20ste Prestoloop

ICHTEGEM

Deze loop is ongewijzigd ten opzichte van mijn eerste deelname vijf jaar geleden.

17/04/2017
Op Paasmaandag is er traditioneel Play-Off 1-voetbal. Een deelname hier is enkel evident bij een uitwedstrijd van mijn favoriete voetbalploeg. Het was dan ook een half decennium geleden dat ik hier nog eens deelnam.
Het was vrij aardig weer. Het zonnetje scheen en de wind blies matig. De temperatuur had een frisse ondertoon, maar was eigenlijk perfect. Ik nam na de start de kop van de groep met daarin ons vrouwelijk speerpunt Tamara. De kilometergemiddelden waren rap en constant. Zelfs de tragere kilometers gingen onder de 04:20!

 

Tamara moest helaas met stuive kuiten de koers op zijn beloop laten.
Toen Veteraan C Marc Penet stroken vanaf de derde  ronde - met tempo op de limiet - voor zijn rekening nam, scheen een recordgemiddelde tot de mogelijkgheden te behoren. Het koppig weerstaan aan een demarrage van rechtstreekse concurrent Marnik Bossu in de laatste kilometer droeg bij tot het welslagen er van. Vijf jaar na mijn eerste wedstrijd met mijn vast criteriumnummer loop ik 24 seconden per km rapper en klasseer ik me honderd plaatsen hoger in de rangschikking. Deze wedstrijd was een fantastische piek en misschien de voorbode van nog rapper...

https://connect.garmin.com/modern/activity/1689485119
86ste op 287 deelnemers__________10,5km in 43:23__________04:10min/km



 

8ste Wolvenloop

WACHTEBEKE

In het idyllische provincial domein Puyenbroeck wordt sinds een aantal jaar de Wolvenloop georganiseerd. Er kan gekozen worden tussen een vijf km, 10 km en 10 mijl. Het betreft hier telkens om een unieke ronde. Het rendez-vous is buiten aan de sporthal van het domein aan Parking 2.
De bochtige omloop met afwisselende ondergrond laveert eerst door het bosrijke gebied en langs het slot. Vervolgens wordt er voor de langste afstand rond de vijvers en door de golf gelopen. Het geschenkje achteraf zijn twee flesjes Reinaertbier.

08/04/2017
In tegenstelling tot Koewacht ll. - want later op het seizoen én véél beter weer - koos ik vandaag voor de tien mijl. Het feit dat het een enige ronde betrof, pleitte ook in het voordeel van de lange afstand. Daar het hier een occasionele loop was, kon ik me een wat tragere begintactiek opleggen. Er sluimerde nog wat vermoeidheid in de kuiten na het intensievere trainen van de laatste tijd.
Ik startte met een voorzichtig gemiddelde van om en bij de 04:30 per km. Mijn onopgeladen Garmin gaf na een kwartier de geest, maar dit was genoeg om mijn richtsnelheid te bepalen.
Tot aan de splitsing op km 9 liep ik samen met ene Marina Steppe, die deelnam aan de tien km en toevallig het juiste tempo liep. Samen raapten we wat te snel gestarte deelnemers op. Vanaf het moment dat onze wegen zich scheidden, ving ik een tandje rapper mijn slothalfuur aan. Het zat in mijn achterhoofd deze tactiek na een tiental km te hanteren.
De vermoeidheid was min of meer uit de kuiten geschud en het tempo ging lekker. Een handvol lopers mocht ik nog voorbijsteken om goed gedoseerd in een gemiddelde van dertien en een half te finishen. Content in het mooie kader deze loop te kunnen voltrekken, spoedde ik me aansluitend naar het Jan Breydelstadion voor een match van de Club die om 18 uur begon.

finishfoto (credit: Jessie Verbeke)

33ste op 218 deelnemers_________10 mijl in 01:11:35__________13,5km/uur
https://connect.garmin.com/modern/activity/1673396622

12de Lenteloop

OUDENBURG

Dit jaar is de omloop door wegwerkzaamheden geheel anders. Er wordt in tegenovergestelde richting gestart en vervolgens westelijk afgedraaid. Zo lopen we korte stukken langs het Oudenburgs Vaardeken en de Plassendalevaart. Via wat draaien en keren door aanpalende woonwijken passeren we de robuuste O.L.Vrouwekerk om rond de sportvelden de ronde te voltrekken naar de sporthal Ter Beke.

