KEIEM
Het slotloopje van het Running Center Loopcriterium is de Keiemse kaasklassieker. Er wordt in een soort haltervorm gelopen waarbij gedurende enkele hectometers de lopers elkaar kruisen. Zo heb je een goed zicht op de wedstrijdontwikkelingen vooraan en van de verspreide teamgenoten en kennissen.
De inschrijvingen en prijsdeling zijn dit jaar in café Sint-Hubert. De wasplaats bevindt zich nog steeds in de locale basisschool.
22/08/2015
Het was een hete bedoening vandaag. Achtentwintig graden met een stralende zon was de lopers hun deel.
Wegens de drukte op de autostrade besloot ik langs de binnenwegen naar de loop toe te rijden. Zodoende was ik er maar een kwartier voor tijd, net gepast voor een korte opwarming.
De organisatie had omwille van het warme weer besloten tijdens de eerste ronde een stuk 'halter' af te snijden. De afstand werd zo verkort tot 9 1/2 km.
Dit nieuws liet me besluiten de eerste kilometer niet traag aan te vatten. Na twee kilometer zocht ik in deze warmte een trager tempo op. Van het ploegje sloten Tamara, Saïda en Luc terug aan. Luc liep een tandje rapper. Ik pikte aan. Ondertussen werd er aan de uitstekende en talrijke drankbevoorrading massaal gedronken en water over het hoofd gekieperd.
Ik kon amper overnemen, want ik zat toch tegen mijn limiet aan. De laatste kilometer moest ik wel nog ietwat versnellen om Wim, die in dezelfde categorie uitkomt en ook al de korte wedstrijd in de kuiten had, achter me te houden. Geen enkele km lag boven de 04:40, wat me tevreden stemde in deze omstandigheden.
51ste op 133 deelnemers________________9,5 km in 41:50______________04:29 min/km
https://connect.garmin.com/modern/activity/876458809
dinsdag 25 augustus 2015
dinsdag 18 augustus 2015
32ste Sirenejogging
MIDDELKERKE
De sirenejogging is geen strandloop. Hoewel ze meetelt voor het kustcriterium is deze grotendeels verhard. Er wordt gestart op het plein tussen het zwembad en De Branding, centrum van deze loop. Men start eerst met een hellinkje tot op de kustbaan die drie en een halve kilometer rechtdoor wordt gevolgd. Daar wordt er gekeerd om door het Raversijdse natuurpark via grind -en macadamwegels en de betegelde Middelkerkse duinenpaden te arriveren.
Kiezen kan men tussen één of twee ronden, zijnde tien mijl. Let wel dat voor de puntenlopers de lange afstand niet van tel is. Hiervoor moet je de acht lopen.
16/08/2015
De noorderbries - die het volledige kustbaanstuk schuin tegen stond - zorgde er voor dat ik Saïda weer meepakte gedurende de race. Wel opvallend hoeveel lopers zich achter ons schuilhielden, zich er een heus peloton vormde en hoe de helft ons vlak voor het keerpunt voorbijliep om het technischer tweede deel met een vrije baan aan te vatten. Wij lieten het ons niet aan het hart komen. We hadden met ons egale tempo twee dames voorbijgestoken en waren zelf niet ingehaald.
Nu was het opletten wat asem over te houden voor de paar korte doch nijdige klimmetjes en afdalinkjes die we nog op ons bord kregen. Dat ging met nog steeds constante tussentijden al bij al degelijk, hoor. Monter finishten we na één ronde aan dertien per uur gemiddeld.
56ste & 57ste_op 255 deelnemers_____________8km in 37'_____________13km/Hr
https://connect.garmin.com/modern/activity/867925961
De sirenejogging is geen strandloop. Hoewel ze meetelt voor het kustcriterium is deze grotendeels verhard. Er wordt gestart op het plein tussen het zwembad en De Branding, centrum van deze loop. Men start eerst met een hellinkje tot op de kustbaan die drie en een halve kilometer rechtdoor wordt gevolgd. Daar wordt er gekeerd om door het Raversijdse natuurpark via grind -en macadamwegels en de betegelde Middelkerkse duinenpaden te arriveren.
