17de Sint-Jansloop

OOSTENDE

Deze loop dankt haar naam aan de Sint-Jan Baptistkerk gelegen naast - centrum van het gebeuren - het Ensorinstituut. De omloop telt heel wat hoogtemeters. Na de start moet een helling overwonnen worden naar de Koninginnelaan en brug die naar het Maria Hendrikapark leiden alwaar een lus in het westelijk deel van 't park wordt afgewerkt. Na de parkpassage wordt op die laan nog een keerpunt rond één van de op de middenberm geposteerde vrouwenbeelden genomen. Enkel het laatste deel van de ronde die door de aanpalende straten van de wijk loopt is vlak. De dames en H5 lopen twee ronden, de H1-H4 drie.

27/04/2014
Het was opnieuw een super loopweertje. Vijftien graden, droog en weinig wind lieten de lopers toe in milde omstandigheden te duelleren. Bovendien vergezelde m'n twaalf weken zwangere vrouwtje me.
Na het miskleun op het Hazegras van vorig weekend, de daaropvolgende relatieve rustweek en de vijfkilometerrace in Torhout van amper twee dagen voordien had ik vandaag enige voorzichtigheid ingebouwd. Ik legde de eerste km twintig seconden langzamer af dan m'n calvarietocht in het Bosje toen.  Dat loonde. Het goede gevoel was terug. Mijn wedstrijd liep zoals gedroomd met constante kilometertijden en een gemiddelde die inderdaad een halve km per uur rapper was dan vorige week. Goed voor het moreel. Op naar Gistel.
De winnaars werden Pedro Dujardin en Heidi Hertveldt. (foto: OLC)

61ste op 153 H1-H4_____________________9,5km in 41:11
http://connect.garmin.com/activity/489006123

26ste Vives-Rembertcorrida

TORHOUT

Deze sympathieke avondwedstrijd bevat naast de gekende lange afstand ook een vijfkilometerloop die in één ronde wordt afgelegd. De eerste twee km omloop zijn identiek. Dan wordt rechtsaf geslagen en vertoeft men gauw op een onverharde weg in de velden die verder een single track wordt. Na een lange laan van anderhalve km mag via een doortocht door de organiserende school de aankomst aan het zwembad vervoegd worden. Inschrijvingen, prijsuitreiking en stortbaden vinden nog steeds plaats in het sportcentrum Benny Vansteelant.

25/04/2014
Het was een familiebedoening vandaag op deze warme avond. Ikzelf, m'n vader Carlo en m'n broer Robin en diens eega Els liepen de korte afstand. M'n nonkel Tony en m'n neef Simon deden de tien km.
De bedoeling vandaag was om indien het enigszins kon m'n PR van 20:15 te verbreken. Ik was toen echter nog niet op de hoogte van de km off-road halverwege de race. M'n vormpeil was de laatste tijd ook in licht vermoeide status terecht gekomen. Inderdaad, ik liep netto berekend dus 'n kleine halve minuut te traag. Anderzijds waren de kilometertijden vlak en liep het tactisch goed met een gemiddelde van 14,5 km/uur.
Els klokte af in 22 1/2', ondanks minder tijd om te trainen een knappe tijd. M'n pa deed er een kleine 24 1/2 over, Robin 25'; exact twaalf km per uur. Fraai.
Op de tien km werd Simon fantastisch derde na een in z'n voordeel beslecht duel met Misha Declerck. De winnaar werd z'n trainingsmaat Thijs Vandermeersch. Hij hield Francies Van Steenbrugge in bedwang. Z'n vader Tony liep als 50+ veteraan nog eens onder de veertig minuten. Sterk.  