25/03/2017

(foto:Johan Heytens)

(foto: Marc Mestdagh)

Het heldere weer werd wat getemperd door een stevige frisse wind. Een beetje beschutting tijdens de wedstrijd kon geen kwaad. Dennis en Tamara die in die volgorde een serieuze beurt kopwerk van wel tien minuten afleverden zaten in hetzelfde groepje als ik dat hard was gestart. Ik was blij dat ik kon volgen. Een eerste gaatje liet ik vallen na drie kilometer. Ik kwam er na wat korte bochtjes gelukkiglijk terug bij. Ik werd wat ingecalculeerde vermoeidheid gewaar na de zware training van twee dagen voordien.

Na zes kilometer loste ik. De kilometertijden verhoogden tot boven de 04:20. Na zeven kilometer kwamen er enkele lopers bij me.
Ik kon me er handhaven en deelde goed in.

De laatste kilometer had ik nog een overschotje. Hierdoor lukte het me om nog twee categoriegenoten in de laatste hectometers te remonteren en een sterk gemiddelde op te tekenen.  

73ste op 281 deelnemers_____________9,9km in 41:40___________04:12min/km
https://connect.garmin.com/modern/activity/1639658991

24ste Zwinstedenloop

SLUIS

Anderhalve maand na de midwinterhalvemarathon van Cadzand is de Zwinstedenloop de tweede en laatste grootse loophappening van het jaar in West-Zeeuws Vlaanderen. De inschrijvingen, kleedkamers, douche, prijsuitreiking en de tombola gebeuren in het sportcentrum De Keure. De start vindt plaats onder het Belfort; de aankomst is er naast op de Groote Markt.
De fenomenale omloop vertrekt - na een lokaal toertje van één kilometer door de winkelstraten - langs de Damse Vaart naar Hoeke. Verder wordt er afgeweken van het kanaaltracé om via de Krinkeldijk te keren en dan opnieuw langs de vaart naar Sluis te lopen. Daar neemt men een stuk stadsvesten. Via de wijk Groenvelt volgt het parkoers dan de Rondweg tot Draaibrug om er dan een vierhoek te voltrekken die opnieuw Sluis vervoegt.

19/03/2017
De weervoorspellers voorzagen een krachtige zuidwestenwind tot zes beaufort vandaag. Een tactisch uitgekiend scenario was op zijn plaats. Ik stond voldoende vooraan geposteerd bij de start. Dit was een kwestie om samen met ruim zeshonderd medelopers  goed weg te geraken in de Sluise winkelstraten. Na de locale ronde hechtte ik me aan een duo waarvoor een heer haasde voor een dame. Het idee was om zo de zone tegenwind naar Hoeke goed te kunnen verteren. De eerste kilometers gingen ze fors van leer met kilometertijden onder de 04:20. Het tempo vertraagde wat na een twintigtal minuten. Het groepje dikte aan en na verloop van tijd vertrokken er hieruit lopers. Ik had bij de tweede of derde uitval beter meegeweest. Nu bleef ik er bij tot we gekeerd waren om dan de strook meewind alleen de sprong naar het voorliggende groepje te maken, hetgeen niet lukte. Door de nogal felle start had ik het niveau van het duo te hoog ingeschat.
Na dertien kilometer begon ik de inspanning al wat te voelen. Het zestienkilometerpunt passeerde ik nog aan zeventig minute, maar stilletjesaan begon ik van mijn pluimen te verliezen. Na de taaie vesten haalde een groepje me bij dat ik niet kon volgen. Ik kwam wat te verzuren. Het zwaarste moest nog komen. Vanaf Draaibrug kwam de wind in de open velden pal tegen te zitten. Weer kwam een groepje bij me. Even kon ik mee maar zowat een mijl voor de aankomst diende ik het zaakje op zijn beloop te laten. Twee tanden trager harkte de afstand bijeen. Quasi de gehele wedstrijd dacht ik het PR van vorig jaar in Torhout te verbreken. Ik bleef er een kwart minuut boven. Het doel om 01:35 te lopen werd bereikt. Maar als je het gemiddelde op het einde van 04:23 naar 04:28 zag oplopen, overheerste toch de teleurstelling.