Kiezen kan men tussen één of twee ronden, zijnde tien mijl. Let wel dat voor de puntenlopers de lange afstand niet van tel is. Hiervoor moet je de acht lopen.
16/08/2015
De noorderbries - die het volledige kustbaanstuk schuin tegen stond - zorgde er voor dat ik Saïda weer meepakte gedurende de race. Wel opvallend hoeveel lopers zich achter ons schuilhielden, zich er een heus peloton vormde en hoe de helft ons vlak voor het keerpunt voorbijliep om het technischer tweede deel met een vrije baan aan te vatten. Wij lieten het ons niet aan het hart komen. We hadden met ons egale tempo twee dames voorbijgestoken en waren zelf niet ingehaald.
Nu was het opletten wat asem over te houden voor de paar korte doch nijdige klimmetjes en afdalinkjes die we nog op ons bord kregen. Dat ging met nog steeds constante tussentijden al bij al degelijk, hoor. Monter finishten we na één ronde aan dertien per uur gemiddeld.
56ste & 57ste_op 255 deelnemers_____________8km in 37'_____________13km/Hr
https://connect.garmin.com/modern/activity/867925961
zaterdag 8 augustus 2015
20ste Jogging Gemeentelijke Sportraad
LOVENDEGEM
De ondergrond - van de ook wel Warandejogging genaamd - is half onverhard. Deze stroken bestaan uit grind-, kiezel-, zand- en aardewegen doorheen het bosrijke domein van het Kasteel van Lovendegem.
Eén ronde bedraagt vier kilometer en kan tot drie maal afgelegd worden. De inschrijvingen, prijsdeling en tombola's voltrekken zich in de cafetaria op de eerste verdieping van het rechtergebouw. De kleedkamers bevinden zich in het linkergebouw van het lokale sportcentrum.
Er is inderdaad meer dan één tombola. Naast degene van de wedstrijd zelf worden ook nog prijzen bedeeld aan de sportievelingen die drie van de vijf gemeentelijke lopen hebben deelgenomen én aanwezig zijn in de gelagzaal op het moment van de trekking. Deze trekking gebeurt aan de hand van stempelkaartjes waarop de lopers hun deelnames aan de 'Joggingcup' kunnen verrechtvaardigen.
07/08/2015
Wat opkomende bewolking, drieëntwintig graden en een noordelijke zwakke wind maakten de weersomstandigheden ideaal. Mijn bedoeling vandaag was om nogmaals er een deugddoende, progressieve en pitoreske wedstrijdtraining van twaalf km van te maken.
Om half acht startten de - het ongeveer over de drie afstanden gelijk verdeelde - tweehonderdtal lopers. Ik startte zo behoedzaam dat mijn eerste kilometer, die verhard was, zelfs boven de 04:30 lag. Me onbekend met de omloop leek dit de beste optie.
Ik kwam samen te lopen met Kurt Crommelinck. Constante kilometertijden volgden. De eerste ronde in een kleine 19' en de tweede in 18 1/2'. In het bos - waar hij steevast voor mij liep - lagen die tijden een tiental seconden per km hoger.
Om wat vrij baan te hebben versnelde ik in de derde ronde op de zandpassage. Met een langgerekte inspanning van twee km tot aan de meet en een rondetijd van 18' rondde ik deze uitermate schone en genoegzame loop af. Een aanrader.
20ste op 68 deelnemers_____________12km in 55:28____________04:36min/km
https://connect.garmin.com/modern/activity/858128988
De ondergrond - van de ook wel Warandejogging genaamd - is half onverhard. Deze stroken bestaan uit grind-, kiezel-, zand- en aardewegen doorheen het bosrijke domein van het Kasteel van Lovendegem.
Eén ronde bedraagt vier kilometer en kan tot drie maal afgelegd worden. De inschrijvingen, prijsdeling en tombola's voltrekken zich in de cafetaria op de eerste verdieping van het rechtergebouw. De kleedkamers bevinden zich in het linkergebouw van het lokale sportcentrum.
