GISTEL
Deze poldernajaarsloop betrekt - in tegenstelling tot de voorjaarsloop van de Gistelse Joggingclub - het tot omgevormd fietspad oude spoorwegtracé in noordelijke richting naar Snaaskerke en over de fietsersbrug tot 't Schorre. Daar wordt er een blokje omgelopen om na enkele hectometers langs de Plassendaalse Vaart terug te keren.
Er zijn drie afstanden: vier, zeven en twaalf kilometer. De locatie waar zich voordien en achteraf alles afspeelt, is het Gistels sportcentrum.
19/11/2016
Ondanks dat ik al een olympiade aan stratenlopen doe, was het er nog niet van gekomen aan de mooie Route 62 deel te nemen. Stilaan is er ook een traditie in ons loopcollectief ontstaan om op die avond samen te gaan eten om het criteriumseizoen gepast af te sluiten.
Hoogvorm in november. Ook vandaag bleek ze aanwezig. Na de reeds gekende 'start met overschot' voelde ik me sterk en liep het uitermate soepel. Luc en ik voerden een groepje aan die stelselmatig verkleinde naarmate de afstand vorderde.
Langs de vaart na acht kilometer liet ik mijn overschot varen. Ik ging dieper, de brug over, langs Snaaskerke en dan met de wind schuin tegen de route af. Ik liep afgezonderd en kon in draf de afstand - met nog een stukje off-road in de laatste kilometer - afwerken.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1453329153
28ste op 144 deelnemers_______________12km in 51'
woensdag 30 november 2016
woensdag 16 november 2016
4de Haas van Wingene
SINT-JAN
Dit loopje heeft een grondige wijziging aan het parkoers doorgemaakt. In plaats van de vierhoek van vroeger wordt er nu een driehoekje beschreven die vijf maal wordt afgelegd. Het keerpunt aan de kerk - met daarnaast de Sint-Christoffelzaal die dient als inschrijvings- en prijsdelingslocatie - werd wel behouden. Het opfrissen achteraf gebeurt in een klasje op dezelfde locatie.
De datum werd eveneens vervroegd wegens de onbeschikbaarheid van het zaaltje. Volgend jaar is het trouwens niet zeker dat de wedstrijd doorgaat. De omliggende straten worden opnieuw aangelegd die de nodige kopzorgen betreffende de omloop met zich meebrengen.
13/11/2016
Het was killig en nat weer, maar met toch een zeven graden op de meter en amper wind vielen de condities toch mee. Johan en Luc van de ploeg waren er ook. Zo konden we nog wat bijkletsen en eventueel wat tactisch lopen.
De benen voelden goed aan. Al van bij de start liep Johans groepje spoorslags weg. Ik lette er op niet op mijn asem te trappen en temporiseerde licht om ook tot een groepje te komen. Het groepje was een trio - met daarbij de derde dame in de wedstrijd - waarbij halfweg de wedstrijd Luc zich nog bijvoegde. Gedurende een ronde konden we beurtelings kop trekken. In de voorlaatste ronde moest Luc, die twee dagen voordien de halve mlarathon Deinze - Bellem nog afhaspelde, er weer af.
Er ontspon zich een titanenstrijd tussen Geert Lievrouw en mezelf. De laatste kilometer demareerde hij en trok hij vol tempo door. Een gat van twintig meter was een feit. Ik gaf echter niet op en bleef me toespitsen om hem nog te kunnen terughalen. Nu was ik niet - zoals mijn vorige westrijd in Saint-Maur - de prooi, maar de jager. Het tempo bleef hoog. Met een bemeten en diepgaande eindsprint kon ik Geert in de laatste meters nog inhalen. Zo finishte ik net in de top 25 in een nieuw Garmin topgemiddelde - weliswaar vermoedelijk met een afstand die 200m te ruim bemeten was - van 4'08"/km.
