelnemers_________10km in 46:28________4:39/km_________12,91km/Hr
donderdag 11 augustus 2011
De Panne Beach Run 2011
DE PANNE
Deze loop aan de vloedlijn gaat over het breedste strand van de Vlaamse kust in de richting van Frankrijk.
10/08/2011
Goed loopweer op deze woensdagavond. Een temperatuur van 20° met een gezonde, maar wel krachtige, zuidwestenwind en veelal zon. Na eerst een stukje richting Koksijde te lopen, werd er gekeerd en de steven werd tegen de wind in gewend. Het was zaak om bij deze bijwijlen zeer krachtige tegenwind een groepje te vergezellen om de vier kilometer zo vlot mogelijk te verteren. We hadden nu zicht op de rokende industrieschouwen van Duinkerke. Het schouwspel van aangeraasd zand en zout laag over het strand bleef net naast ons omdat we op het natte strand liepen. Zodoende werden onze benen niet gezandstraald.
Na het keerpunt de laatste kilometers met rugwind. Gas opendraaien zou men denken. Maar steken rechts in de maagstreek zorgden ervoor dat dit voornemen bekoelde. De laatste kilometer waren deze weer verdwenen en kon ik dus toch nog min of meer nog wat sjette geven over het stuk ruw betonnen dijk. Gans op het einde werd ik nog verrast door een oplopend stuk te doorploegen mul zand vlak voor de Zeedijk. Dit ging echter vlot. Het doel onder de veertig minuten lopen werd bereikt.
199° op 476 deelnemers______________8 km in 39:24
Deze loop aan de vloedlijn gaat over het breedste strand van de Vlaamse kust in de richting van Frankrijk.
10/08/2011
Goed loopweer op deze woensdagavond. Een temperatuur van 20° met een gezonde, maar wel krachtige, zuidwestenwind en veelal zon. Na eerst een stukje richting Koksijde te lopen, werd er gekeerd en de steven werd tegen de wind in gewend. Het was zaak om bij deze bijwijlen zeer krachtige tegenwind een groepje te vergezellen om de vier kilometer zo vlot mogelijk te verteren. We hadden nu zicht op de rokende industrieschouwen van Duinkerke. Het schouwspel van aangeraasd zand en zout laag over het strand bleef net naast ons omdat we op het natte strand liepen. Zodoende werden onze benen niet gezandstraald.
Na het keerpunt de laatste kilometers met rugwind. Gas opendraaien zou men denken. Maar steken rechts in de maagstreek zorgden ervoor dat dit voornemen bekoelde. De laatste kilometer waren deze weer verdwenen en kon ik dus toch nog min of meer nog wat sjette geven over het stuk ruw betonnen dijk. Gans op het einde werd ik nog verrast door een oplopend stuk te doorploegen mul zand vlak voor de Zeedijk. Dit ging echter vlot. Het doel onder de veertig minuten lopen werd bereikt.
199° op 476 deelnemers______________8 km in 39:24
zaterdag 6 augustus 2011
Shoppingloop 2011
OOSTKAMP
De Shoppingloop is een bochtige loop doorheen het centrum van Oostkamp.
05/08/2011
Na tweetal weken quasi niet gelopen te hebben - te wijten aan een valling - stelde ik me van deze wedstrijd niet zo heel veel voor. Twee dagen voordien had ik een half uurtje losgelopen om de benen eens te voelen. Deze kwamen redelijk zwaar over.
Als geroepen toverde de hemel en tweetal uur voor de start een zomers weertje tevoorschijn. Het was dus zweten geblazen. De tamelijk zware benen waren ook weer van de partij. Desalnietemin had ik wel een goed tempo, maar niet met de souplesse van gewoontelijk.
Mijn vader liep samen met nonkel Tony & tante Pierette. Ze hadden in feite even rap als ik gelopen, want we kruisten elkaar elke keer op dezelfde plaats. De anderhalve minuut voorsprong op hen was er in de eerste 10' gekomen. Misschien loop ik één dezer gewoon samen met hen.
We besloten deze zomerse avond af te ronden met het optreden van Paul Severs vergezeld met Brugs gerstenat.
155° op 254 deelnemers_______10 km in 48:33________12,36 km/Hr
Pierette, Karl & Tony: 174-176° 10 km in 50:06________11,98 km/Hr
De Shoppingloop is een bochtige loop doorheen het centrum van Oostkamp.
05/08/2011
Na tweetal weken quasi niet gelopen te hebben - te wijten aan een valling - stelde ik me van deze wedstrijd niet zo heel veel voor. Twee dagen voordien had ik een half uurtje losgelopen om de benen eens te voelen. Deze kwamen redelijk zwaar over.
Als geroepen toverde de hemel en tweetal uur voor de start een zomers weertje tevoorschijn. Het was dus zweten geblazen. De tamelijk zware benen waren ook weer van de partij. Desalnietemin had ik wel een goed tempo, maar niet met de souplesse van gewoontelijk.
Mijn vader liep samen met nonkel Tony & tante Pierette. Ze hadden in feite even rap als ik gelopen, want we kruisten elkaar elke keer op dezelfde plaats. De anderhalve minuut voorsprong op hen was er in de eerste 10' gekomen. Misschien loop ik één dezer gewoon samen met hen.
We besloten deze zomerse avond af te ronden met het optreden van Paul Severs vergezeld met Brugs gerstenat.
155° op 254 deelnemers_______10 km in 48:33________12,36 km/Hr
Pierette, Karl & Tony: 174-176° 10 km in 50:06________11,98 km/Hr
zaterdag 16 juli 2011
Strandloop Knokke 2011
KNOKKE
Deze loop gaat van de grens Duinbergen - Knokke naar Heist. Na het keerpunt wordt tot aan Het Zoute gelopen om dan terug te lopen naar de Rozenlaan in Duinbergen.