Er is inderdaad meer dan één tombola. Naast degene van de wedstrijd zelf worden ook nog prijzen bedeeld aan de sportievelingen die drie van de vijf gemeentelijke lopen hebben deelgenomen én aanwezig zijn in de gelagzaal op het moment van de trekking. Deze trekking gebeurt aan de hand van stempelkaartjes waarop de lopers hun deelnames aan de 'Joggingcup' kunnen verrechtvaardigen.
07/08/2015
Wat opkomende bewolking, drieëntwintig graden en een noordelijke zwakke wind maakten de weersomstandigheden ideaal. Mijn bedoeling vandaag was om nogmaals er een deugddoende, progressieve en pitoreske wedstrijdtraining van twaalf km van te maken.
Om half acht startten de - het ongeveer over de drie afstanden gelijk verdeelde - tweehonderdtal lopers. Ik startte zo behoedzaam dat mijn eerste kilometer, die verhard was, zelfs boven de 04:30 lag. Me onbekend met de omloop leek dit de beste optie.
Ik kwam samen te lopen met Kurt Crommelinck. Constante kilometertijden volgden. De eerste ronde in een kleine 19' en de tweede in 18 1/2'. In het bos - waar hij steevast voor mij liep - lagen die tijden een tiental seconden per km hoger.
Om wat vrij baan te hebben versnelde ik in de derde ronde op de zandpassage. Met een langgerekte inspanning van twee km tot aan de meet en een rondetijd van 18' rondde ik deze uitermate schone en genoegzame loop af. Een aanrader.
20ste op 68 deelnemers_____________12km in 55:28____________04:36min/km
https://connect.garmin.com/modern/activity/858128988
maandag 3 augustus 2015
30ste Jogging De Tassche
DE TASSCHE
Sinds dit jaar verschijnt er een grote wijziging in het parkoers dan voorheen. De lus wordt ingekort. Vanuit de wijk lopen de sportievelingen meteen zuidwaarts om enkele hectometers van de autostrade op de oude omloop weer uit te komen. Eén ronde bedraagt zo een goeie 2500 meter. De dames, heren junioren en veteranen C lopen driemaal de toer; de overige venten viermaal. Al de overige geplogenheden spelen zich nog steeds rond af rond de kerk die binnenkort wordt omgetuned tot ontmoetingscentrum.
31/08/2015
We waren met ons zessen van de ploeg. Dit was voldoende voor het teamklassement. Terzelfdertijd ontspon zich immers de langste manche van het kustcriterium zich te Wenduine, hometown van onze sponsors. Ook daar waren er ploegleden aanwezig.
Wederom liepen Saïda en ik tezamen. De tactiek was dat we de eerste kilometer zouden met marge starten om zo met een goed gevoel de volledige afstand te overbruggen. Na twee kilometer met een omvangrijke groep te hebben meegelopen namen we over. Vijfhonderd meter verder was het groepje uiteen geranseld en zetten we met een select gezelschap door. Sissi, de concurrente van Saïda was ook gelost.
Het tempo lag constant. Ook Vet C Camiel van Beveren stak af en toe een handje toe. Na drie ronden, afgelegd onder de 33', liep ik naar Wim Ghyllebert toe die, heel de koers al in feite, een twintigtal meter voor ons uitliep. We werkten beiden goed samen. Voor ons bevond zich nog een kwartet die alles behalve sneller dan ons liep. Met een snelle voorlaatste km loste ik Wim net niet. Zijn laatste km gaf hem een kloofje van een paar meter. Toch kon ik mijn snelheid in zijn zog aanhouden. We remonteerden nog drie van de vier voorgangers en kwamen aan in een dikke 43 1/2 minuut, volgens de Garmin aan veertien per uur over 10,2 km.
Dit was nog eens een betere wedstrijd; twee seconden per km boven mijn topgemiddelde.