25ste op 80 deelnemers___________10,2 km in 42:53____________14,3 km/uur
https://connect.garmin.com/modern/activity/1447534353
Dit loopje heeft een grondige wijziging aan het parkoers doorgemaakt. In plaats van de vierhoek van vroeger wordt er nu een driehoekje beschreven die vijf maal wordt afgelegd. Het keerpunt aan de kerk - met daarnaast de Sint-Christoffelzaal die dient als inschrijvings- en prijsdelingslocatie - werd wel behouden. Het opfrissen achteraf gebeurt in een klasje op dezelfde locatie.
De datum werd eveneens vervroegd wegens de onbeschikbaarheid van het zaaltje. Volgend jaar is het trouwens niet zeker dat de wedstrijd doorgaat. De omliggende straten worden opnieuw aangelegd die de nodige kopzorgen betreffende de omloop met zich meebrengen.
13/11/2016
Het was killig en nat weer, maar met toch een zeven graden op de meter en amper wind vielen de condities toch mee. Johan en Luc van de ploeg waren er ook. Zo konden we nog wat bijkletsen en eventueel wat tactisch lopen.
De benen voelden goed aan. Al van bij de start liep Johans groepje spoorslags weg. Ik lette er op niet op mijn asem te trappen en temporiseerde licht om ook tot een groepje te komen. Het groepje was een trio - met daarbij de derde dame in de wedstrijd - waarbij halfweg de wedstrijd Luc zich nog bijvoegde. Gedurende een ronde konden we beurtelings kop trekken. In de voorlaatste ronde moest Luc, die twee dagen voordien de halve mlarathon Deinze - Bellem nog afhaspelde, er weer af.
Er ontspon zich een titanenstrijd tussen Geert Lievrouw en mezelf. De laatste kilometer demareerde hij en trok hij vol tempo door. Een gat van twintig meter was een feit. Ik gaf echter niet op en bleef me toespitsen om hem nog te kunnen terughalen. Nu was ik niet - zoals mijn vorige westrijd in Saint-Maur - de prooi, maar de jager. Het tempo bleef hoog. Met een bemeten en diepgaande eindsprint kon ik Geert in de laatste meters nog inhalen. Zo finishte ik net in de top 25 in een nieuw Garmin topgemiddelde - weliswaar vermoedelijk met een afstand die 200m te ruim bemeten was - van 4'08"/km.
25ste op 80 deelnemers___________10,2 km in 42:53____________14,3 km/uur
https://connect.garmin.com/modern/activity/1447534353
donderdag 10 november 2016
Chemins d' éole 2016
SAINT-MAUR
Net bezuiden van Doornik ligt - met zijn grote kerk en marktplein in gras - het kleine dorp Saint-Maur. Eind oktober vindt er één van de weinige stratenlopen van het weekend plaats. Het inschrijven gebeurt in een speciaal voor de gelegenheid gebouwde tent. De ronde van een kleine elf en een halve kilometer beschrijft een lus richting zuid. Na twee km is er een stuk off-road, waarna de het reliëf eerst wat stijgt en daarna fors daalt. In het dorpje Merlin begint het zoetjesaan weer te klimmen met als summum de anderhalve km lange - deels onverharde - helling naar de windmolens. Daarna is het nog niet gedaan met de lastigheidsgraad. De laatste km blijft ook meer dan vals plat doorstijgen tot diep in het dorp om te eindigen naast de inschrijvingstent.
29/10/16
Alweer het prachtige weder met zestien graden forceerde me ertoe om opnieuw - zoals onlangs naar Bléharies - het ditmaal vijftig minuten durende traject af te leggen. Na de opwarming posteerde ik me nogal vooraan. De start was aan de drukke kant, maar het verliep al bij al vlot mede omdat ik de eerste bocht wat ingehouden aan de buitenkant rondde.