165ste op 613 deelnemers__________ 21,1 km in 01:34:12
https://connect.garmin.com/modern/activity/1629181875

32ste Berlaerloop

KOEWACHT

Deze afgelegen grensloop behelst drie afstanden: 3.6, 7.2 en 14.4 km. Mits het er bij nemen van de bospassage stijgt deze afstand voor de kortere afstanden tot 3.8 en 7.6 km. Benevens de eventuele bospassage is ook de terugweg over de Oude Karnemelkstraat off-road.
Centrum van het gebeuren is de infrastructuur aan het voetbalplein van VV Koewacht.

04/02/2017
Gelukkig ging de vele regen van vandaag niet gepaard met veel wind. Mede daardoor en omwille van de trainingsarme weken koos ik vandaag voor de middenafstand. De regen zorgde er wel voor dat het stukje bos aan het Kruispad niet in het parkoers zat.
Op aanraden van Piet, de partner van mijn meter die vandaag kwam kijken, startte ik onverdroten. Een snelle start, dus, om na twee kilometer noodzakelijkerwijs een beetje de adem terug te vinden om de afstand te voltooien. Dit stramien lukte aardig. Ik verloor een beetje voeling met het groepje waar ik de rest van de koers een paar tientallen meter achter bleef. Zodoende bleef ik boven de dertig minuten en was er nooit echte hoop op een top vijf plaats. Qua training was dit half uur met hoge hartslag voldoeninggevend. De vooravond werd afgesloten met aansluitend familiebezoek bij mijn meter zelf.

NB: Per uitzondering heeft het relaas van dit loopwedstrijdje langer dan één week in de pipeline gezeten. Een reis naar Spanje was de 'boosdoener'.

8ste op 57 deelnemers________7,2km in 30:13________04:11 min/km
https://connect.garmin.com/modern/activity/1558083758

Eindbalans Danneels Lopen in het Molenland 2016

MOLENLAND

In tegenstelling tot het Runningcentercriterium moeten er hier 8 op 11 wedstrijden volbracht worden om een representatieve eindklassering te bewerkstelligen.
Ik kwam helaas 'maar' op zeven uit. Achteraf bezien mocht ik de Ginsteloop tijdens mijn marathonvoorbereiding niet geskipt hebben. Ik zou me - met mijn gemiddelde van 818 punten - een tiental plaatsen hoger in de klassering situeren. Nu val ik net buiten de top 30 en de prijzen. Aan de getrouwheidsprijs van zeven flesjes bier - één per wedstrijd - kan ik me wel verwachten. Deze ludieke regel zorgt bij mij alleszins voor een extra motivatie om aan dit criterium te blijven deelnemen. De twee criteriums vullen elkaar goed aan qua inplanning in de kalender: Houtland beheerst het voorjaar; Molenland het najaar.

De laureaten dit jaar zijn Tim Soenens voor Alexander Eggferick en Bart Verkaemer. Bij de dames won Charline Vaneste voor Katrijn Van Hulle en Carline Deseyn.
Volgend jaar gaat de wedstrijd in Sint-Jan omwille van wegenwerken niet door. Ze wordt vervangen door Dentergem Loopt.

http://www.lopeninhetmolenland.be/tussenstand/klassement-LIHM-2016.pdf

Eindbalans Runningcentercriterium 2016

HOUTLAND

Ronny had dit jaar nog wat versterking voor DP Klimair gevonden. Alain Geerts en Guido Van Langenhove versterkten onze rangen. Met hen er bij stegen we met 14747 punten één plaats in het clubklassement. Eervol prijken we op stek vier achter AV Jabbeke, Tempo en Molenlopers!

Tamara, Saida en Brigitte werden respecievelijk derde, vierde en zevende in hun categorie; Luc en Johan kwamen uit op de derde en vijfde plek.