55ste op 108 heren________________10,2 km in 43:39
https://connect.garmin.com/modern/activity/850811733
Sinds dit jaar verschijnt er een grote wijziging in het parkoers dan voorheen. De lus wordt ingekort. Vanuit de wijk lopen de sportievelingen meteen zuidwaarts om enkele hectometers van de autostrade op de oude omloop weer uit te komen. Eén ronde bedraagt zo een goeie 2500 meter. De dames, heren junioren en veteranen C lopen driemaal de toer; de overige venten viermaal. Al de overige geplogenheden spelen zich nog steeds rond af rond de kerk die binnenkort wordt omgetuned tot ontmoetingscentrum.
31/08/2015
We waren met ons zessen van de ploeg. Dit was voldoende voor het teamklassement. Terzelfdertijd ontspon zich immers de langste manche van het kustcriterium zich te Wenduine, hometown van onze sponsors. Ook daar waren er ploegleden aanwezig.
Wederom liepen Saïda en ik tezamen. De tactiek was dat we de eerste kilometer zouden met marge starten om zo met een goed gevoel de volledige afstand te overbruggen. Na twee kilometer met een omvangrijke groep te hebben meegelopen namen we over. Vijfhonderd meter verder was het groepje uiteen geranseld en zetten we met een select gezelschap door. Sissi, de concurrente van Saïda was ook gelost.Het tempo lag constant. Ook Vet C Camiel van Beveren stak af en toe een handje toe. Na drie ronden, afgelegd onder de 33', liep ik naar Wim Ghyllebert toe die, heel de koers al in feite, een twintigtal meter voor ons uitliep. We werkten beiden goed samen. Voor ons bevond zich nog een kwartet die alles behalve sneller dan ons liep. Met een snelle voorlaatste km loste ik Wim net niet. Zijn laatste km gaf hem een kloofje van een paar meter. Toch kon ik mijn snelheid in zijn zog aanhouden. We remonteerden nog drie van de vier voorgangers en kwamen aan in een dikke 43 1/2 minuut, volgens de Garmin aan veertien per uur over 10,2 km.
Dit was nog eens een betere wedstrijd; twee seconden per km boven mijn topgemiddelde.
55ste op 108 heren________________10,2 km in 43:39
https://connect.garmin.com/modern/activity/850811733
3de Rabo Zomerloop 2015
NIEUWVLIET
Op vlak van inschrijvings -en start/aankomstlocatie is alles hetzelfde gebleven zoals op mijn vorige deelname. Ook de driehoekige landelijke omloop is ongewijzigd.
28/07/2015
Minimum één maal per zomer streef ik er naar - relax - een zomerloop tussen Breskens en Sluis mee te pikken. Vandaag waren we op de afspraak. We, want Dennis was ook afgezakt om er een doorgedreven training van te maken. In tegenstelling tot de andere loopjes is de maximum afstand hier slechts een kleine acht kilometer, t.t.z. twee toeren.
We begonnen - met een opgeklaarde hemel - na het kleine plaatselijke rechthoekje aan vier à vijf beaufort wind tegen. We konden nog meelopen met twee Neuzense lopers die we na de wending aan het verste punt loslieten om - wind mee - op ons eigen tempo voort te doen. De kilometertijden waren met 04:21 klokvast. De doorkomst aan de caravan lag net beneden de zeventien minuten.
Het verval wind tijdens de tweede ronde wind tegen was met vijf seconden gering. Na zes kilometer begon ik het kopwerk wel een beetje te voelen. Toch hielden we het tempo strak. Onze achterliggers waren niet ver. Marcel Roose kwam in de laatste rechte lijn zelfs nog tussen onze lichtblauwe DP Klimair duowedstrijdje - in een goeie 34' - heen gefinisht.
Nadien konden we onze dorst lessen in het plaatslijke Grand Café, die een ruime keuze lekkere bieren op de kaart heeft staan. We waren nog getuige van een onenigheid tussen een blonde dame van de inrichters en de caféhouders. Het verdeelde drankbonnetje dat we als prijs hadden ontvangen geldde enkel voor gewone consumpties. Dit was niet naar de zin van de blonde furie. Benieuwd als de samenwerking tussen het café en de zomerloop volgend jaar nog in voege is.