5K: David 28ste, Els 57ste, Karl 72ste & Robin 78ste op 228 deelnemers
10K: Simon 3de in 32:36, Tony 73ste op 376 deelnemers in 39:42
http://connect.garmin.com/activity/487160446

Wijkloop Hazegras 2014

OOSTENDE

De derde loop van het OLC wordt, ingebed in een feestdriedaagse, georganiseerd door het wijkcomité Hazegras. De omloop is onder te verdelen in twee delen. Langs de as Graaf de Smet de Naeyerlaan wordt heen en weer om het keerpunt gelopen. De hoofdbrok is in het bochtige en licht glooiende Maria Hendrikapark te doen. De prijsuitreiking en het tombolatje achteraf vinden plaats in de feesttent op de binnenkoer van het plaatselijke sociale huisvestingsproject. De dames en H5 leggen twee ronden af; de H1 - H4 drie.

19/04/2014
Droog met een koele bries was vandaag het weertype. We waren met vijf deelnemers van Runningteam DP Klimair. Net genoeg om het klassement niet te grabbel te gooien.
Over het verloop van de race kan ik kort zijn. Na een snelle start was het vertragen geblazen. Ik kwam moeilijk vooruit, totaal geen ritme, zware benen en de hartslag wou niet boven de 170. Tientallen medelopers haalden me gedurende de race in en nergens kon ik aanhaken. Een complete off-day. Ik kwam uit op een gemiddelde van 13,2 km/uur. Op dit parkoers zou dit toch een halve per uur rapper moeten kunnen. Eentje om rap te vergeten, dus. (foto: OLC)

110de op 196 H1 - H4________________9,9km in 45:05
http://connect.garmin.com/activity/482949477

3de Jogging KLJ Lovendegem

LOVENDEGEM

Deze mooie en kleinschalige loop - onderdeel van de Joggingcup - speelt zich af in het ten oosten van het centrum gelegen landschap. Benevens de start -en aankomstzone aan het parochiehuis - tevens epicentrum - en de doorgangen van een schooltje met aanpalende wijk is de omloop quasi volledig in groene omgeving te doen. Er wordt onder meer rond de gemeentelijke visvijver en langs Appensvoorde gelopen. Naast asfalt bestaat de ondergrond uit gras, grind en kasseien.
Men kan kiezen uit één, twee of drie ronden van 3,5 km. Naast de vriendelijke KLJ-organisatie is de shuttle naar de douches in het gemeentelijk sportcentrum uniek.

11/04/2014
Het was een milde lenteavond. Dit trok me mee over de streep om hier mee te doen. Na het bezoek aan de stomatoloog deze ochtend was dit niet evident. Ik had me laten ontdoen van m'n twee bovenste wijsheidstanden...

foto: Johan 3athlon

Het ging dus en m'n bedoeling was een gelijkmatige koersje af te leggen over zeven km. Dit lukte aardig. De twee ronden kon ik binnen het half uur afhaspelen. Ik eindigde door de weinige concurrentie zelfs onverwacht hoog in de uitslag. De prijsuitreiking en bingo-evenement achteraf - samen met Lode en Tine - werden gekaderd in een gezellige streekbierenavond.

4de op 60 deelnemers_________6,9 km in 29:50_________13,9km/uur
http://connect.garmin.com/activity/478064758

10de Lenteloop

OUDENBURG

De omloop is zoals vorig jaar. Men dient twee ronden van 5,3 km af te leggen.

29/03/2014
Het was pràchtig weer vandaag. Een zwak windje, het zonnetje en een temperatuur van ruim 15°. Ik was echter wat vermoeid. Een onregelmatige werkweek, een verkoudheidje en het blijven plakken na het bijwonen van de eerste Play-Off 1-match van Club Brugge de avond voordien lieten zich gewaarworden.

Het kwam er dus op aan relatief kalm te starten. Zo gezegd, zo gedaan. Ik zat daardoor wel een groep verder dan gewentelijk. Na vier km begon het wat te verlastigen.
In de tweede ronde trokken Liesbeth Cappon en ikzelf de kop. Het groepje verbrokkelde. In de laatste km haalden we nog drie uitgewaaiden uit de vorige groep in. Hoewel het soms lastig was, hadden we dus niet onverstandig ingedeeld. Ik was wel ruim een halve minuut trager dan vorig jaar.