Sowieso hield ik nog wat reserve over om de ongekende omloop - zonder hartslagmeter trouwens - tot een goed einde te brengen. Tussen km 2 en 3 liet ik op de eerste helling - met mooie vergezichten - een groepje me passeren. Ze liepen te rap naar mijn goesting. Eens de brug over de TGV-spoorlijn over, ging het vervolgens weer verdacht veel in dalende lijn. Ik behield omzeggens mijn positie. Vlak voor de lange klim kwam er een trio bij me. Ik haakte me vast in het gestrekte tempo. De groep brak en ik kon met de rapste net mee. Boven aan de windmolens - met animatie van een Halloweenmeisjesdansgroep - viel het niet meer stil. Zo ver was het ook niet meer. De kerk lag links binnen bereik. De laatste rechte lijn klom dus ellendig lang. Ik kon nog twee man die stilvielen remonteren.
Verzuring trad op. Aanhouden lukte nog, maar zwaar doortrekken ging niet meer. Een vijftal lopers overspoelde me nog net in de laatste tweehonderd meter. Daarachter lag er een gat van een kwart minuut. Ik was dus een prooi vandaag op het einde van deze mooie, zonnige en lastige loop.
93ste op 669 deelnemers_____________11,3km in 49'16"
https://connect.garmin.com/modern/activity/1426067255
Net bezuiden van Doornik ligt - met zijn grote kerk en marktplein in gras - het kleine dorp Saint-Maur. Eind oktober vindt er één van de weinige stratenlopen van het weekend plaats. Het inschrijven gebeurt in een speciaal voor de gelegenheid gebouwde tent. De ronde van een kleine elf en een halve kilometer beschrijft een lus richting zuid. Na twee km is er een stuk off-road, waarna de het reliëf eerst wat stijgt en daarna fors daalt. In het dorpje Merlin begint het zoetjesaan weer te klimmen met als summum de anderhalve km lange - deels onverharde - helling naar de windmolens. Daarna is het nog niet gedaan met de lastigheidsgraad. De laatste km blijft ook meer dan vals plat doorstijgen tot diep in het dorp om te eindigen naast de inschrijvingstent.
29/10/16
Alweer het prachtige weder met zestien graden forceerde me ertoe om opnieuw - zoals onlangs naar Bléharies - het ditmaal vijftig minuten durende traject af te leggen. Na de opwarming posteerde ik me nogal vooraan. De start was aan de drukke kant, maar het verliep al bij al vlot mede omdat ik de eerste bocht wat ingehouden aan de buitenkant rondde.
Sowieso hield ik nog wat reserve over om de ongekende omloop - zonder hartslagmeter trouwens - tot een goed einde te brengen. Tussen km 2 en 3 liet ik op de eerste helling - met mooie vergezichten - een groepje me passeren. Ze liepen te rap naar mijn goesting. Eens de brug over de TGV-spoorlijn over, ging het vervolgens weer verdacht veel in dalende lijn. Ik behield omzeggens mijn positie. Vlak voor de lange klim kwam er een trio bij me. Ik haakte me vast in het gestrekte tempo. De groep brak en ik kon met de rapste net mee. Boven aan de windmolens - met animatie van een Halloweenmeisjesdansgroep - viel het niet meer stil. Zo ver was het ook niet meer. De kerk lag links binnen bereik. De laatste rechte lijn klom dus ellendig lang. Ik kon nog twee man die stilvielen remonteren.
93ste op 669 deelnemers_____________11,3km in 49'16"
https://connect.garmin.com/modern/activity/1426067255
dinsdag 11 oktober 2016
9de Reuzenrun
TIELT
Aan de Reuzenrun met epicentrum in het Reuzenhuis is weinig of niets veranderd ten opzichte van mijn deelname twee jaar geleden.
09/10/2016
Deze verraderlijke loop - want geaccidenteerd met korte gras- , kassei- en single trackpassages - wilde ik verstandig indelen. Gedegen starten, tempo vinden en wat in functie van de wind positioneren was het devies. Die zwakke wind viel nogal mee en het zonnetje was van de partij bij een zestien graden. Echt ruig kon je dat niet noemen.
Aan de Reuzenrun met epicentrum in het Reuzenhuis is weinig of niets veranderd ten opzichte van mijn deelname twee jaar geleden.