29ste en 31ste op 88 deelnemers______________7,85 km in 34:05
https://connect.garmin.com/modern/activity/850811724
Op vlak van inschrijvings -en start/aankomstlocatie is alles hetzelfde gebleven zoals op mijn vorige deelname. Ook de driehoekige landelijke omloop is ongewijzigd.
28/07/2015
Minimum één maal per zomer streef ik er naar - relax - een zomerloop tussen Breskens en Sluis mee te pikken. Vandaag waren we op de afspraak. We, want Dennis was ook afgezakt om er een doorgedreven training van te maken. In tegenstelling tot de andere loopjes is de maximum afstand hier slechts een kleine acht kilometer, t.t.z. twee toeren.
We begonnen - met een opgeklaarde hemel - na het kleine plaatselijke rechthoekje aan vier à vijf beaufort wind tegen. We konden nog meelopen met twee Neuzense lopers die we na de wending aan het verste punt loslieten om - wind mee - op ons eigen tempo voort te doen. De kilometertijden waren met 04:21 klokvast. De doorkomst aan de caravan lag net beneden de zeventien minuten.
Het verval wind tijdens de tweede ronde wind tegen was met vijf seconden gering. Na zes kilometer begon ik het kopwerk wel een beetje te voelen. Toch hielden we het tempo strak. Onze achterliggers waren niet ver. Marcel Roose kwam in de laatste rechte lijn zelfs nog tussen onze lichtblauwe DP Klimair duowedstrijdje - in een goeie 34' - heen gefinisht.
Nadien konden we onze dorst lessen in het plaatslijke Grand Café, die een ruime keuze lekkere bieren op de kaart heeft staan. We waren nog getuige van een onenigheid tussen een blonde dame van de inrichters en de caféhouders. Het verdeelde drankbonnetje dat we als prijs hadden ontvangen geldde enkel voor gewone consumpties. Dit was niet naar de zin van de blonde furie. Benieuwd als de samenwerking tussen het café en de zomerloop volgend jaar nog in voege is.
https://connect.garmin.com/modern/activity/850811724
zaterdag 18 juli 2015
6de Noordzee Strand- en duinenloop
BLANKENBERGE
De afwisselende omloop is ongewijzigd aan mijn vorige deelname. Men doorworstelt na de start op de Zeedijk, eerst de duinenpassage, dan de trap, strand westwaarts, keerpunt, strand oostwaarts, tegen Zeebrugge keerpunt, strand westwaarts, trap, de duinenpassage en terug aankomen op de dijk aan de Pier.
Daar vinden ook de inschrijvingen en prijsuitreiking plaats. De auto kan men gemakkelijk kwijt aan een gepriviligeerde parking aan het Noorzeezwembad. Aldaar wordt een tevens een douche voorzien achteraf.
18/07/2015
De eenvoudige puntentelling - de top dertig van elk geslacht scoort - op dit kustcriterium der strandlopen zorgt er voor dat de heren van DP Klimair zo'n strandloop op twee manieren kunnen opvatten. Of ze gaan voor hun persoonlijke prestatie en geven zich volledig. Dit brengt nul punten op voor het criterium. Of ze lopen samen met een DP Klimair-dame om haar met wat haaswerk te helpen. Voor de heren levert dit nog altijd nul punten op. De dames lopen echter steevast in de punten.
Het vrouwtje en Bryan waren vandaag meegekomen. Dat was dus extra plezant.
Ik startte niet à fond in dit aangenaam zonnig weertje bij 23°. Twee jaar geleden had ik hier mijn peer tegengekomen. Vandaag wist ik wat er ging komen. Als zesde van de zes lichtblauwe DP Klimair-truitjes dook ik de duinen in. Saïda liep bij mij, Ronny er kort voor en daar een vijftig meter voor Tamara gegangmaakt door Johan en Dennis.
Na de trap was ik Saïda kwijt. Ze moest haar hartslagmeter gaan oprapen die in het zand was gevallen. Ik liep naar Ronny toe en besloot met anderen mee te schuiven en er wat snelheidskilometers tussen te gooien.