Individueel belandde ik op 20ste plaats op van 36 geklasseerde lopers met 1647 punten. Het maximum werd er niet uitgehaald omdat de maanden april en mei in het teken stonden van mijn marathon. Zo kwam ik nog net aan voldoende wedstrijden - 7 van de 12 - maar het in punten ongunstige resultaat in Bekegem kon niet weggefilterd worden.

http://www.runningcentercriterium.be/PDF/2016/2016_CLASSEMENT_CLUB_12.pdf
http://www.runningcentercriterium.be/PDF/2016/2016_CLASSEMENT_12.pdf

30ste Rotary Kerstcorrida

TIELT

26/12/2016
De conditie was bewust afgebouwd na de heupperikelen en de vuile luchtgesteldheid van de afgelopen weken. Daarenboven had ik twee nachten voordien  mijn verjaardag goed gevierd. Excuses die me er toe bewogen om het loopje niet te serieus te nemen. Ik liep zelfs met lange broek en met mijn bril op.
De eerste ronde was een inloopronde. In de tweede ronde kwam ik er wat door en lagen de kilometertijden onder de 04:20. Na vijfendertig minuten was ik verrast dat de heup weer opspeelde. Ik verbeet nog acht minuten de pijn en finishte in 43+ minuten; zeker één minuut langzamer dan dit jaar potentieel mogelijk.
De rustperiode bracht dus geen soelaas. Laat me een week wat zalf smeren en de aankoop van nieuwe schoenen niet meer uitstellen om het euvel te verhelpen. De oude Brooks Glycerine 12 zitten aan 1100 km. De nieuwere Glycerine 13 tegen de 1350. Het plan wordt de Glycerine 14 in aanbieding en  en de 15 bij lancering aan te schaffen.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1502730953

12de Kerstloop

DE BIEST

Deze kerstloop avant-la-lettre beschrijft een omloop bestaande uit een rechthoekige toer met daaraan gebreid nog een lokaal lusje, geprangd tussen de expressweg, de E17 en de Gaverbeekvallei. Het reliëf is licht glooiend met een nijdig knikje tegenaan de autostrade. De inschrijvingen en de - late - prijsuitreikeing gebeuren in OC De Roose. De start-en aankomstzone bevindt zich iets verder voorbij de Sint-Jozefskerk.

04/12/2016
Na de tot tevredenheid stemmende loop in Gistel laste ik een rustperiode in met een paar trage jogginkjes. Ergens in het jaar mag het ietsje minder zijn. Dat is zonder écht te plannen - op gevoel dus - momenteel het geval. Per uitzondering had ik nog een keer mijn vorig paar loopschoenen aangetrokken. Die voelden onverwacht stroef en nauw aan. Als toemaatje verbeet ik de afgelopen week ook nog een stevige valling. Dit om maar te schetsen dat de factoren verre van ideaal waren.
Wat wel ideal was, was het weer. Koud, dat wel, met een reeds ondergaande zon en weinig wind.
Luc was er ook opnieuw bij vandaag. Na een kilometer liepen we al samen. Ik zette mij in het zog van hem en bleef er zitten om er na een halve wedstrijd te moeten lossen. Mijn asem was - begrijpelijkerwijs - minder regelmatig dan zou moeten zijn.
Het bleek zaak stand te houden. Naar de omstandigheden lukte dit. In de laatste ronde kon ik nog twee van de drie lopers die Luc inhaalde ook nog te pakken krijgen. Beter ging niet, mede door wat heuppijn rechts vermoedelijk te wijten aan de oude schoenen.
Vandaag liep ik trouwens ook zonder Garmin. Het wedstrijdgemiddelde in de officiële uitslag moet ik dan maar voor waar nemen; hetgeen met 14,3 voor mijn doen hoog lag. Al bij al toch nog goed gelopen. Daarenboven zeker vermeldenswaardig is de tiende plaats van onze ploeggenoot Alain Geerts op deze sterk bezette koers.
Edit: Achteraf haalde ik mijn fluogele zooltjes van mijn huidige schoenen uit mijn oude schoenen. Voor de wedstrijd had ik in mijn haast de originele zwarte zooltjes niet opgemerkt en er de gele zooltjes op gelegd. Door deze blunder liep ik heel de week met een pijnlijke rechterheup; een week op non-actief als gevolg...

95ste op 280 deelnemers__________________9,7 km in 40'37"________________14,3 km/uur