09/10/2016
Deze verraderlijke loop - want geaccidenteerd met korte gras- , kassei- en single trackpassages - wilde ik verstandig indelen. Gedegen starten, tempo vinden en wat in functie van de wind positioneren was het devies. Die zwakke wind viel nogal mee en het zonnetje was van de partij bij een zestien graden. Echt ruig kon je dat niet noemen.
Al na een halve ronde - er waren er vier van 2,6 km - remonteerde ik al een paar gezwinde starters.
Dit herhaalde zich ook in ronde twee en drie. Mijn tred was soepel en veerkrachtig. De laatste ronde gaapte er een groot gat met de voorliggers, zodanig dat ik consolideren en ongeforceerd uitlopen. Er werd voor het eerst met chip gelopen. De rondetijden die in de uitslag opgenomen waren, waren dus ook navenant constant: 11'02", 11'21", 11'19" en 11'21"; een opsteker. Ook het gemiddelde oogde bijzonder fraai: 04:12 volgens de Garmin!
Na de loop vervoegden Sylvianne en de kindjes het Reuzenhuis, alwaar Bryan kon spelen op de vele attracties ter plekke.
maandag 26 september 2016
l' Automnale 2016
BLEHARIES
De eerste herfstloop van het meest westelijke Waalse loopcriterium ACRHO is degene in de fusiegemeente Brunehaut. Een glooiend parkoers van een kleine dertien kilometer doorheen de velden tussen Bléharies, Lesdain en Hollain met ettelijke kilometers op onverharde boerenwegels wordt voor de lopers hun voeten geschoven. De inschrijvingen en prijsdaling gebeuren in de sportzaal Brunehall. De start geschiedt voor dit complex. De aankomst met de uitgebreide herbevoorrading staat tegen de achtergevel van de zaal.
25/09/2016
Het was al enige tijd geleden dat ik expeditionair een uurtje bollen met de auto had gepleegd om op een totaal ongekende en dikwijls afgelegen plek aan een wedstrijdje mee te doen. De laatste uren zon van de fameuze Indian summer die september kenmerkte, zetten aan tot de beslissing om deel te nemen. Ik was dus om half negen 's morgens aangezet om opgewarmd om tien uur aan de start te staan.
Ondanks dat Bléharies aan de Schelde lag kon ik deze natuuras - net zoals mijn loop in de Scheldevallei van Melsen drie jaar geleden - niet als label aan mijn artikel hangen omdat het parkoers de rivier niet aandeed. Er werd in het begin wat blokjes om gelopen om in het tweede deel de off Road stukken te nemen. Ik startte met lichte overschot om zeker niet te plafonneren op de omloop die soms venijnig klom. De dosering ging wel. Die paar keer dat de hartslag te hoog ging naar mijn goesting, liep ik een paar percent trager en kon ik hernemen. Al bij al ging het redelijk. Voordien was het eigenlijk onzekerheid troef. In augustus liep ik met wisselend succes elk weekend een loop; in september deed ik tot nu geen wedstrijden en de weinige trainingen beperkten zich meestal tot gewoon een toer gaan lopen met amper gerichte versnellingen. Het tempo verliep dus bemoedigend. De zwaarte van de boerenwegels viel ook mee. Ten eerste liepen ze bergaf en ten tweede waren ze droog.
Een andere factor was de nogal krachtige zuidenwind. Deze zat op de wegels mee, maar in de laatste lange rechte lijn van ruim twee kilometer vals plat - een geasfalteerde oude spoorwegroute - speelde ze wel parten. Desalniettemin overheerste een happy gevoel na de aankomst omdat ik op een goed gedoseerde manier een unieke loop die één ronde beschrijft heb kunnen en mogen ;-) uitlopen.