Het liep aardig. Ik bleef op een vijftig meter van Tamara, Johan en Dennis hangen. Op km vijf moest ik in een drassig stuk even terugschakelen. Toen kreeg ik de ingeving te wachten op onze tweede dame. Na een extra bevoorrading van Marc aan het tweede keerpunt, sneden we de terugweg in de lichte tegenwind aan.
Er waren geen rivalen meer in de buurt. We eindigden in een goeie 42'. Zonder wachten was een veertigtal minuten mogelijk geweest.
De aangename namiddag werd verdergezet met een zwempartijtje in het zwembad. Wat vond Bryan dit fantastisch!
99ste en 100ste_______________8km in 42:15
https://connect.garmin.com/activity/837169218
De afwisselende omloop is ongewijzigd aan mijn vorige deelname. Men doorworstelt na de start op de Zeedijk, eerst de duinenpassage, dan de trap, strand westwaarts, keerpunt, strand oostwaarts, tegen Zeebrugge keerpunt, strand westwaarts, trap, de duinenpassage en terug aankomen op de dijk aan de Pier.
Daar vinden ook de inschrijvingen en prijsuitreiking plaats. De auto kan men gemakkelijk kwijt aan een gepriviligeerde parking aan het Noorzeezwembad. Aldaar wordt een tevens een douche voorzien achteraf.
18/07/2015
De eenvoudige puntentelling - de top dertig van elk geslacht scoort - op dit kustcriterium der strandlopen zorgt er voor dat de heren van DP Klimair zo'n strandloop op twee manieren kunnen opvatten. Of ze gaan voor hun persoonlijke prestatie en geven zich volledig. Dit brengt nul punten op voor het criterium. Of ze lopen samen met een DP Klimair-dame om haar met wat haaswerk te helpen. Voor de heren levert dit nog altijd nul punten op. De dames lopen echter steevast in de punten.
Het vrouwtje en Bryan waren vandaag meegekomen. Dat was dus extra plezant.
Ik startte niet à fond in dit aangenaam zonnig weertje bij 23°. Twee jaar geleden had ik hier mijn peer tegengekomen. Vandaag wist ik wat er ging komen. Als zesde van de zes lichtblauwe DP Klimair-truitjes dook ik de duinen in. Saïda liep bij mij, Ronny er kort voor en daar een vijftig meter voor Tamara gegangmaakt door Johan en Dennis.Na de trap was ik Saïda kwijt. Ze moest haar hartslagmeter gaan oprapen die in het zand was gevallen. Ik liep naar Ronny toe en besloot met anderen mee te schuiven en er wat snelheidskilometers tussen te gooien.
Het liep aardig. Ik bleef op een vijftig meter van Tamara, Johan en Dennis hangen. Op km vijf moest ik in een drassig stuk even terugschakelen. Toen kreeg ik de ingeving te wachten op onze tweede dame. Na een extra bevoorrading van Marc aan het tweede keerpunt, sneden we de terugweg in de lichte tegenwind aan.
Er waren geen rivalen meer in de buurt. We eindigden in een goeie 42'. Zonder wachten was een veertigtal minuten mogelijk geweest.
De aangename namiddag werd verdergezet met een zwempartijtje in het zwembad. Wat vond Bryan dit fantastisch!
99ste en 100ste_______________8km in 42:15
https://connect.garmin.com/activity/837169218
maandag 13 juli 2015
33ste Sint-Maartensloop
KOEKELARE
De ronde met onverharde passage doorheen het dorpspark is ongewijzigd. Het rondenaantal werd wegens de warmte en ozonconcentratie teruggeschroefd naar drie, goed voor 6,6 km.
04/07/2015
Ik besloot me van de concurentie niks aan te trekken en trok me traagjes op gang. Dit had naast de eerder aangehaalde warmte ook te maken met de strandloop de avond voordien én met de salade kip en appeltjes die ik op de middag iets te laat had gegeten.
Aldus was het toevallig dat ik opnieuw een halve koers met Saïda meeliep. Bij het de tweede doorkomst door het park achtte ik het moment gekomen te verdapperen en een tand bij te steken. Puffend liep ik vijf seconden sneller per kilometer. Net boven het halfuur deed ik er één minuut trager over dan vorig jaar. Toen werd de wedstrijd eveneens ingekort omwille van het WK voetbal.