M'n vader deed ook nog eens mee. Hij legde de afstand in 53' af met een gemiddelde snelheid van twaalf km/uur. Niet slecht voor iemand met een leeftijd van 67 1/2 jaar!
Ondanks dat - na Koen en John - onze derde HVB DP Klimair teamlid, Luc, vorige week geblesseerd is uitgevallen, hebben de overigen met een puike prestatie uitgepakt. Ons teamklassement blijft dus intact. Op naar de volgende.
De winnaar werd triatleet Kenneth Vandendriessche.

111de op 280 deelnemers______10,6 km_in47:27______13,7km/hr
http://connect.garmin.com/activity/471085942.
(Foto's:  Sportraad Oudenburg)

Noordzeeloop 2014

OOSTENDE

Deze kustloop georganiseerd door Ostend Motor Sport is op z'n zachtst gezegd op gebied van parkoers afwisselend te noemen. Asfalt, gras, duinenzand, houten planken, de Spinoladijk rond het Fort Napoleon en kasseien langs het Visserijdok: het is een bizarre loop die de industriezone op de Oosteroever doorschrijdt.
Drie ronden van 3,5km met hoogtemeters dienen te worden afgelegd. Het rendez-vous is in het clubhuis van de motorclub, De Viertorre. Douchen mag in sporthal de Spuikom.

23/03/2014
Een krachtige westenwind maakte de omstandigheden nog zwaarder. Door de waarschuwingen van kennissen die het parkoers kenden had ik me voorgenomen de eerste ronde de kat uit de boom te kijken. Maar na de start liep het anders. In gezelschap van de DP Klimair teamkompanen Dennis en Johan besloot ik toch een poging te doen hen te volgen. Ik bekocht dit al na anderhalve kilometer. Ik liet ze gaan en moest serieus herindelen. In de tweede ronde kwamen daar nog steken in de zij bij. De hartslag zakte zelfs tot 167.
De derde ronde liep ik veelal alleen. De stroken tegenwind liep ik op routine. M'n laatste km had ik wel nog wat marge. Doch dit kon de ontgoocheling niet doen verdwijnen. Had ik me maar aan m'n origineel plan gehouden...

90ste op 195 H1-H4_______10,5km in 47:25_________04:30min/km
http://connect.garmin.com/activity/465609049

11de Kasseiloop

EERNEGEM

De openingsmanche van het Scott 2 Run criterium is zoals steeds Eernegem. De inschrijvingen zijn in tegenstelling tot vorig jaar gecentraliseerd op de locatie van de douches en de prijsuitreiking, namelijk het sportcentrum Klokkeput.
De omloop is door wegenwerken aangepast. De passage door het centrum is geschrapt. Anno 2014 zijn het drie ronden van 3,1km naar het keerpunt: de kasseistrook aan het erf.

15/03/2014
Nadat het OLC al de spits mocht afbijten was het nu aan het S2R-criterium om de opvallende lichtblauwe loopsectie van DP Klimair onder z'n deelnemers te mogen tellen. Met acht deelnemers was de kans op een kranige start in het ruim driehonderd atleten tellende pak niet ondenkbeeldig. Het was aangenaam droog weer en met twaalf graden niet koud. Enkel de westenwind was vrij sterk aanwezig.
In tegenstelling tot vorig jaar startte ik niet overmoedig. De eerste km lag bewust iets boven de 4'. De eerste ronde ging perfect.

De posities in het verloop van de wedstrijd wisselden sterk. Ik werd regelmatig gepasseerd en omgekeerd haalde ik ook volk in. M'n gemiddeldes waren constant en ik kwam finaal uit op 14 per uur.

De drie rapste teamgenoten - Luc, Dennis en Johan - liepen een minuutje voor me uit rond de honderdste plaats. Een minuut achter mij finishte Natacha als eerste dame van het team. Een sterke start.