128ste op 601 deelnemers______________12,8 km in 56:06_____________13,6 km/uur
https://connect.garmin.com/modern/activity/1377873575
De eerste herfstloop van het meest westelijke Waalse loopcriterium ACRHO is degene in de fusiegemeente Brunehaut. Een glooiend parkoers van een kleine dertien kilometer doorheen de velden tussen Bléharies, Lesdain en Hollain met ettelijke kilometers op onverharde boerenwegels wordt voor de lopers hun voeten geschoven. De inschrijvingen en prijsdaling gebeuren in de sportzaal Brunehall. De start geschiedt voor dit complex. De aankomst met de uitgebreide herbevoorrading staat tegen de achtergevel van de zaal.
25/09/2016
Het was al enige tijd geleden dat ik expeditionair een uurtje bollen met de auto had gepleegd om op een totaal ongekende en dikwijls afgelegen plek aan een wedstrijdje mee te doen. De laatste uren zon van de fameuze Indian summer die september kenmerkte, zetten aan tot de beslissing om deel te nemen. Ik was dus om half negen 's morgens aangezet om opgewarmd om tien uur aan de start te staan.
Ondanks dat Bléharies aan de Schelde lag kon ik deze natuuras - net zoals mijn loop in de Scheldevallei van Melsen drie jaar geleden - niet als label aan mijn artikel hangen omdat het parkoers de rivier niet aandeed. Er werd in het begin wat blokjes om gelopen om in het tweede deel de off Road stukken te nemen. Ik startte met lichte overschot om zeker niet te plafonneren op de omloop die soms venijnig klom. De dosering ging wel. Die paar keer dat de hartslag te hoog ging naar mijn goesting, liep ik een paar percent trager en kon ik hernemen. Al bij al ging het redelijk. Voordien was het eigenlijk onzekerheid troef. In augustus liep ik met wisselend succes elk weekend een loop; in september deed ik tot nu geen wedstrijden en de weinige trainingen beperkten zich meestal tot gewoon een toer gaan lopen met amper gerichte versnellingen. Het tempo verliep dus bemoedigend. De zwaarte van de boerenwegels viel ook mee. Ten eerste liepen ze bergaf en ten tweede waren ze droog.
Een andere factor was de nogal krachtige zuidenwind. Deze zat op de wegels mee, maar in de laatste lange rechte lijn van ruim twee kilometer vals plat - een geasfalteerde oude spoorwegroute - speelde ze wel parten. Desalniettemin overheerste een happy gevoel na de aankomst omdat ik op een goed gedoseerde manier een unieke loop die één ronde beschrijft heb kunnen en mogen ;-) uitlopen.
128ste op 601 deelnemers______________12,8 km in 56:06_____________13,6 km/uur
https://connect.garmin.com/modern/activity/1377873575
maandag 5 september 2016
27ste Dwars Door Keiem
KEIEM
27/08/2016
Vandaag was het hoogzomer. De thermometer wees om en bij de tweendertig graden aan. Ik had ondertussen mijn vertrouwd groen criteriumnummer, die achter een commode was gevallen, teruggevonden. Mijn Garmin had ik niet mee. Mijn tactiek stond bij de start niet vast. Ik liet de eerste meters beslissen.
Ik startte vergeleken met de temperatuur nogal voortvarend. Na een snelle eerste ronde was ik al redelijk aan het puffen. Ook de benen voelden vermoeid aan. Dat ik elk weekend in augustus een wedstrijd beslechtte heeft daar wellicht ook mee te maken.
In de tweede ronde werd ik overmand door buikkrampen. Ik moest sterk vertragen. Telkenmale ik versnelde verergerden de krampen. Veel volk haalde me in. Nog een geluk dat er niet veel van mijn categorie bijzaten.
Hoe kwam het? Iets te laat gegeten misschien? Een gel een half uur voor de wedstrijd - die me in Wingene wel goed bevallen was - gecombineerd met de hitte? Teveel water op voorhand gedronken? Het blijft gissen.
De derde ronde kon ik wel min of meer met moeite standhouden.
Het sprak voor zich dat ik ontgoocheld was na afloop.
De volgende wedstrijd, die in de planning zat, loop ik half september.