Al blij dat ik het nu progressief heb aangepakt en niet zoals in Egem in de 04:40's terecht kwam.
74ste op 142 deelnemers____________6,6km in 30:10____________04:33min/km
https://connect.garmin.com/modern/activity/824094817
De ronde met onverharde passage doorheen het dorpspark is ongewijzigd. Het rondenaantal werd wegens de warmte en ozonconcentratie teruggeschroefd naar drie, goed voor 6,6 km.
04/07/2015
Ik besloot me van de concurentie niks aan te trekken en trok me traagjes op gang. Dit had naast de eerder aangehaalde warmte ook te maken met de strandloop de avond voordien én met de salade kip en appeltjes die ik op de middag iets te laat had gegeten.
Aldus was het toevallig dat ik opnieuw een halve koers met Saïda meeliep. Bij het de tweede doorkomst door het park achtte ik het moment gekomen te verdapperen en een tand bij te steken. Puffend liep ik vijf seconden sneller per kilometer. Net boven het halfuur deed ik er één minuut trager over dan vorig jaar. Toen werd de wedstrijd eveneens ingekort omwille van het WK voetbal.
Al blij dat ik het nu progressief heb aangepakt en niet zoals in Egem in de 04:40's terecht kwam.
74ste op 142 deelnemers____________6,6km in 30:10____________04:33min/km
https://connect.garmin.com/modern/activity/824094817
woensdag 8 juli 2015
Strandloop Zeebrugge 2015
ZEEBRUGGE
De compacte badplaats van de provinciehoofdplaats ontvangt begin juli de eerste strandloop van het door Delhaize gesponsorde Kustcriterium. By the way: sinds dit jaar behoren de door Carrefour gesponsorde strandlopen van Knokke en Heist trouwens niet meer tot dit regelmatigheidsklassement.
Plaats van rendez-vous is het recentelijke heropgetrokken Badengebouw op de Zeedijk. Men kan er zich inschrijven, omkleden, bagage in bewaring geven en douchen.
De omloop zelf is L-vormig en wordt heen en terug afgelegd. Quasi onmiddellijk gaat het na de start het strand op in westelijke richting. Na 1500 meter zand is er een Brugse leeuwenvlag geplant die het keerpunt materialiseert. Na twee kilometer in oostelijke richting wordt dan via het evenementenplatform de Saint-Georges Day Promenade beklommen. Nu gaat het zeewaarts respectievelijk over metalen roosters en na opnieuw een keerpunt over beton opnieuw naar de dijk en de aankomstzone.
03/07/2015
Het was ons jongste DP-Klimair-lid Saïda die de bal aan het rollen bracht om hieraan deel te nemen. Het startuur - om acht uur 's avonds - en het - door het zeebriesje - aangename weer creëerden mede prima omstandigheden om het loopje mee te pikken.
Een bijreden was tevens - ondanks dat ik de dag nadien een wedstrijd ingepland had - het magere aantal kilometers dat ik in juni kon bewerkstelligen. In juli moet de teller omhoog! Ik besloot bij Saïda te blijven en wat een beetje haaswerk te verrichten.
De eerste ronde ging vlotjes. We kwamen door in 25 1/2 minuut. Tijdens tweede ronde was de laatste zandpartij nogal taai. 'Net op tijd' verlieten we het strand. De verende metalen roosters lieten toe de foulée opnieuw op te nemen. Een onverhoopte vierde plaats bij de dames in 52' was het mooie resultaat.
Het klassement oogt nu veelbelovend.
80ste & 81ste op 195 deelnemers______________10km in 51:57______________11,2km/hr
https://connect.garmin.com/modern/activity/824094788
De compacte badplaats van de provinciehoofdplaats ontvangt begin juli de eerste strandloop van het door Delhaize gesponsorde Kustcriterium. By the way: sinds dit jaar behoren de door Carrefour gesponsorde strandlopen van Knokke en Heist trouwens niet meer tot dit regelmatigheidsklassement.