117de op 311 deelnemers________________9,3km in 39:28
http://connect.garmin.com/activity/461745416

3de Warden Oom Loop

BESELARE

Bij deze bochtige en heuvelachtige stratenloop, georganiseerd door de lokale KWB, kan men kiezen - naast een vijfkilometerloop die drie kwartier vroeger plaatsvindt - tussen twee of vier ronden. Dit impliceert ofwel 8,6 km of tien mijl af te leggen in de wijken rondom de Sint-Martinuskerk. Deze wordt pas achtergelaten na één kilometer klimwerk. Centrum van alles is OC De Leege Platse.

08/03/2014
Het achttien graden zonnige weer lokte me samen met Angelo Van Nevel en Dicky Keukeleire naar de pas heraangelegde dorpskern van Beselare. Na de tien mijl van vorige week koos ik ditmaal voor de kortere afstand.

Foto: Dominiek Bolle Defrancq

Om kwart voor vier 's namiddags startten de twee afstanden - goed voor een kleine 300 lopers - samen. De eerste twee km gingen vlot. Ik had de eerste hectometers naar m'n gevoel toch wat te rap aangevat. Kilometer drie was de lange klim onmiddellijk gevolgd door nog twee knikjes. Ik was dan wel niet écht over m'n toeren gegaan; ik voelde dat ik de rappe start heel de wedstrijd ging meedragen. De tweede ronde was puffen. De tred was nog te doen, maar versnellen ging niet meer. Ik haalde het gemiddelde van veertien per uur niet. Al bij al tevreden en weer wat bijgeleerd op deze afstand.
Winnaar op de 8,6km werd Didier Verstraete; op de tijn mijl Nico Serroen.
De dag werd afgesloten met een tombola, waarmee ik naast de kabas goodies, een boek van Zone Stad en een pak koeken won. Een lekker glas Biezeke, een gloednieuw lokaal amberkleurig bier, maakte het compleet.

41ste op 153 deelnemers____________8,6km in 37:29_________04:19min/km
http://connect.garmin.com/activity/457344798

21ste Oostende Brugge Ten Miles

KRISTUS-KONING

Deze klassieker langs de Oostendse Vaart is een organisatie van de Algemene Brugse Atletiekvereniging. De afstand bedraagt tien mijl oftewel 16,1 km. De start wordt gegeven aan de Plassendaalse industriezone in Zandvoorde. De omloop wijkt niet van het water af. De Vaartdijk-Zuid passeert achtereenvolgens  Plassendale, Stalhillebrug, Nieuwege tot aan het domein Waggelwater.
In de basisschool van het Sint-Lodewijkscollege vindt de nummerafhaling voordien en  de prijsuitreiking nadien plaats.

02/03/2014

Weeral zat het weer dik mee vandaag. Een zwak zuidelijk zijwindje die in de tweede koershelft licht meeblies en een stralend lentezonnetje maakten er een aangename zondagvoormiddag van. De ochtendrijm was op tijd opgelost en de temperatuur klom tot een zevental graden.Iets na elf werd de start voor de ruim achthonderd gelukkigen afgekondigd. De eerste km liep ik samen met DP Klimair ploeggenoot Dennis Leyzen. Het lukte om mooie gemiddeldes neer te zetten zonder diep te gaan; een belangrijke goede start. Voor halfweg koos Dennis zoals gepeinsd het rappere tempo van 14 per uur, terwijl ik me in het groepje aan het tempo van 13 1/2 hield. De tweede helft was het bijten om het tempo te bestendigen. Dit ging net, mede omdat die enkele keren toen ik een paar meter moest lossen een snellere loper me inhaalde en ik kon aanhaken. Slechts één maal was een kilometertijd nipt boven de 04:30. Meer dan tevreden finishte ik in 71'.

213de op 804 deelnemers__10 mijl in 01:11:08 netto____13,6km/uur

http://connect.garmin.com/dashboard?cid=7179274

Nabeschouwing op Atletiek Nieuws

Foto's: Kristof De Petter