55ste op 154 deelnemers______________10,8 km in 49:21
27/08/2016
Vandaag was het hoogzomer. De thermometer wees om en bij de tweendertig graden aan. Ik had ondertussen mijn vertrouwd groen criteriumnummer, die achter een commode was gevallen, teruggevonden. Mijn Garmin had ik niet mee. Mijn tactiek stond bij de start niet vast. Ik liet de eerste meters beslissen.
Ik startte vergeleken met de temperatuur nogal voortvarend. Na een snelle eerste ronde was ik al redelijk aan het puffen. Ook de benen voelden vermoeid aan. Dat ik elk weekend in augustus een wedstrijd beslechtte heeft daar wellicht ook mee te maken.
In de tweede ronde werd ik overmand door buikkrampen. Ik moest sterk vertragen. Telkenmale ik versnelde verergerden de krampen. Veel volk haalde me in. Nog een geluk dat er niet veel van mijn categorie bijzaten.
Hoe kwam het? Iets te laat gegeten misschien? Een gel een half uur voor de wedstrijd - die me in Wingene wel goed bevallen was - gecombineerd met de hitte? Teveel water op voorhand gedronken? Het blijft gissen.
De derde ronde kon ik wel min of meer met moeite standhouden.
Het sprak voor zich dat ik ontgoocheld was na afloop.
De volgende wedstrijd, die in de planning zat, loop ik half september.
55ste op 154 deelnemers______________10,8 km in 49:21
woensdag 31 augustus 2016
2de Memorial Diether Cornaer
WINGENE
Vorig jaar werd de Wingense stratenloop herdoopt naar deze memorial, ter nagedachtenis van een medewerker die het leven verloren heeft na een smartelijk verkeersongeval.
Voor de rest blijft alles ongewijzigd ten opzichte van mijn eerste deelname.
20/08/2016
Een regenbui had eerder op de namiddag had toch wat extra zuurstof in de lucht laten neerdalen. Het was met drieëntwintig graden ideaal loopweer. Er stond wel een stevige westenbries.
Ik kwam al gauw in een groepje terecht. Het tempo lag hoog. Eventjes twijfelde ik zelfs als ik het wel zou houden De meesten bleven passief achteraan hangen. Ik liep in tweede positie. Zowel in de eerste als in de tweede ronde - ik kwam er helemaal door - was er een gangmaker die tegen de wind in er de pees oplegde.
Bij het ingaan van de derde ronde nam er iemand over die van achteruit over ons groepje ging. Ik volede me sterk en haakte mijn wagonnetje aan. We sloegen een kloofje van 25 meter op de restanten van het originele groepje. Toen ik op het einde van het stuk wind tegen overnam, was ik verrast dat hij moest lossen. Eén achterligger kwam nog bij mij.
Samen gingen we door. We begonnen terugvallers op te rapen. Extra criteriumpunten waren dus ons deel :-). Hem blijven volgen kon ik echter niet. Toch was de indeling nagenoeg perfect. Het gevoel achteraf was vol voldoening.
41ste op 141 deelnemers________________11km in 47:48
https://connect.garmin.com/modern/activity/1314877510
Vorig jaar werd de Wingense stratenloop herdoopt naar deze memorial, ter nagedachtenis van een medewerker die het leven verloren heeft na een smartelijk verkeersongeval.
Voor de rest blijft alles ongewijzigd ten opzichte van mijn eerste deelname.
20/08/2016
Een regenbui had eerder op de namiddag had toch wat extra zuurstof in de lucht laten neerdalen. Het was met drieëntwintig graden ideaal loopweer. Er stond wel een stevige westenbries.
Ik kwam al gauw in een groepje terecht. Het tempo lag hoog. Eventjes twijfelde ik zelfs als ik het wel zou houden De meesten bleven passief achteraan hangen. Ik liep in tweede positie. Zowel in de eerste als in de tweede ronde - ik kwam er helemaal door - was er een gangmaker die tegen de wind in er de pees oplegde.