Plaats van rendez-vous is het recentelijke heropgetrokken Badengebouw op de Zeedijk. Men kan er zich inschrijven, omkleden, bagage in bewaring geven en douchen.
De omloop zelf is L-vormig en wordt heen en terug afgelegd. Quasi onmiddellijk gaat het na de start het strand op in westelijke richting. Na 1500 meter zand is er een Brugse leeuwenvlag geplant die het keerpunt materialiseert. Na twee kilometer in oostelijke richting wordt dan via het evenementenplatform de Saint-Georges Day Promenade beklommen. Nu gaat het zeewaarts respectievelijk over metalen roosters en na opnieuw een keerpunt over beton opnieuw naar de dijk en de aankomstzone.
03/07/2015
Het was ons jongste DP-Klimair-lid Saïda die de bal aan het rollen bracht om hieraan deel te nemen. Het startuur - om acht uur 's avonds - en het - door het zeebriesje - aangename weer creëerden mede prima omstandigheden om het loopje mee te pikken.
Een bijreden was tevens - ondanks dat ik de dag nadien een wedstrijd ingepland had - het magere aantal kilometers dat ik in juni kon bewerkstelligen. In juli moet de teller omhoog! Ik besloot bij Saïda te blijven en wat een beetje haaswerk te verrichten.
De eerste ronde ging vlotjes. We kwamen door in 25 1/2 minuut. Tijdens tweede ronde was de laatste zandpartij nogal taai. 'Net op tijd' verlieten we het strand. De verende metalen roosters lieten toe de foulée opnieuw op te nemen. Een onverhoopte vierde plaats bij de dames in 52' was het mooie resultaat.
Het klassement oogt nu veelbelovend.
80ste & 81ste op 195 deelnemers______________10km in 51:57______________11,2km/hr
https://connect.garmin.com/modern/activity/824094788
dinsdag 30 juni 2015
19de Saladekermisloop
EGEM
Wegens werkzaamheden wordt de editie 2015 bedeeld met een nieuw parkoers. Noordoostelijk van de dorpskern wordt in tegenwijzerzin een vierhoek met nogal wat bochtjes beschreven. De eerste helft van de omloop volgt het trace van de Drogenbroodstraat. De landelijke route glooit dan verder via de Vliegveldweg. Het laatste stuk gaat bergaf tot aan het centrum en het OC Buurthuis.
27/06/2015
De form was weg. Mede met een te rappe start is deze loop me minder goed bevallen. Twee derden was het ploeteren. Ik kon amper een groepje langer dan een kilometer bijblijven. Enkele tientallen lopers en loopsters haalden me in. De kilometertijden lagen wel constant; met dien verstande aan een tempo tussen de 04:40 en 04:45.
Ook Tamara kon me - in tegenstelling tot Kortemark twee weken geleden - grijpen.
We gaan ons eens bezinnen en de volgende verstandiger aanpakken.
86ste op 190 deelnemers____________9,9km in 44:52___________04:31min/km
https://connect.garmin.com/modern/activity/817060718
Wegens werkzaamheden wordt de editie 2015 bedeeld met een nieuw parkoers. Noordoostelijk van de dorpskern wordt in tegenwijzerzin een vierhoek met nogal wat bochtjes beschreven. De eerste helft van de omloop volgt het trace van de Drogenbroodstraat. De landelijke route glooit dan verder via de Vliegveldweg. Het laatste stuk gaat bergaf tot aan het centrum en het OC Buurthuis.
27/06/2015
De form was weg. Mede met een te rappe start is deze loop me minder goed bevallen. Twee derden was het ploeteren. Ik kon amper een groepje langer dan een kilometer bijblijven. Enkele tientallen lopers en loopsters haalden me in. De kilometertijden lagen wel constant; met dien verstande aan een tempo tussen de 04:40 en 04:45.
Ook Tamara kon me - in tegenstelling tot Kortemark twee weken geleden - grijpen.
We gaan ons eens bezinnen en de volgende verstandiger aanpakken.
86ste op 190 deelnemers____________9,9km in 44:52___________04:31min/km
https://connect.garmin.com/modern/activity/817060718
Abonneren op:
Posts (Atom)