15/07/2011
Bijna duizend liefhebbers over de twee afstanden stonden aan de start van deze zonnige editie. Het evenement was groter opgevat dan in Nieuwpoort. De sponsor was dezelfde als degene van de Knokke 10K. Er was a.h.w. een dorp op het strand opgetrokken. Er was een podium, een tombola en kinderanimatie. De start werd gegeven door de revaliderende Gouden Spike Svetlana Bolshakova.
Na het startschot voelde ik vrijwel meteen dat ik niet in m'n dagje was. De eerste twee km gingen zelfs van geen kanten. De ondergrond was zwaar met veel plassen en aftrekkend zeewater. De inspanningen van eergisteren en de dag voordien deden zich voelen. Het was in dat opzicht leerzaam hoe m'n prestatie zich voltrok in de vierde wedstrijd in één week tijd. Moest er al wat haar op m'n hoofd aan denken om de dag nadien ook aan de strandloop in Blankenberge deel te nemen, dan was deze ijdele hoop bij deze de kop ingedrukt.
Na het keerpunt in Heist kwam de wind in de rug, maar werd ik wat overvallen door de warmte. Het was pas na twee derde van de afstand dat ik me er voelde doorkomen. En na het keerpunt op Het Zoute heb ik, net zoals in Oostende met de wind op de kop, een sneller laatste kwart eruit geperst.
236° op 445 deelnemers________10km in 52:47_______5:17/km_______11,37km/Hr
Fotoslideshow Kneistikrant
Deze loop gaat van de grens Duinbergen - Knokke naar Heist. Na het keerpunt wordt tot aan Het Zoute gelopen om dan terug te lopen naar de Rozenlaan in Duinbergen.
15/07/2011
Bijna duizend liefhebbers over de twee afstanden stonden aan de start van deze zonnige editie. Het evenement was groter opgevat dan in Nieuwpoort. De sponsor was dezelfde als degene van de Knokke 10K. Er was a.h.w. een dorp op het strand opgetrokken. Er was een podium, een tombola en kinderanimatie. De start werd gegeven door de revaliderende Gouden Spike Svetlana Bolshakova.
Na het startschot voelde ik vrijwel meteen dat ik niet in m'n dagje was. De eerste twee km gingen zelfs van geen kanten. De ondergrond was zwaar met veel plassen en aftrekkend zeewater. De inspanningen van eergisteren en de dag voordien deden zich voelen. Het was in dat opzicht leerzaam hoe m'n prestatie zich voltrok in de vierde wedstrijd in één week tijd. Moest er al wat haar op m'n hoofd aan denken om de dag nadien ook aan de strandloop in Blankenberge deel te nemen, dan was deze ijdele hoop bij deze de kop ingedrukt.
Na het keerpunt in Heist kwam de wind in de rug, maar werd ik wat overvallen door de warmte. Het was pas na twee derde van de afstand dat ik me er voelde doorkomen. En na het keerpunt op Het Zoute heb ik, net zoals in Oostende met de wind op de kop, een sneller laatste kwart eruit geperst.
236° op 445 deelnemers________10km in 52:47_______5:17/km_______11,37km/Hr
Fotoslideshow Kneistikrant
donderdag 14 juli 2011
Strandloop Nieuwpoort 2011
NIEUWPOORT
Loop van Nieuwpoort-Bad naar Oostduinkerke en terug over het natte strand.
13/07/2011
Vlakbij m'n werk ging de eerste strandloop van het Kustcriterium door. Samen met een collega (Teile) hadden we besloten hieraan deel te nemen. Er was opnieuw een krachtige wind, die gelukkig wat gedraaid was t.o.v. de dag voordien en zodoende recht uit zee kwam. Met een krachtige zijwind trachtte ik ook vandaag een beetje te slipstreamen. Dat lukte aardig. Met de wedstrijd van de dag voordien in het achterhoofd was ik gans de tijd aan m'n dosering aan het denken. Desalnietemin waren de laatste twee km erg lastig.
Ik kwam binnen met exact het gemiddelde van 5min/km, het vooropgestelde doel. Teile kwam binnen na 52:50. Moe en voldaan vatte ik de rit huiswaarts aan. Vrijdag a.s. doe ik nog de strandloop van Knokke mee, vlakbij mijn keppe haar werk.
102° op ? heren___________10km in 49:59
Loop van Nieuwpoort-Bad naar Oostduinkerke en terug over het natte strand.
13/07/2011
Vlakbij m'n werk ging de eerste strandloop van het Kustcriterium door. Samen met een collega (Teile) hadden we besloten hieraan deel te nemen. Er was opnieuw een krachtige wind, die gelukkig wat gedraaid was t.o.v. de dag voordien en zodoende recht uit zee kwam. Met een krachtige zijwind trachtte ik ook vandaag een beetje te slipstreamen. Dat lukte aardig. Met de wedstrijd van de dag voordien in het achterhoofd was ik gans de tijd aan m'n dosering aan het denken. Desalnietemin waren de laatste twee km erg lastig.
Ik kwam binnen met exact het gemiddelde van 5min/km, het vooropgestelde doel. Teile kwam binnen na 52:50. Moe en voldaan vatte ik de rit huiswaarts aan. Vrijdag a.s. doe ik nog de strandloop van Knokke mee, vlakbij mijn keppe haar werk.
102° op ? heren___________10km in 49:59
Abonneren op:
Posts (Atom)