Bij het ingaan van de derde ronde nam er iemand over die van achteruit over ons groepje ging. Ik volede me sterk en haakte mijn wagonnetje aan. We sloegen een kloofje van 25 meter op de restanten van het originele groepje. Toen ik op het einde van het stuk wind tegen overnam, was ik verrast dat hij moest lossen. Eén achterligger kwam nog bij mij.
Samen gingen we door. We begonnen terugvallers op te rapen. Extra criteriumpunten waren dus ons deel :-). Hem blijven volgen kon ik echter niet. Toch was de indeling nagenoeg perfect. Het gevoel achteraf was vol voldoening.
41ste op 141 deelnemers________________11km in 47:48
https://connect.garmin.com/modern/activity/1314877510
donderdag 25 augustus 2016
18de Torhoutse Kermisloop
WIJNENDALE
De locaties van deze lastige loop zijn onveranderd. Het parkoers daarentegen heeft een kleine wijziging ondergaan. Het locale rondje rond de kerk is verlegd naar de andere kant van de start- en aankomstzone, zodanig dat een afdaling gevolgd door een klim de ronde van ruim vijf kilometer afsluit. Dit zorgt voor een extra pigment in de lastigheidsgraad.
Het startuur werd ook aangepast naar kwart over drie in de namiddag.
13/08/2016
Vierentwintig graden was het vandaag; te warm om goed te zijn. Mijn borstnummer vond ik niet, dus was ik aan de late kant, met een korte opwarming tot gevolg. Toen voelde ik al al meteen dat het niet zo fris zat.
De koers kennende hield ik me in. Zowel bij de start als bij het vervolg van de eerste ronde ging ik niet in het rood. Toen na de eerste ronde de dames, junioren en veteranen C er mee ophielden, kon ik met beter oriënteren in het deelnemersveld. Ik moest twee lopers die me vervoegd hadden laten gaan. Ik zag hoe ze zonder veel poespas een categorieconcurrent bijbeenden die tweehonderd meter voor me liep, terwijl ik niet dichter kwam.
Het laatste kwart van de wedstrijd verdapperde ik. Ook al liep er niemand voor me, toch gaf ik gas. Ik wist dat de verraderlijke bosomloop met amper een meter écht vlak op het einde nog lopers een klop kon doen krijgen.
Inderdaad. Op het einde raapte ik er nog twee op: een senior en Wim Jongbloet van mijn categorie. De twee andere Veteranen A die er voor finishten konden wel gecontroleerd finishen. Die waren buiten schot.
Al bij al was ik toch wel tevreden dat de inspanning op,het einde niet voor niets was geweest. Het gemiddelde - op Garmin vermoedelijk wat vertekend door het bladerdek - lag door de eerder vernoemde omstandigheden wel wat aan de lage kant.
44ste op 104 heren____________________11,8? km in 51:50
https://connect.garmin.com/modern/activity/1306817806
De locaties van deze lastige loop zijn onveranderd. Het parkoers daarentegen heeft een kleine wijziging ondergaan. Het locale rondje rond de kerk is verlegd naar de andere kant van de start- en aankomstzone, zodanig dat een afdaling gevolgd door een klim de ronde van ruim vijf kilometer afsluit. Dit zorgt voor een extra pigment in de lastigheidsgraad.
Het startuur werd ook aangepast naar kwart over drie in de namiddag.
13/08/2016
Vierentwintig graden was het vandaag; te warm om goed te zijn. Mijn borstnummer vond ik niet, dus was ik aan de late kant, met een korte opwarming tot gevolg. Toen voelde ik al al meteen dat het niet zo fris zat.
De koers kennende hield ik me in. Zowel bij de start als bij het vervolg van de eerste ronde ging ik niet in het rood. Toen na de eerste ronde de dames, junioren en veteranen C er mee ophielden, kon ik met beter oriënteren in het deelnemersveld. Ik moest twee lopers die me vervoegd hadden laten gaan. Ik zag hoe ze zonder veel poespas een categorieconcurrent bijbeenden die tweehonderd meter voor me liep, terwijl ik niet dichter kwam.
Het laatste kwart van de wedstrijd verdapperde ik. Ook al liep er niemand voor me, toch gaf ik gas. Ik wist dat de verraderlijke bosomloop met amper een meter écht vlak op het einde nog lopers een klop kon doen krijgen.
Inderdaad. Op het einde raapte ik er nog twee op: een senior en Wim Jongbloet van mijn categorie. De twee andere Veteranen A die er voor finishten konden wel gecontroleerd finishen. Die waren buiten schot.
Al bij al was ik toch wel tevreden dat de inspanning op,het einde niet voor niets was geweest. Het gemiddelde - op Garmin vermoedelijk wat vertekend door het bladerdek - lag door de eerder vernoemde omstandigheden wel wat aan de lage kant.
44ste op 104 heren____________________11,8? km in 51:50
https://connect.garmin.com/modern/activity/1306817806
woensdag 10 augustus 2016
4de De Feyter Recycling Zomerloop 2016
ZUIDZANDE
Het loopje is nog identiek aan mijn vorige deelname vier jaar geleden.
09/08/2016
De stilaan traditie wordende zomerlopen verplichtten me om toch minstens 1x per jaar ene mee te pikken. Ondanks de drukke agenda tekende ik op de vierde present.
Het weer was verkoeld bij zeventien graden, maar toch kon de zon volop schijnen en liet de wind het volledig afweten in afwachting van het slechte weer dat ons de dag nadien te wachten stond.
Mijn objectief was om de hartslag niet te ver boven de 170 te laten gaan en een gemiddelde van zo'n 04:20 na te streven.
We stonden met 142 dames en heren over de drie afstanden aan de start. De eerste ronde liepen er nog wat medelopers in mijn buurt. Die bleken echter allemaal te stoppen na één ronde. Het vervolg was ruim zes kilometer alleen lopen op een egaal tempo. Ook al liep ik vrijdag nog een wedstrijd, het ging soepel. De ademhaling was onder controle. Ondertussen genoot ik van het mooie platteland met zijn vergezichten, hooistapels en ooievaar.
De derde ronde kwam het groepje achter mij nog wat opzetten zodat ik de laatste twee kilometer toch nog een écht wedstrijdtempo ontwikkelde om mijn eervolle top twintig plekje te handhaven :-).
Next one is Wijnendale, als er geen bevalling gaande is natuurlijk.
19de op 54 deelnemers___________10,1km in 43:54____________04:19 min/km
https://connect.garmin.com/modern/activity/1296396800
Het loopje is nog identiek aan mijn vorige deelname vier jaar geleden.
09/08/2016
De stilaan traditie wordende zomerlopen verplichtten me om toch minstens 1x per jaar ene mee te pikken. Ondanks de drukke agenda tekende ik op de vierde present.
Het weer was verkoeld bij zeventien graden, maar toch kon de zon volop schijnen en liet de wind het volledig afweten in afwachting van het slechte weer dat ons de dag nadien te wachten stond.
Mijn objectief was om de hartslag niet te ver boven de 170 te laten gaan en een gemiddelde van zo'n 04:20 na te streven.
We stonden met 142 dames en heren over de drie afstanden aan de start. De eerste ronde liepen er nog wat medelopers in mijn buurt. Die bleken echter allemaal te stoppen na één ronde. Het vervolg was ruim zes kilometer alleen lopen op een egaal tempo. Ook al liep ik vrijdag nog een wedstrijd, het ging soepel. De ademhaling was onder controle. Ondertussen genoot ik van het mooie platteland met zijn vergezichten, hooistapels en ooievaar.
De derde ronde kwam het groepje achter mij nog wat opzetten zodat ik de laatste twee kilometer toch nog een écht wedstrijdtempo ontwikkelde om mijn eervolle top twintig plekje te handhaven :-).
Next one is Wijnendale, als er geen bevalling gaande is natuurlijk.
19de op 54 deelnemers___________10,1km in 43:54____________04:19 min/km
https://connect.garmin.com/modern/activity/1296396800
Abonneren op:
Posts (Atom)